Se vi ĉiam kuras per vi mem, vi mankas multajn avantaĝojn de grupa trejnado , de instigo al plibonigo de agado al pligrandigita socia rondo. Ne certas, kiel trovi homojn kuri kun? Jen kelkaj organizoj por kontroli kaj manierojn trovi kurantan grupon aŭ klubon en via loka komunumo:
1. Road Runners Klubo de Ameriko estas nacia organizo de lokaj kurantaj kluboj.
Iru al ilia retejo por trovi kurantan klubon en via regiono. Plej lokaj kurantaj kluboj ofertas grupajn trejnadojn dum la semajno kaj / aŭ semajnfinoj.
2. Running Specialty Stores : Multaj lokaj kurantaj specialaj butikoj proponas grupajn trejnajn kurojn, kutime senpage, ke komenciĝas kaj finiĝas ĉe la vendejo. Se via loka kuirejo ne jam gastigas kurojn, demandu al ili, ĉu ili interesus servi kiel renkontiĝejo por kurantoj komenci kaj fini iliajn kurojn. Ŝancoj estas malfacile diri, ke ne al tiu speco de libera merkatado kaj ekspozicio. Ili eĉ povas proponi konduki kuri kaj entreni.
3. Stroller Strides estas stiller-bazita taŭgeca programo kiu helpas panojn de infanetoj akiras kaj restas taŭga marŝante, kurante kaj laborante kun siaj beboj kaj infanetoj. Stroller Strides estas aktiva en 2,000 komunumoj tra Usono, do rigardu ilian retejon por loko proksime al vi.
4. Knabinoj sur la Kuro estas transforma lernado kaj taŭgeca programo por 8- ĝis 13-jaraj knabinoj.
Dum postlerneja programo, ili lernas vivajn kapablojn per dinamikaj konversacioj, kaj kurantaj. Post trejnado dum 10 semajnoj, la knabinoj partoprenas en 5K-raso.
5. Marathon Kids estas organizo kiu, kun sia kompano Nike, prezentas infanojn kuri en amuza, pozitiva maniero, kiu metos ilin sur la vojon por sana, fizike aktiva vivstilo.
Kontrolu ilian retejon por serĉi Maraton-Infanan klubon proksime al vi aŭ por informoj pri kiel komenci vian propran Maratonon-infan klubon ĉe tendaro, lernejo aŭ hejme.
6. Karieraj Grupoj-Programoj : Se vi ŝatus esti parto de kuranta grupo kaj ankaŭ redoni bonan kaŭzon, serĉu bonfaran grupan programon. Multaj senprofitaj organizoj proponas grupan trejnadon kaj kovras kuritajn enspezojn kontraŭ via kolektado. La plej grandaj programoj kun multaj lokoj tra la lando inkluzivas la Leukemion kaj Lymphoma Society-Teamon en Trejnado, la Fundo de Crohn kaj Colitis Foundation of America's Team Challenge kaj la American Cancer Society's DetermiNation.
7. Registru por loka vetkuro . Multaj kuroj proponas liberan grupan trejnadon al registritaj partoprenantoj. Se vi trejnas por specifa raso, kontrolu la vetkurejon por vidi ĉu ili havas ajnan organizitan trejnadon. Trejnado kun aliaj por kuro helpos vin resti motivita kaj ankaŭ fari la vetkuron pli amuza, ĉar vi scios aliajn racistojn.
Komencu vian propran kurantan programon
Se vi ne povas trovi ekzistantan kurantan programon en via komunumo, kial ne komencu vian propran? Jen kelkaj konsiletoj por komenci.
- Se vi ŝatus esti parto de pli granda, jam establita programo, ne lasu la mankon de loka ĉapitro haltigi vin. Multaj el la supraj programoj proponas franĉizon aŭ partnerajn ŝancojn, krom multaj subteno kaj gvido por helpi vin akiri programon ekstere de la tero. Kontrolu iliajn retejojn por pli da informoj.
- Por komenci vian propran kurantan grupon, ekprenu kelkajn amikojn aŭ kunlaborantojn, kiuj ankaŭ interesiĝas pri kurado regule. Elektu tagon / tagon ĉiun semajnon por renkonti. Unufoje vi establis konvenan renkontiĝon kaj lokon kaj kelkajn grupojn kuras sub via zono, atingu aliajn amikojn kaj najbarojn, ĉu en persono aŭ tra sociaj amaskomunikiloj, kaj instigu ilin aliĝi al vi.
- Elektu kuron, kiun vi volas trejni kun via grupo ( 5K estas bona elekto ĉar ili estas tre komencaj), do vi ĉiuj havas komunan celon. Distribuu trejnadan horaron al via grupo kaj planu kuri kune por almenaŭ unu semajna kuro.
- Se vi interesiĝas pri kuranta klubo ĉe la lernejo de viaj infanoj, parolu al la ĉefaj kaj fizikaj edukaj instruistoj por ricevi retpoŝojn kaj konsilojn pri komencado. Aŭ, kontrolu kun via urbo aŭ amuza amuzaĵo aŭ loka junulara sporta organizo.