La dieta manĝaĵo centras ĉirkaŭ la ideo pri manĝado de malgrandaj kruĉoj de bebo-manĝaĵoj kiel maniero por kontroli la kalikan ingestaĵon. Iuj dietoj manĝas kelkajn kruĉojn de bebo manĝaĵo ĉiutage kiel malaltaj kalorioj, kaj aliaj uzas bebonĝardenon por anstataŭigi unu aŭ du manĝaĵojn ĉiutage.
Ĉu ĝi sekura? Ĉu ĝi funkcias?
Dum vi prenos sufiĉajn kaloriojn kaj nutraĵojn, verŝajne sekura sekvos la dieta plano, sed verŝajne ne por ĉiu manĝo.
Manĝante kruĉojn de bebo-nutraĵoj kiel manĝeblaj manĝaĵoj kiel foje manĝaĵo anstataŭaĵo aŭ bakado povus esti bone, sed vi ankoraŭ bezonas akiri varion da nutraĵoj-densaj nutraĵoj en vian dieton kaj estas malfacile fari tion, se vi ne manĝos sufiĉan manĝaĵon.
Do, esence la bebo-manĝaĵo estas malalta kalorieta dieto kaj same kiel ajna alia malalta kaloria dieto, dum vi malpliigas la kaloriojn, kiujn vi manĝas ĉiutage, vi devas perdi pezon. Sed ekzistas nenio speciala pri la ingrediencoj - la fakto, ke vi manĝas bebon manĝaĵon anstataŭ malgrandaj partoj de plenkreskaj manĝaĵoj, ne havas nenian diferencon.
La ĉefa kialo, kiun ĉi tiu dieto povus funkcii, estas, ke belaj manĝaĵoj kaj pakoj estas malgrandaj, do ili aŭtomate helpas vin kontroli regojn. Ili ankaŭ povas esti oportunaj porti kun vi kontraŭe al pli grandegulo, pereiga freŝa fruktoj kaj legomoj, aŭ aliaj pli sanaj biskvitoj.
Bebaj manĝaĵoj kutimas esti malaltiĝaj en graso kaj povas esti malaltaj en sukero, sed manĝante tiel multekosta ĉar vi pagas por ĉiu.
Kaj kiam vi finos, vi havas multajn malgrandajn vitrajn kruĉojn aŭ plastajn ujonojn por elĵeti aŭ recikli.
Iuj partianoj de la dieta manĝaĵo kredas, ke belaj nutraĵoj estas pli sanaj ĉar ili ne enhavas manĝaĵojn. Sed tio ne estas vera por kelkaj kialoj. Unue, dum iuj belaj nutraĵoj estas organikaj, multaj enhavas manĝajn aldonaĵojn aŭ estas faritaj kun kutime kreskitaj nutraĵoj.
Kaj organikaj nutraĵoj ne estas pli nutraj ol kutime kreskitaj nutraĵoj kaj ne diferencas koncerne al pezo da perdo.
Sed mi Deziras Provi la Beban Manĝaĵon Dieton
Ni memoras nutraĵon de nutraĵoj al niaj infanoj kiam ili estis malmultaj, kaj sincere, tiu afero simple ne interesas - pli, estas pli facile sorbi vian apetiton per freŝaj fruktoj kaj legomoj. Sed se ĉi tiu dieto estas por vi, jen kelkaj pensoj por memori:
- Ĉiam parolu al via sanitara provizanto antaŭ ol malalta kalorieta dieto.
- Legu la etikedojn por kaloriaj kalkuloj kaj nutra enhavo por certigi, ke vi ricevas la ĝustan nombron da kalorioj.
- Manĝu almenaŭ unu - prefere du-ekvilibrigitajn plenkreskajn manĝojn ĉiutage.
- Elektu diversajn bebonajn nutraĵojn por akiri pli da fruktoj, legomoj kaj proteinoj.
Vi povas fari vian propran version de la dieta manĝaĵo (kaj savi monon) kurante kaj purigante diversajn fruktojn kaj legomojn kaj dividas ilin en malgrandajn ujon. Vi povas frostigi viajn purajn per glacia rubujo kaj translokigi ilin al malgrandaj malvarmaj sakoj por longtempa stokado. Sed vi verŝajne ne bezonos teni ilin ĉirkaŭ ĉio longe.
La dieta manĝaĵo de la bebo verŝajne estos mallonga terma dieto, kaj kiom ajn pezo vi perdos verŝajne revenos kiam vi revenos al viaj kutimaj manĝaj kutimoj.
La plej bona maniero atingi kaj subteni sanan pezon estas manĝi ekvilibrigitan dieton kun la ĝusta kvanto da kalorioj, kaj ne sekvante ajnan fadan dieton.