Vi estis vera al via dieta jara kaj ekzerca rezolucioj. Vi fiksis la feriojn; viaj vestoj bone agordas, kaj sana manĝaĵo fariĝis komforta kutimo.
Sed estas problemoj antaŭen. La unua granda evento de la jaro minacas malfari vian tutan bonan laboron - la Super Bowl-partio.
Ne maltrankviliĝu. Vi povas ĝui de Super Bowl-partio sen riski vian talion kun kelkaj ĝustaj konsiletoj.
Por komencantoj, ne malsatiĝu la tagon de la festo - vi verŝajne simple fariĝos por ĝi per tropremado poste ĉe la kunveno. Anstataŭe, manĝu malgrandan fiber-plenan manĝaĵon kiel peco da frukto aŭ tutaj grajnaj kraketoj antaŭ ol vi eliras la pordon.
La malfacilaĵoj manĝi sanaj estos al vi favore, se vi sekvas la reston de miaj konsiloj. (Impostoj, akiru ĝin?)
Jen kelkaj supraj konsiletoj por postvivado de la Super Bowl-partio. Mi vetos, se vi sekvos ilin, vi ne malĝentiĝos.
Kiel Vivi la Super Bowl-Partion sur Dieto
Enketu la Disvastigon: Kiam vi alvenos al la festo, rigardu ĉiujn bonŝanĝojn antaŭ ol vi enkadriĝos. Rigardu manĝaĵojn, kiuj estas pli nutraj-densaj, kiel krudaj legomoj, salikokoj, fiŝoj, maldikaj karnoj, freŝa saŭco, guacamole, frukto, nuksoj kaj tutaj aknoj.
Uzu la Sub: Suba grandeco de grandeco, tio estas. Vi ne bezonas ŝarĝi vian teleron, precipe se vi planas reveni por pli.
Simple prenu iom de ĉiu el viaj plej ŝatataj kaj manĝas malrapide. Se vi ankoraŭ malsatas, elektu pli da legomoj aŭ fruktoj.
Push the Potables: Kiel forpuŝi ilin. Biero aŭ du estas bone, sed pli ol tio povas aldoni ekstrajn kaloriojn, kiujn vi ne bezonas kaj povas konduki al nedezirata kalibro la sekvan tagon. Preni iom da konsiletoj povas kaŭzi vin rezigni vian gardon kaj iri por pli da manĝaĵo.
Trinku akvon inter viaj plenkreskaj trinkaĵoj por malrapidigi vian konsumon de alkoholo.
Ĝuu la Exotikojn: Kial plenigi la omletajn blatojn, kiujn vi povas aĉeti ĉe ajna komforta vendejo? Serĉu interesajn manĝaĵojn, kiujn vi ne manĝas tre ofte, kiel ŝafidoj Sliders. Eble oferu kelkajn bakitajn bluajn mazilkatojn kaj freŝajn saŭajn aŭ tarotajn radikajn blatojn.
Forpuŝu la Koridoro: Ĝi estas tiel bela, kiam via dolĉino proponas alporti vin reen platon de manĝaĵoj aŭ ekstra botelo de biero. Sed vi havos pli bonan kontrolon pri partaj grandecoj kaj manĝaĵoj, se vi servos vin mem. Fakte, eble estus bela por vi proponi esti la manĝaĵo kaj alportu realan sanan teleron por via mielo.