Kiam vi unue komencis kuradi, vi verŝajne emociis vian progreson kaj rigardis antaŭen al la plej multaj el viaj kuroj. Sed fojo kuranta fariĝas kutima kutimo, estas tempoj, kiam ĝi povas komenciĝi senti kora. Jen kelkaj manieroj por aldoni iom da ekscito al via kuranta rutino:
1 - Kuri kun aliaj
Kuri kun aliaj kutime multe pli amuzas kaj instigas, ol irante sole. Aliĝi al kuranta klubo aŭ bonfara teamo, aŭ organizu vian propran regulan grupon kun amikoj kaj familiaj membroj. Eĉ se vi kaj amiko estas ĉe malsamaj niveloj kaj ne povas kuri kune, vi ankoraŭ povus trejni por la sama raso. Kompari trejnajn historiojn kaj spertanta vetkuron kune estas motiviga kaj liga sperto.
2 - Volontulo ĉe Raso
Volontulante ĉe raso estas bonega maniero redoni al la kuranta komunumo kaj sperti la amuzon, ekscitiĝon kaj motivadon de raso (sen la agado de angoro !). Vi fariĝos spektanto kaj vidu partojn de la vetkuro, kiun vi perdas, kiam vi kuras ilin (kiel vidante la elitran kursonkuron). Vidante vetkuron de malsama perspektivo povas helpi vin ĝui kaj estimi kurante en nova maniero.
3 - Faru Relay Race
Relaj kuroj, kiel la Ragnar-Relay-Serio, ŝprucas ĉie en Usono. La ideo estas, ke teamo de kurantoj rompas longan distancon kun ĉiu el ili kurante unu aŭ pli da kruroj. Iuj maratonoj ankaŭ proponas relacion-opcion. Multaj kuristoj kiel ĉi tiu tipo de rasoj ĉar ili povas sperti la emocion de kuroj kaj ne maltrankviliĝi tiom pri sia individua agado kiel ili faras en kuroj solece.
4 - Enkonduku iun al Running aŭ Racing
Se vi havas amikon aŭ familian membron, kiu neniam antaŭe kuris, sed interesiĝas, proponu preni lin kun ŝi. Aŭ, se ili komencis kuradi kruele sed neniam faris kuron, vi povas proponi gvidi ilin tra la trejnado kaj kuro sperto. Spertante la sporton per komencanto povas helpi vin kompreni kiom longe vi venis kaj memorigi vin kiom vi ŝatus kurante.
5 - Ne Kuru Ĉiu Tago
Se vi provos kuri ĉiutage, vi tre probable ekbruliĝos, fizike kaj mensse, kaj kurante komencos senti kora. Preni regulajn rondveturojn, eĉ se ĝi estas nur unu tagon de semajno, helpos vin malhelpi vundi kaj bruligi ekstere de preterpasado.
6 - Faru Rapida Laboro
Aldonanta rapidecon vere povas skui vian rutinon kaj helpi vin plibonigi vian agadon. Faru laboron kiel intertempoj, montetoj , mejloj , aŭ ritmo kuras unufoje semajne.
7 - Faru Destination Race
Se vi kutime kuras kurojn en via loka areo, provu branĉi kaj vojaĝi al destino. Elektu lokon, kiun vi volis viziti kaj serĉi retejojn kiel Active.com aŭ MarathonGuide.com serĉi kurojn. Rekruti iujn amikojn aŭ familiajn membrojn kaj faru mini-feriejon.
8 - Provu profundan akvon
Profunda akvo kuranta estas populara kaj efika maniero rekuperi de kurado de vundoj, sed kelkaj koridoroj ankaŭ ŝatas fari ĝin kiel kruca trejnado, eĉ kiam ili estas sana. Ĝi estas bonega eblo por reakiro en la sekvanta tago, precipe dum varma kaj humida vetero.