Nutrado Highlights (por servado)
Kalorioj - 152
Grasa - 1g
Carbs - 28g
Proteino - 8g
Tuta Tempo 5 min
Prep 5 min , Kuiri 0 min
Servoj 1
Malgraŭ iuj informoj, kiujn vi povas aŭdi, kafeino kaj kafo ĝenerale ne levas la riskon de hipertensio (alta sangopremo). Pluraj studoj pruvis, ke konsumado de ĝis 4 tasoj da kafo ne havas efikon sur hipertensio, do se vi estas kafaj trinkaĵoj, vi ne devas zorgi.
Se vi ne zorgas pri kafo, tamen, aŭ vi serĉas refrescigan novan manieron por ricevi vian matenan kafeinon, verda teko verda teo povas esti la respondo. Matcha estas pulvora formo de verda teo, ke vi miksas rekte en likvaĵon sen ruĝado, do vi ricevas la profiton konsumi la tutan teon, inkluzivante multe pli altan dozon de katekinoj, kiuj estas potencaj antioksidantoj, ol regula verda teo.
Ĉi tiu makulo verda teo latte estas farita kun nur 3 simplaj ingrediencoj kaj estas refresciga kaj nutra trinkaĵo, ke vi povas vipi en nur minuto. Vi povas personecigi ĝin per via plej ŝatata tipo de lakto aŭ edulcoraĵo por delikata, antioksidanta plenplena trinkaĵo.
Ingrediencoj
- 1 pokalo de malplena lakto aŭ nefandita migdala lakto
- 1/2 tablespoon matcha pulvoro
- 1 kulero de lumo agave nektaro
- Glacio
Preparado
En glaso-mezurita taso, vigle bukas kune lakto, matĉa pulvoro kaj agave ĝis matĉo estas solvita.
Verŝu super glacio kaj ĝui!
Inkluzivaj Variadoj kaj Substaraĵoj
Uzi ajnan tipon de lakto, kiun vi preferas . Konservu ĝin kun malalta kalorio kun senkolora lakto aŭ senĉeligita migdala lakto.
Por fari ĉi tiun diabeton-amika, uzu iomete da likva stevia anstataŭ agave nektaro.