Piediru (aŭ kuru) vian vojon al pli bona sano kun ĉi tiuj maŝinoj
Treadmills povas esti ŝlosila ludanto batante viajn akceptebajn celojn, precipe kiam la vetero ekstere estas timinda aŭ la gimnazio estas tre malproksime. Havi maŝinon ĉe hejmo faras ĝin multe pli facile elpremi en la rekomenditaj 150 minutoj de semajna modera aktiveco (kiel piedirado) aŭ 75 minutojn da vigla aktiveco (kiel kurado), kiuj povas helpi redukti vian riskon de kora malsano. Promenado aŭ jog dum vi rigardas televidilon, kontrolu retpoŝtojn, legas la ĵurnalon, donu al mi panjon ... vi ricevas la ideon.
Kompreneble, la lertaĵo por atingi la plej grandan parton de via treadmilo estas efektive uzi ĝin. Tio signifas stoki ĝin ie kie vi memoros labori por ke ĝi kunvenu mejlojn, ne polvon. (Do eble la kelo estas ekstere.) Preta por moviĝi kun via aĉeto de trajtoj ? Legu por la plej bonaj treadmills por ĉiu buĝeto kaj taŭgeca celo. Deer
Ĉu vi havas nomumitan ekzerĉambron aŭ planon por konservi vian traktadon en la dormoĉambro, la modelo Nordic Track T 6.5 S estas bonega opcio por kiam vi havas iom pli da spaco por disvastigi. Unu uzanto priskribas ĝin kiel "beston kaj sufiĉe pezan", sed la fortika dezajno helpas malhelpi ĝin de glitado dum vi jogas. Kaj en bona mezuro, ĉi tiu modelo venas kun vivdaŭra karantia garantio, 25-jara motoro-garantio kaj 1-jara partoj kaj labora garantio.
La FlexSelect-opcio ebligas al vi elekti inter kuseniga griza ferdeko (bonega se vi volas redukti efikon sur viaj artikoj) kaj pli fortan eblon, kiu imitas kurante sur la vojo. Ni amas, ke ĝi estas iFit-kongrua, kiu ebligas aliron al Google Maps trejnantaj itineroj (kiel ekzemple la Eiffel-turo). Abono por iFit vendiĝas aparte.
Via kuracisto povas argumenti, ke la sanaj profitoj de uzi kradradon estas senvaloraj, sed tio ne signifas, ke vi bezonas spuriĝi pro multekosta modelo. La treadmillisto de la Konfida Potenco Plus donas al vi la liberecon ekstere hejme sen rompi la bankon. Ĝi ne havas la avantaĝojn de pli agrablaj kradoj, kiel klinaj aŭ kuraĝaj trajtoj, sed recenzistoj diras, ke ili facile instigu ĝin kaj uzi. Kaj je nur 53 funtoj, ĝi faldiĝas por facila stokado.
Ĉar ĝi estas pli malgranda, la Confidence Power Plus taŭgas por homoj, kiuj pezas ne pli ol 250 funtojn. Kaj vorto de averto: Ĉar ĉi tiu trajno ne venas kun manlibroj, ĝi eble ne estas sekura opcio se vi havas ekvilibrojn.
Ni estu honestaj: Vi apenaŭ havas lokon por stoki viajn sneakers, malhelpu treadmillilon. Tial la Welso Cadence G 5.9 estas inteligenta elekto por streĉitaj spacoj. Pli maldika profilo (la bazo estas 29 'larĝa kaj 64.5' longa) signifas, ke vi ne bezonos movi vian kafan tablon al la alia ĉambro ĉiufoje kiam vi funkcios. Eĉ pli bone, ĝi faldiĝas por stokado, kaj unu recenzisto rimarkas, ke ĝi estas facile transporti tra pordoj dum kolapsis.
Sed kvankam ĝi estas malgranda, ĝi ankoraŭ venas kun multaj el la sonoriloj kaj fajfiloj, kiujn vi trovos sur pli granda treadmilo. Kora imposto-sensilo estas enkonstruita en la konzolon, por ke vi rapide kontrolu kiom malfacile vi funkcias, kaj la ekrano de la ekrano LCD rapidas, tempon, distancon kaj kaloriojn.
Haltante la kradradon povas esti malpli ol instigado tiel, kiam aldonitaj trajtoj kiel Google-mapoj aŭ enkonstruitaj programoj vere povas helpi vin al elstari. Ĉi tiu modelo de ProForm venas kun 18 programoj desegnitaj de personaj trejnistoj, kiuj vere helpas vin al la sekva nivelo (kiom ajn vi estas nun!). Plie, vi scios, ke vi estas en la ĝusta korfa imposto celo por viaj celoj kun la korpigita koro monitoro. Kaj se vi bezonas vidon por helpi vin, ke vi distras vin, vi povas aliri al Google Maps por helpi vin gvidi tra eŭropa tornistroŝipo aŭ aliloke via kapopaco bezonas nuntempe. Dum vi grimpas la vojon, la kradradilo faros aranĝojn, vere puŝante vin supreniri tiun monteton.
Jes, marŝado kalkulas kiel ekzerco -speciale se vi prenos la ritmon sufiĉan por pliigi vian koron. Dokumentoj rekomendas ricevi en 10,000 paŝoj tage, kaj la Sunny Health & Fitness T7643 povas helpi vin trafi tiun celon. La rapido de la riglilo varias de 0,5 ĝis 6 mejloj je horo (10-minuto-mejlo), do vi ne povos uzi la maŝinon por rapida kurado, sed vi povas zorgi pri ĝi, se vi sentas motivon.
Grandaj, facilaj legi butonoj kaj fortikaj manieroj faras bonegan elekton por komencantoj aŭ pli malnovaj uzantoj, kaj posedantoj diras, ke ĝi estas simpla por stoki inter uzoj danke al hidraŭlika sistemo, kiu permesas vin faldi kaj disfaldi ĝin sekure.
Marŝi dum vi laboras ne nur estas bonega maniero por bruligi kromajn kaloriojn - ĝi povus ankaŭ pliigi produktadon. Unu studo trovis, ke kiam la dungitoj uzis tablotablonon , ilia laboro pliboniĝis. (Promocio, iu ajn?)
Promenu vian vojon por pli bonan laboron kun la Lifespan TR1200-DT5 treadmilo. La profunda skribo-tablo de 38-a larĝa donas al vi pli ol sufiĉan spacon por etendi vian tekkomputilon, paperojn kaj provizojn, kaj la ĝustigi kadro permesas al vi posicioni la skribotablon por ke ĝi taŭgas por via alteco. Plue, vi ne devas zorgi pri interrompi kunlaborantojn, danke al trankvila motoro. Deer
Ŝanĝu la rapidecon inter 0.4 kaj 4.0 MPH, tiam spuri vian distancon vojaĝita same kiel paŝon havi la konzolon. Uzantoj diras, ke ili tiel altiras dum ili laboras, ke ili eĉ ne rimarkas, ke ili praktikas. Kaj danke al Bluetooth-kapabloj, vi povas sinkronigi marŝante datumojn al via telefono por spuri progreson. Ĝi povas inspiri vin resti moviĝanta - kaj akiras eĉ pli da laboro!
Se vi traktas kun la doloro de la genuoj, marŝante subakve en la treadmilo de la Ekzerca Naĝejo de Aquabilt A-2000 povas doni al vi seriozan karton-plenumadon kun malpli da ekzerco. Ĉi tio estas ĉar la rezisto de la akvo fortigas muskolojn dum la floreco malpezigas stratojn sur artikoloj kiam marŝante aŭ kurante. Ĝi ankaŭ povas esti bonega eblo, se vi nervas vin pri fali de tradicia treadmillilo.
Metu la Akvilton en surgrunde aŭ supergrunda naĝejo kaj moviĝu. La dezajno rezistas ruston kaj ĉar ĝi estas senpaga, ĝi ne postulas bontenadon. Sekura kaj facila!