Ankoraŭ iom da horoj ĝis la tagmanĝo, sed vi jam malsatas? Aŭ ĉu ĝi estas 3 pm, kaj via energio estas malalta? Ŝajnas kiel manĝaĵo! Ni estas daŭranta misio trovi la plej bonajn malaltajn kaloriojn. Jen sep el niaj plej novaj amoj, ĉiuj naturaj.
Elli Quark
1 ujo: 80 ĝis 90 kalorioj, 0g totala graso (0g sidis grasa), 50 ĝis 60 mg de natrio, 6 ĝis 11g karboj, 0g fibro, 6g sukeroj, 14 ĝis 17 g proteino
Vi verŝajne aŭdis pri greka jogurto, sed pri Germanujo? Bone, teknike quark ne estas jogurto. Ĝi estas kulero-juna fromaĝo, kaj ĝi estas tiel bongusta! Ni amas, ke ĝi ne estas dolĉa kiel ia jogurto. Por malpli ol 100 kalorioj, vi ricevas kremaĵon, sabrosa kaj sen sukero aldonita. Kaj Elli ofertas multajn mirindajn gustojn: Bananoj Foster, Mint-Ĉokolado, Bluaŭta, Ĉerizo! Trovu ilin en komercaj vendejoj tutmonde.
Sargento Snack Bites Fromaĝo Snacks
7 pecoj: 110 ĝis 120 kalorioj, 9 al 10g totala graso (5 ĝis 6g sata graso), 190 ĝis 210 mg de natrio, 0 ĝis 1g karbsoj, 0g fibro, 0g sukeroj, 7 ĝis 8 g proteino
Kiu ne amas fromaĝon? Sekvo demando: Kiu ne havas malfacilan tempon kontrolante sin ĉirkaŭ giganta bloko de la manĝaj aĵoj? Tial ni estas granda fervorulo de ĉi tiuj mini-froma bastonoj. Boldaj gustoj en morditaj pecoj! De Smokehouse Gouda al Chipotle BBQ Cheddar, ekzistas elekto por ĉiu fromaĝo.
Trovu ilin en la sekcio de fromaĝo de via loka superbazaro. Bonuso: Inkluzivanta laktaĵon en via dieto povus helpi kun peza perdo .
Pli bona Bean Rostita Chipotle Bean Dip
2 kuleroj: 35 kalorioj, 1g totala graso (0g sidis grasa), 60mg-natrio, 5-karboj, 1-fibro, 1g-sukero, 2-a proteino
Jen alia trovo kun potencialaj pezoj-perdaj avantaĝoj !
Ĉi tiu rigeto estas delikata maniero korpigi pli da faboj en vian dieton. Farita per ruĝaj faboj, ĝi havas piedbaton de spico kaj ŝnuro de kalko. Paru ĝin per bakitaj omletoj, belaj karotoj, aŭ freŝaj jikama bastonoj. Mmmmm! Gvidu al la Pli bona Beja ejo por vidi kie iliaj produktoj estas haveblaj.
Smeraldaj Nuksoj 100 Kalorioj de Naturaj Migdaloj kaj Naturaj Migdaloj kaj Juglandoj
1 pakaĵo: 100 kalorioj, 9 g totala graso (0,5 al 1g sata graso), 0mg-natrio, 3 ĝis 4g karboj, 2g-fibro, 1g sukeroj, 3 ĝis 4g-proteino
Nuksoj estas tre bonaj por vi, sed ili ankaŭ estas kalorioj densa. Kaj estas facile ruze ree tro multaj kiam vi ŝuzas ilin de mult-servanta sako. Dankon, Esmeralda, por respondi niajn nuksajn bezonojn! Ĉi tiuj pakoj estas subpremataj kaj facile kaptitaj. Elektu ĉiujn migdalojn, aŭ miksu ĝin per sako da migdaloj kaj juglandoj. Skribu skatolon de via loka superbazaro. Perfekta kriz-okazo!
Jicachips
1 sako (0.9 oz; ĉirkaŭ 25 blatoj): 100 ĝis 110 kalorioj, 1,5 al 2,5g totala graso (0 al 1g sata graso), 70 ĝis 200 mg de natrio, 19 ĝis 21g karboj, 5g-fibro, 6 ĝis 7g de sukero, 2g proteino
Adiaŭ, terpomoj. Saluton! Ĉi tiuj blatoj estas delikataj kaj la grandeco de porcio estas grandega. Kun kvin fojoj tiom da fibro kiel terpomaj blatoj, ĉi tiuj estas la evidenta elekto.
Ili venas en teruraj gustoj kiel Chili Kalko, Cinamo Sukero, kaj (nia plej ŝatata) Fumita BBQ! Vizitu la retejon de la marko por ekscii kie aĉeti.
Crunchies Liberigi Sekigitaj Beets
1/3 taso: 35 kalorioj, 0g totala graso (0g sidis grasa), 140mg-natrio, 8g karboj, 2g-fibro, 6g-sukeroj, 1-a proteino
Ĉi tiuj estas tiel fervoraj, ke ni povus manĝi la tutan sakon en unu sidado! Kaj kun nur ĉirkaŭ 125 kalorioj, kial ne? Ĉi tiuj blatoj similaj kiel naturaj, kiuj enhavas nur unu ingrediencon: beets. Iomete dolĉa kaj insanely kruda, trovi ilin ĉe CVS aŭ aĉeti interrete.
Larabar Minis
1 trinkejo: 90 ĝis 110 kalorioj, 4 ĝis 6 g totala graso (0 ĝis 1,5 g sata graso), 0 ĝis 30 mg de natrio, 10 ĝis 14g karboj, 1 ĝis 3g fibro, 8 al 11g sukeroj, 2 ĝis 3g proteino
Ni amas la guston de Larabaroj, sed ili estas iom tro alta en kalorioj por ofta bakado. Larabar Minis al la rekupero! Ĉi tiuj havas la samajn simplajn ingrediencojn (kutime variadon de nuksoj, datoj kaj iomete pli) kaj en serioze impresaj gustoj: Peanut Butter Chocolate Blato, Manĝa Butiko Kuketo, Pieda Piedo, Ĉerizo kaj Kukaj Kuketo! Mi rigardis ilin ĉe Celo kaj super Amazon.
Feliĉa bakado!