Bonkvalito piediranta kaj kuranta povas doni la piedojn funti. Kiel vi povas refresxigi, revitaligi kaj pampi viajn piedojn post longa marŝado? Kiel povas teni ilin en la plej bona kondiĉo por via venonta praktiko? Iranta por spa spa pedikuro kaj piedaj traktadoj estas lukso plejparto de ni povas nur pagi malofte. Por sorto, estas multaj manieroj, ke vi povas pampi viajn piedojn hejme.
1 - Pieda Spa Soak
Bela trinkaĵo post longa tago sur viaj piedoj (aŭ intensa praktiko) povas helpi restarigi la piedojn. Varma akvo estas trankviliga, kaj se vi volas malvarmigi vokojn aŭ redukti fendojn, aldoni ŝtonon de likva likvaĵo povas redukti bakteriojn kaj helpi humidigi. En pinglo, vi povas uzi du plastajn sakojn por trempi viajn piedojn. Sed vi verŝajne multe preferas piedan banon kun jetoj kaj bobeloj. Estas multaj disponeblaj modeloj.
Pli
2 - Epsom Salo Akvumas por Blisters
Se vi havas varmajn makulojn aŭ ampolojn ĉe viaj piedoj, aldonu duonan tason de Epsom-Saltoj, banĉambrojn aŭ eĉ regulajn tablojn al la akvo en via pieda bano. Ĉi tio sekigos la ampolojn kaj helpos al viaj piedoj. Kelkaj homoj ankaŭ opinias, ke ĝi estas tre refrescanta. Tamen, se vi uzas ĉi tion, certe certiĝu bone kaj poste humurigi viajn piedojn poste, ĉar ĝi ankaŭ sekigos la haŭton.
Pli
3 - Pieda #Malpura? O
Uzu piedan arbuston ĉe la fino de la trempado por malrapide forigi mortigitan haŭton, ŝvito kaj malpurecon. Vi volas esti milda, ĉar vi ne volas iriti iujn varmajn makulojn. Krome, se vi trejnas por duono maratono aŭ maratono, vi ne volas forigi tro multe da nomoj kiel iomete helpas malebligi ampolojn. Ekzistas multaj malsamaj specoj de matoraloj, el sukero ĝis grundaj ŝnuroj kaj bambuo. Vi eble serĉos tiujn kun naturaj aromoj aŭ ne bonodoraj ol falsaj parfumoj.
Pli
4 - Mento Energizing Foot Cream
Post la trempado, tenu humidecon per pieda kremo. Mintaj lotioj sentas energie, ĉar ili malvarmigas kaj mento estas natura odoro. La humidigilo helpos teni vokojn molajn kaj malhelpi fendojn. Memoru, iom da koko estas bona por distanco kuranta kaj marŝante. Savu la pedicurecon post via granda evento.
Pli
5 - Metu Viajn Piedojn Supre
Sango kaj fluida inklinas agordi en viaj pli malaltaj kruroj. Malsupreniĝante per viaj piedoj post longa eniro aŭ longa tago sur viaj piedoj helpas malpliigi la ŝvelaĵon. Estas pli komforta havi bonan subtenon sub viaj genuoj kiam vi metas viajn piedojn. Dum vi certe povas uzi kapkusenojn, la Leg Lounger estas speciale desegnita por ĉi tiu celo. Ĝi ĝustigas facile por angulo kaj firmeco.
Pli
6 - Pieda Masaĝo
Nun ke viaj piedoj estas puraj, daŭrigu la pampering kun pieda masaĝo. Vi povas doni al vi piedan masaĝon aŭ enlistigi amikon aŭ amatan.
7 - Hejma Pedicuro
Ĉu viaj piedoj pli bone sentas, kiam ili estas belaj? Nur memoru, ke iomete da telefonoj estas bonaj, do ne iru surŝipe per forigo de ili. Vi povas eĉ pentri super nigra pikilo aŭ tiu loko, kie perdita pordo kutimis esti.
8 - Desliki en la Ĝustan Sandalojn
Vi povas esti tentita nur surmeti iujn malnovajn flip-flopojn post via praktiko. Sed ebenaj flip-flopoj ne donos al viaj piedoj la subtenon kaj kusenon, kiun ili bezonos ankoraŭ pli post longa tago sur viaj piedoj aŭ funtado de entrenado. Vi ricevos pli da komforto kaj helpo, se viaj flipŝipoj aŭ sandaloj havas la arka subteno kaj kusxado, kiun vi bezonos.