Revizio de Thera-Rulo Tekstita Terapio Ŝaŭma Rulilo
La unika tekstita dezajno de Thera-Roll provizas bonegan mondan liberigon kaj celitan mem-masaĝon, kiu estas perfekta por atletoj.
Profitoj de Uzado de Ŝaŭma Rulilo
Mi skribis antaŭe pri la avantaĝoj de uzado de ŝaŭma rulilo . Persone, mi opinias, ke ŝaŭma rulilo estas unu el la plej bonaj ekipaĵoj, kiujn atleto povas fari. La ŝaŭma rulilo estas la perfekta post-ekzerca kunulo.
Havi kaj uzi ŝaŭmon-rulilon regule estas la plej bona afero por havi vian propran massezon.
Por atletoj, kiuj konas bonajn bonajn masaĝojn , la rulo proponas pli konvena, malpli multekosta kaj tre efika ilo por helpi malpezigi muskolajn streĉojn, doloroj kaj doloroj kaj plibonigi la movadon, flekseblecon kaj reakiron de ekzerco.
Regule uzante ŝaŭma rulilo por mem-masaĝo kaj mizika liberigo estas helpema por iu ajn kiu funkcias ekstere, ludas sportojn, aŭ havas historion pri sporta vundo, kikra histo aŭ adhesion . Ankaŭ estas simpla maniero malstreĉiĝi kaj korpigi iom post-ekzerca ripozo kaj reakiro en vian trejnadon.
La mallonga listo de profitoj de uzado de ŝaŭma rulilo inkluzivas:
- Pliigas sangan fluon al la molaj ŝtofoj
- Provizas bonan ĝeneralan muskolon
- Provizas celita, ellasilon punkta masaĝo
- Helpoj pliigas gamon de moviĝo
- Reliefigas doloron kaj doloroj
- Helpoj kun muskola ekvilibro kaj korpo vicigo
- Helpoj rapido post-ekzerco reakiro
- Eĉ se vi ne ekzercxas intense, ŝaŭma ruliĝado kaŭzas dolorojn, doloroj kaj streĉiĝoj kaŭzitaj de sidado ĉe komputilo la tutan tagon.
Noto: Ne ĉiuj muskolaj doloroj, doloroj kaj vundoj povas esti helpitaj de ŝaŭmaj ruliĝoj. Kontrolu kun via kuracisto antaŭ uzi spumradon, precipe se vi havas iujn sanajn kondiĉojn kiel kora malsano, ekstercentra arteria malsano (PAD), problemoj kun trafiko aŭ fibromialgia.
La Utiloj de Thera-Roll Ŝaŭma Rulilo
Mi ŝatas ĉi tiun ŝaŭmon-rulilon ĉefe pro sia tekstita surfaco kune kun la firmeco de la ŝaŭmo. La kombinaĵo de la profundaj randoj kaj firma surfaco provizas bonegan profan masonon. Ĝi ankaŭ permesas pli bonan surfacon por apliki celigitan premon sur specifaj ellasiloj, kiuj helpas faciligi mondan liberigon. En mia opinio, ĉi tiuj profundaj fendoj proponas pli bonan profundan tegan masaĝon ol glataj ŝaŭmaj ruliloj. Ĉar la rulo venas en tri malsamaj firmeco (mola, firma kaj malmola), kaj malsamaj longoj (3 "x 8" ĝis 7 "x 36") ĉiuj povas ricevi rulilon, kiu funkcias specife por siaj bezonoj.
La fabrikantoj rekomendas la bluan (mola) Thera-Roll por komencantoj, aŭ tiuj, kiuj reakiras de vundo ĉar ĝi ofertas mildan liberigon. La purpura (firma) rekomendas por pli profunda liberigo centrita en pli aktivaj kaj konvenaj individuoj. Kaj la griza (malmola) Thera-Roll estas desegnita por konkurencaj atletoj kiuj postulas pli agreseman liberigon de doloroj kaj frapitaj muskoloj.
La plej malgranda grandega rulo permesas facilan manipuladon por celi specifan korpon, kiel la kolo, pecoj kaj kokso-flexoroj, kiuj kelkfoje malfacilas atingi longan norman ŝaŭmon.
Unu el miaj plej ŝatataj aspektoj de ĉi tiu ŝaŭma rulilo estas, ke la ripoza surfaco faras bonan piedan masaĝon, kaj estas helpema ilo por trakti plantaran faskon. Por la prezo, ĝi estas perfekta fari-ĝi-ĉiuj ŝaŭma rulilo.
Konsiletoj por eltrovi la plej grandan parton de Thera-Roll
- Fokusu sur la malmolaj aŭ doloraj lokoj, kie ĝi estas klara, vi devas pliigi gamon de moviĝo.
- Ruli la tutan longon de muskolo
- Ruli ĉiun muskolon 2-3 fojojn.
- Rulu en malrapida kaj konstanta ritmo; Ne rapidu per ĝi.
- Ĉesu kaj tenu premon sur ellasiloj (la doloraj makuloj) ĝis la doloro malaperas.
- Eviti ruliĝi super artikoj kaj ostaj elstaraĵoj, kiel ekzemple la genuo kaj la kokso.
- Uzu la rulilon plurajn fojojn semajnon.
Thera-Roll Faras Kion Ĝi Devus Ĉe Racia Prezo
Kiel kun ajna ŝaŭma rulilo, Thera-Roll Textured Therapy Foam Roller estas nur tiel bona kiel la uzanto. Do se vi ne scias uzi ĝin aŭ ne scias kiel liberigi la muskolojn, kiuj bezonas ĝin, ĉi tiu rulilo ne estos pli bona aŭ pli malbona ol la resto.
Ĉi tiu rulo vivas ĝis la reklamacio, ke ĝi povas liberigi la sekvajn muskolojn: kvadriceps, ŝtonoj, romboj, rotatoroj, glutoj, piroformoj, IT-bando, Aĥilles-tendenco, bovido, piedoj kaj kolo. Tamen, kiel kun ajna ŝaŭma rulilo, ĝi doloros dum vi laboras en la plej severaj areoj. Se vi estas tre streĉa, iru malrapida kun ĉi tiu rulilo. La randoj, kvankam efikaj, povus esti iom tro da por novaj uzantoj aŭ tiuj kun ekstrema streĉiĝo.
Ĉar ĝi venas en diversaj longaj kaj firmecaj niveloj, ĝi povas esti malmola elekto por decidi, kiu plej bone por vi, kaj kovros ĉiujn viajn bezonojn tiel nun kaj en la estonteco. Se vi estas dubo, la mezepoko kaj la meza firmeco Thera-Roll probable estas bona komenca punkto.
La prezo estas mez-gamo por ŝaŭma rulilo. La malgranda longeco estas granda interkonsento je proksimume $ 18. La grandaj retoj por proksimume $ 55. Dum vi povas akiri bazan ŝaŭman rulilon por malpli ol $ 10, mi pensas, ke la ekstra kosto por firma kaj tekstita surfaco estas bona valoro.
Kiel kun ĉiu taŭga produkto, ĝi estas helpema provi antaŭ ol vi aĉetos kiam ebla. Ĝenerale, mi tre ŝatas ĉi tiun rulilon kaj konsideras ĝin bonan produkton por la prezo.
Malkaŝo
E-Komerco-Enhavo estas sendependa pri redakta enhavo kaj ni povas ricevi kompenson rilate vian aĉeton de produktoj per ligiloj sur ĉi tiu paĝo.