Ruĝa, blanka, buble, kaj pretere - kun tiom da ebloj kaj ne nutraj etiketoj sur la boteloj, elektante glason da vino povas esti defio. Sed ĝi ne devas esti!
Vino estas plej ŝatata por multaj, kaj la alkoholo en ĝi efektive povas levi sanan kolesterolon kaj redukti sangajn kotikojn. Ĝi estas venko-venko. Jen miaj konsiloj por elekti vinon, kiu estas ĝusta por vi.
Ruĝaj: Cabernet Sauvignon, Pinot Noir, Merlot, Syrah, Burdeos kaj Pli
Ĉirkaŭ 125 kalorioj per 5-onza vitro
Kiam vi pensas ruĝan vinon, pensu kora sano! Ruĝaj enhavas antioksidantojn, kiuj batas malbonan kolesterolon kaj reduktas la riskon de kora malsano. Ruĝaj vinoj eĉ povas batali maljuniĝon, plibonigi imunecon, kaj pliigi energion, danke al probiotikoj, polifenoloj, kaj tiuj antioksidantoj.
Ĉu vi sciis, ke ruĝaj enhavoj havas pli da antioksidantoj ol blankaj, rozkoloraj aŭ sparkaj? La antioksidantoj venas de vinberoj, kaj ĉar ruĝa vino estas fermentita pli longa ol aliaj specoj de vino, ĝi gajnas la antioksidan premion. Vivu! Ĝuu glason kun la gals aŭ kun delikata malalta karbo "pasta" vespermanĝo .
Virinoj: Riesling, Pinot Grigio, Chardonnay, Sauvignon Blanc, kaj Pli
Ĉirkaŭ 120 kalorioj per 5-onza vitro
Kvankam blanka vino ne havas la super-alta antioksidanta kalkulo, kiu havas ruĝan vinon, ĝi ankoraŭ havas multajn sanajn profitojn. Esploristoj ĉe la Universitato de Buffalo-Lernejo de Medicino trovis, ke blanka vino povas plibonigi la pulmonan sanon.
Kaj la Universitato de Viskonsino malkovris, ke blanka vino (kiel ruĝa vino) protektas ĉelojn de mamora kancero. Mi trinkos al tio!
Kiam vi elektas blankan, sciu ĉi: seka signifas malpli sukero. Serĉante inteligenta snack pariĝo? Blanka vino plenumas perfekte kun kaŝaj manĝaĵoj .
Rozo
Ĉirkaŭ 100 kalorioj per 5-onza vitro
Rosé estas surprize malalta en kalorioj kompare kun ruĝaj kaj blankaj vinoj, parte pro la pli malalta alkohola enhavo. Kaj estas alloga por ekkapti!
Sed ĉi tiu vino estas pli ol nur bela vizaĝo. Rozo enhavas polifenolajn antioksidantojn, kiuj povas helpi reguligi kolesterolon kaj sangopremon. Tiuj polifenoloj troviĝas en la vinberoj, kie rozo ricevas ĝian perfekte rozan koloron. Kun tantas varioj por elekti, trovu ombro, kiu konvenas al vi.
Konsileto: Rosé parolas bone kun preskaŭ io! Provu ĝin per súper facila vespermanĝo.
Vintra Vino (same Ĉampano)
Ĉirkaŭ 80 kalorioj per 4-onza vitro
Ĉampano ne nur por geedziĝoj kaj novjara. Estas bonega por festoj grandaj kaj malgrandaj! Ĝi havas la samajn sanajn avantaĝojn kiel ruĝan vinon, ĉar ĝi ofte estas kun ruĝaj kaj blankaj vinberoj. Ekbrila vino kutime estas malalta en alkoholo (kiu tradukas por esti pli malalta en kalorioj). Kaj ĉar ĝi ofte estas gutita en pli malgrandaj glasoj, la kaloria kalkulo estas eĉ pli malalta.
Konsilo: Uzu la fajregan vinon de via elekto en sangrio por amuza, bubbly tordita.
FitVine Vino
Reduzita-kaloria vino ekzistas! Kun neniu postrestanta sukero, FitVine Vino havas nur 90 ĝis 95 kaloriojn per 5-onza vitro. Estas ruĝaj kaj blankaj haveblaj, ambaŭ kun pli da antioksidantoj kaj malpli sulfitoj ol tradicia vino.
Ili estas iomete mildaj, sed mi ŝatas ilin!
Por senkulpaj receptoj, manĝaĵoj, konsiletoj kaj pli, enskribu senpage ĉiutagajn retpoŝtojn aŭ vizitu Hungry Girl!