Nutrado Highlights (por servado)
Kalorioj - 45
Grasa - 0g
Carbs - 11g
Proteino - 0g
Tuta Tempo 5 min
Prep 5 min , Kuiri 0 min
Servoj 1
En varmega somero, precipe, nenio pli refrescigas ol io malvarma, fizzy kaj dolĉa. Sed regula rezervo enhavas kvanton de kvardek gramoj da pli da sukero en unu povas , pli ol rekomendinda dum tuta tago!
Anstataŭe, faru ĉi tiun ĉerizan zingibron, kiu estas plenplena de hela, refrescanta gusto kaj nur la ĝustan kvanton de dolĉeco. Farita kun tarta ĉerizo suko kaj freŝa zingibro, ĝi ankaŭ estas plenplena per kontraŭinflamaj antioksidantoj .
Ingrediencoj
- 4 Maldika tranĉaĵoj freŝa zingibro
- ¼ kotizo de ĉerizo suko
- ¾ taso citrono seltzer
- frostitaj aŭ freŝaj ĉerizoj, laŭvolaj, por garni
Preparado
- Metu zingibron ĉe la fundo de alta vitro. Mudru malpeze per mudilo aŭ dorso de kulero por liberigi sukon.
- Supro kun glacio.
- Pour cherry suko super la glacio, tiam supre kun seltzer. Se vi deziras, ornamu per kelkaj frostitaj ĉerizoj.
Inkluzivaj Variadoj kaj Substaraĵoj
Kreskante, miaj gepatroj ĉiam faris al mi fruktojn de suko de fruktoj, ne nur ĉar ili estis pli malaltaj en sukero, sed ĉar ili ankaŭ estis malpli multekostaj.
Plue, kiam vi forkuras de trinka sofo, vi trovos la guston esti bela malsana dolĉa. Dirite, se vi provas detranĉi sodonon kaj serĉi ion pli dolĉa, vi ĉiam povus dolĉigi ĉi tiun trinkaĵon kun ne-kalika edulcoraĵo, kiel stevia ekstrakto.
Vi povas fari fiŝojn kun ĉiaj kombinoj de fruktoj kaj suferaj gigantoj. Provu akvomelon-sukon kun kalko, oranĝa suko kun sprigoj de freŝa basilo, pomelo-suko kun timiano, kokosa akvo kun lemongrasso aŭ granato-suko kun mento. Provu frostigi la fruktojn kaj herbajn miksaĵojn en glacia kubo-bando por malrapide infundi maldikan akvon kun gusto.
Ĉi tiu fizz ankaŭ povus esti uzata kiel bazo por fari koktelojn kun vodko aŭ rono. Nur certu, ke vi ne trinku malplenan stomakon per diabeto, ĉar ĉi tio povas pliigi la riskon de hipoglucemio.
Kuirejo kaj Servado Konsiletoj
Por rapide fari ĉi tiun trinkaĵon, aldonu kelkajn zingibrajn tranĉojn al botelo da ĉerizo kaj stoku en la fridujo.
La frukta suko eksplodos per zingibra gusto kaj vi povas nur verŝi iom en glason antaŭ ol salti kun seltzer.