Vi povas sidi ĝin aŭ praktiki ĝin
Fiksa disko aŭ likva disko povas esti uzata kiel sidloko por doni al vi la samajn avantaĝojn kiel uzi ekzercon kiel seĝo , sen kelkaj el la malfacilaĵoj. Sidante dum longaj periodoj pliigas viajn sanajn riskojn , kaj se ĝi estas neevitebla, ĝi estas saĝa provi aktivigi pli da muskoloj dum sidanta.
La Fit-Disko ankaŭ povas esti uzata kiel bazo por kerno, ekvilibro kaj streĉado.
Ĝi havas unu glatalan flankon kaj unu flankan flankon por provizi masaĝon kaj pli da defioj por ekzerco.
Atentoj pri Uzado de Fit Disko kiel Seat-Amaso
- Se vi uzas ĝin kiel sidloko, konstruu vian tempon iom post iom.
- Se vi spertas iun malaltan malantaŭan doloron, konsultu vian kuraciston kaj konsideras, ke vi ne uzu ĝin kiel sidloko.
Kio estas Fit Disko?
- Inflable kuseneno - vi povas fari ĝin pli aŭ malpli firma
- Unu glata flanko, unu braka flanko
- Uzu kiel sidloko aŭ kiel bazo por ekzerco.
- Ĝi ne aspektas tiel nekutima ol uzi kaj ekzerĉi pilkon kiel seĝo.
- Elportas ĝis 450 funtojn.
- Ne uzu seĝon kusenon se vi spertas malaltajn dolorojn kun uzo.
- Aĉeti Fit Disko ĉe Amazon.com
Sperta Revizio - Ekvilibra Disko
Mi uzis ekzercan pilkon kiel skribtala seĝo ĝis mi trafis akcidenton kaj mia vosto-osto komencis vundi pro la streĉiĝo de la ekzerca pilko induktita. Mi #anka? Havas vinotibian bandan frotan sindromon kaj mi zorgis, ke la ekzerca pilko-seĝo aktivigis muskolojn, kiuj plue ellasus tiun problemon.
Sed kun ĉiuj horoj, kiujn mi preterpasas ĉe la komputilo, mi sentis, ke mi bezonas ion por provizi iomete malstabilajn surfacojn por defii mian postenon.
La ĝustigita disko estas granda sidloko, havigante iomete malstabilajn surfacojn. Ĉi tio rezultas necese uzi viajn posturajn muskolojn dum vi sidas. Ĝi havas unu glatalan flankon kaj unu strikte "masaĝan flankon", kiu povas helpi teni la sangon cirkulante se vi sidas por longa tempo.
Mi trovis la Fit Disko esti granda solvo.
Vi ankaŭ povas uzi la Fit Diskvilon por ekvilibro kaj kernaj plifortigaj ekzercoj. Bazaj diskoj estas bonega, portebla ilo por helpi kun entrenado. Ekzemploj:
- Subtenu unu piedon sur la Fit Disko dum 60 sekundoj por konstrui ekvilibron kaj stabilecon.
- Sidu sur la Fit-Disko por fari kruĉojn kaj aliajn ekzercojn.
- Staru sur la Fit-Disko dum uzado de dumbbelloj por brako plifortiganta.
- Staru sur la Fit-disko dum faranta kvadratojn.
- Uzu la Fit Diskon dum pulmoj aŭ paŝoj.
La Fit Disko jam ŝveliĝas al punkto, kiu estas bona por uzi por sidloko. Vi povas inflari ĝin plu por provizi vian deziritan nivelon de nestabileco.
Malstabila surfaco por sidado ne estas por ĉiuj. Vi devus konstrui vian uzadon de tempo laŭgrade vidi kiel via korpo toleras ĝin. Se vi spertas iun malaltan malantaŭan doloron, pripensu ne uzi ĝin.