Uzu Goo al Fuel Your Long Workouts
Kiam vi marŝas rapide aŭ kurante en longa distanco, energia ĝelo donas al vi bezonatan brulaĵon, kiu ne bezonas esti maĉita. Provante manĝi energian trinkejon aŭ alian solidan manĝeton dum vi spiras malfacile kaŭzas riskon de sufokado. Kun energiaj geeloj, vi simple elpremas ilin en vian buŝon kaj hirundo. Estas sagxa trinki akvon post uzado de energia ĝelo por helpi ĝin sorbi. En promenadoj, uzu ĝelon post la unua horo kaj tiam almenaŭ horo. Geloj havas proksimume 100 kaloriojn por pako.
1 - GU Energy Gel
GU-energio-gelo uzas kompleksajn karbonhidratojn por daŭrigita energio sen sukero-pinto. La gustoj inkludas Vanilla Bean, Chocolate Outrage, Orange Burst, Just Plain, Tri Berry, kaj Banana Blitz. La Ĝusta Plata gustas dolĉa sen ia gusto, sed imago de vanilo. Iuj gustoj havas kafeinon (la ekvivalenta al kvina parto de kafo) krom la pli forta Espresso-gusto kaj pluraj gustoj, kiuj ne havas kafeinon. Vi ankaŭ povas aĉeti ĝin en 15-servanta kukon por replenigi vian propran ĝeligan eltranĉan botelon. Tio signifas malpli malŝparon kaj rubujon lasis sur la vojo. Dum ĝi povus esti purigita ĉe organizita vetkuro, kiam vi trejnas, vi devus memori porti vin rubujon kun vi ĝis vi povas forĵeti ĝin taŭge.
Pli
2 - Carb-Boom Energy Gel
Carb-BOOM bazas sian energion sur kompleksaj karbonhidratoj kaj konservas simplajn sukerojn. Carb-BOOM estas multe pli refrescanta ol la sufoka, intensa sukero de plej multaj energiaj geeloj. Provu ĝin, vi povas ami ĝin. Ĝi venkas en gustoj kiel Vanilla Orange (kafeino), Fruga Kiwi, Banana Peach, kaj Apple Cinnamon en 1.4 onza folioj. Ankaŭ venas en "granda eksplodo" grandeco por replenigi ĝellan matrazon.
Pli
3 - PowerGel
PowerGel estas 80 procentoj kompleksaj karbonhidratoj kaj 20 procentoj simplaj karbonhidratoj por kaj rapida kaj daŭra energio. Ĝi venas en multaj gustoj. Ĉokolado, Tangerino kaj Frago-Banano enhavas miksaĵon de kafeino, kola nutraĵo kaj ginseng. Tangerino estas duobla kafeino. Vanilo, Citrono, kaj Tropika Frukto estas kafeino senpage.
Pli
4 - Clif Shot Energy Gel
La kompanio kiu fabrikas Clif-barojn ankaŭ produktas Clif Shot energy geels. Ili estas inter 85 kaj 90 procentoj organikaj. Ili engaĝas varion de malfelicaj gustoj inkluzive de Ĉokolado, Razado, Citruso, kaj Viva Vanilo. Kafeinaj gustoj inkluzivas ĉokolajn ĉerizojn, duoblan espreson, mocha kaj sonikan fraŭton kaj havas la kafeinon ekvivalenta al duono de taso da kafo. La pakaĵo havas "litterŝanĝilon" por teni la pestaĵon alkonektita kaj ne disĵeti la teron.
Pli
5 - Honey Stinger Natura Energia Gelo
Honey Stinger provizas naturajn mielojn kun elektrolitoj kaj vitaminoj. Ĝi havas malaltan glucemian indekson, do ĝi donas al vi energian subtenon sen sukero. Ĝi venas en mielo-gusto kaj Ginsting-versio, kiu aldonas ginsengon por energia akcelo. Ili ankaŭ havas organikajn gustojn, inkluzive de frukta glavo, acai kaj granato, vanilo, mango oranĝa, kafeina ĉokolado kaj kafeina frago kiwio.
Pli
6 - Kia Energia Gelo Forgesos Vian Kuron?
Se vi registris por maratono aŭ duone maratono, kontrolu sian retejon por vidi ĉu ili provizos energion gel sur la kurso. Se vi planas repreni vian liberan vivon dum la vetkuro, estas sagxa trejni kun ĝi antaŭ kelkaj el viaj longaj laboroj. Tiel vi ekscios, ĉu via digesta sistemo toleras ĝin bone.
Vi povas akiri ekzemplojn por energiaj geeloj, kiujn vi ne provis en la registraĵaj sakoj en la pakaĵo. Konservu tiujn por estonta uzo. Memoru, manĝu nenion novan en la vetkuro aŭ eĉ ĝis du tagoj antaŭ via vetkuro.
Se vi estas promenado aŭ malrapida koridoro, preparu por la ĝelo-tablo forkuri el paŝoj de irado antaŭ ol vi atingos tien. Eĉ se ili havas ilin, ili verŝajne ne havas vian plej ŝatatan guston. Ĝi estas saĝa porti vian propran do vi scias, ke vi havos ĝin kiam vi bezonos ĝin.