Revizio de The Grid Foam Roller
Se vi uzas ŝaŭmon-rulilon, vi devos al vi mem sperti kun la Grid Foam Roller. Ĝia unika dezajno kaj konstruo provizas serioze pli celitan kaj tre efikan mem-masaĝon por atletoj de ĉiu sporto, aĝo kaj rendimento.
La Profitoj de La Krado Foam Rulilo
Antaŭ ol mi revizias la Grid Foam Roller, mi devas klarigi, ke mi estas proponanto uzi ajnan ŝaŭmon-rulilon por myofascial liberigo kaj mem-maso.
Aldonante kelkajn kunsidojn de ŝaŭmo en la planon de via semajna ekzercado estas bonega aldono al iu ajn trejnada rutino, ĉu vi estas elito aŭ novulo.
La Grid Foam Roller, tamen, estas bonega kombinaĵo de efika masakisto kaj portebla. Farita de Trigger Point Performance Therapy, ĉi tiu nova glata ŝaŭma rulila desegno, uzas EVA-ŝaŭmon super kava kerno, kiu evitas malkonstrui la tempon. La ŝaŭma desegno provizas diversajn diversajn densecojn, ŝaŭmajn ŝablonojn kaj larĝojn, kiuj donas pli celitan ellasilon. Ĉi tiuj tri malsamaj zonoj estas desegnitaj por senti (1) fingrojn, (2) antaŭbrakon / palmojn kaj (3) fingrojn kaj dikfingron. Uzante la malsamajn zonojn vi povas facile varii la premon sur specifaj muskoloj.
Ĉirkaŭ 13 "longa kaj 5" ĉirkaŭe, la Krado estas multe pli portebla ol tradiciaj ŝaŭmaj ruliloj. Kvankam mi havis neniun problemon uzi la Gridon sur ĉiuj ĉefaj muskolaj grupoj, mi uzas tradician ŝaŭman rulilon, kaj ĝi estis ĝustigita en mia supra dorso kaj ŝultroj, kaj mi suspektas ke aliaj havos similajn aferojn.
Fine, la 1-jara garantio, estas malfacile bati.
La Malsuprenco de la Krado Foam Rulilo
La Grid Foam Roller estas malgranda kaj portebla. Dum tio ĉi estas sendube pli por vojaĝo kaj por uzo sur la brakoj kaj kruroj, por iuj homoj ĝi povus esti iom tro malgranda. Bedaŭrinde, la malgranda grandeco de la Krado malfaciligas taŭge ruliĝi la supran dorson aŭ plenumi movadojn, kiuj postulas pli longan surfacon.
Kvankam ĝi estas desegnita kun diversaj ŝablonoj kaj ŝaŭmaj densoj por simuli malsamajn tipojn de masaĝo, mi havis iom da problemo, unue, rimarkante gravan diferencon inter la tipoj kaj dua, restante sur la dezirata ŝaŭma tipo. Por kelkaj areoj (bovidoj, IT-bando) Mi deziris ke la ŝaŭmo estis pli mola, kaj por iuj lokoj (supre malantaŭa, glutoj) mi bezonis pli da firmeco. Kompare kun aliaj ŝaŭmaj ruliloj, la Krado funkciis ĝuste kiel anoncita kaj ĉio tute, ĝi estas bonega produkto.
Mi ankoraŭ uzas pli longan norman ŝaŭman rulilon por kelkaj el miaj masaĝaj laboroj, simple ĉar la longeco ofertas iomete pli facile por iuj muskolaj grupoj.
Ankaŭ, je $ 40 la Grida ŝaŭma prezo-punkto estas sufiĉe pli alta ol norma ŝaŭma rulilo.
Jen ĉio, kion mi povas trovi malbone kun ĉi tiu mirinda nova opcio por ŝaŭmaj ruliĝantoj!
Kial Uzi Ŝalan Rulilon
Uzanta ŝaŭmon-rulilon estas la plej bona maniero por realigi mem-masaĝon kaj mondan liberigon, sed ankoraŭ ne kutime estas uzata de distraj atletoj. Por iu ajn, kiu praktikas regule, aŭ havas muskolajn streĉojn, malbalancojn aŭ historion de vundo, uzanta ŝaŭmon-rulilon regule povas helpi malfiksi streĉitajn muskolojn, redukti muskolajn adhesiojn kaj cikatran historformon, pliigi flekseblecon .
Ankaŭ estas bonega maniero malebligi muskolajn rigidecon kaj helpon en la ripozo kaj reakiro .
Uzita antaŭ ekzercado, ŝaŭmorado povas helpi pliigi sangan fluon kaj prepari la muskolojn por ekzerco. Eĉ se vi ne ekzercxas intense, ŝaŭma ruliĝado kaŭzas dolorojn, doloroj kaj streĉiĝoj kaŭzitaj de sidado ĉe komputilo la tutan tagon.
Memoru, ke ne ĉiuj doloroj kaj doloroj kaj vundoj povas esti helpitaj de ŝaŭmaj ruliĝoj . Kontrolu kun via kuracisto antaŭ ol vi uzas ŝaŭmon-rulilon, precipe se vi havas iujn sanajn kondiĉojn kiel kora malsano, PAD, problemoj kun trafiko aŭ fibromialgia.