Revizio de Faru Pli Bonan Elita Muelegan Ŝalan Rulilon
Ĉi tiu baza ŝaŭma rulo tenas ĝis jaroj de uzo kaj provizas bonegan mofasan masaĝon, kiu estas perfekta por ambaŭ komencantoj kaj elitaj atletoj.
Plenumu Pli bonan Elita Muelega Ŝaŭma Rulilo
La Efektivaj Pli bonaj Elitaj Muelegaj Ŝaŭmaj Ruliloj estas ideala enira nivelo-ŝaŭma rulo kiu tenas ĝis etendita uzo. Ĝi provizas firman, solidan surfacon kaj estas la plej fortika norma rulo, kiun mi provis.
Ĝi subtenas sian formon eĉ kun ofta uzo de pezaj atletoj kaj mi atendus ĝin daŭri dum jaroj sen perdi sian formon aŭ firmecon. La PB-ŝaŭma rulilo estas perfekta elekto se vi deziras bazan, daŭran kaj malaltan preta ŝaŭma rulo.
PB Elite Mueleblaj Ŝaŭmaj Rulilaj Trajtoj
Farita el ĉelo-senpoligita moldea ŝaŭmo, ĉi tiu rulilo rezistos la kunpremon, ke la plej multaj ĉeloj ŝaŭmaj ruliloj finfine pereas. Ĝi venas en diversaj grandecoj, sed por la prezo vi verŝajne pli bonas kun la pli granda.
MSR-prezo : $ 7.95 ĝis $ 19.95
Havebla grandecoj:
3 "Longa, 6" Ĉirkaŭvojo - Rekomendita por mem-masaĝo kaj myofascial liberigo
1 "Longa, 6" Ronda - Rekomendita por specifa ellasilon
3 "Longa, 6" Duona Ronda - Pli bona por ekvilibro kaj stabileco
1 "Longa, 6" Duona Ronda - Pli bona por maleolo stabileco kaj proprioceptejo
Duriga Konstruo Kostas Longan Vivon
La Efektiva Pli bona Elita Muelema Ŝaŭma Rulilo estas granda paŝo super la bazaj blankaj, ĉeloj de ŝaŭmaj ruliloj.
Lia unika moldeca konstruo ne enhavas ĉelojn, do ĝi estas ekstreme densa kaj povas rezisti malplenigon kaj kunpremon kun la tempo. La fabrikanto asertas, ke ĝi daŭras tri fojojn pli longa ol tradiciaj ĉeloj kun blankaj ŝaŭmaj ruliloj. Ĉi tio estas definitiva pluso. Post jaroj de uzo, mia baza blanka ĉelo-ŝaŭma rulilo fariĝis iom ovala, prefere ol ronda.
Mi ankaŭ vidas ĉi tion en la plej multaj el la ĉeloj de ŝaŭmaj spumiloj haveblaj ĉe mia loka sano-klubo.
Vi povas elekti de du malsamaj longoj tiel kiel duonvoja rulila stilo tiel vi havas eblojn por kiel vi volas uzi la produkton. La muldita ŝaŭma rulilo estas granda eblo por atletoj, kiuj ŝatas plenumi regulajn mondajn liberigojn kaj mem-masaĝojn, sed ĝi ankaŭ povas esti uzata por ekvilibro kaj stabileco. Ĝi estas ankaŭ granda valoro por fizikaj terapiistoj, kiuj havas pacientojn plenumante rehabajn ekzercojn specife desegnitaj por rekonstrui biomekanikan alinecon, moveblecon, stabilecon kaj propriecepton post maleoloj. La prezo faras ĉi tiun grandan valoron por rulo.
Mem-Masaĝo kun Ŝaŭma Rulilo
Uzanta ŝaŭmon-rulilon regule povas helpi korekti kaj plibonigi alinecon kaj moveblecon dum pliiĝanta kora forto. Ruliĝanta mola ŝtofo kun firma ŝaŭma rulilo ankaŭ povas plibonigi flekseblecon kaj gamon de moviĝo ĉirkaŭ specifaj artikoloj.
Subteni taŭgan flekseblecon estas grava parto de la rutino trejnanta de atleto. Realigi regulajn mem-masaĝojn kun ŝaŭma rulilo povas helpi konservi taŭgan gamon de moviĝo kaj alineamiento per pli nature liberigado de la fascia , la histo kiu ĉirkaŭas la muskolajn bergojn.
Aplikante mildan premon sur molaj punktoj aŭ adhesioj laŭ la muskola histo, la muskolaj ŝpiniloj malstreĉiĝas kaj plilongigas. Ĉi tio ankaŭ helpas redukti la ĝeneralan muskola streĉiĝon, pliigi sangan fluon, kaj plibonigi ĝenerala muskola funkcio.
Trigger Point-maso kun Ŝaŭma Rulilo
Vi ankaŭ povas uzi la ŝaŭmon-rulilon por helpi ellasilon de ellasilon, kiu helpas liberigi nodojn aŭ muskolajn espasmos. Uzi ŝaŭmon-rulilon por ellasilon de ellasilo, pozicio de la rulo en maniero, kiu ebligas al vi apliki specifan, konstantan premon al ajna muskola streĉiĝo aŭ nodoj. Vi verŝajne havas la rulilon surgrunde, kaj via korpo situas sur la rulo kun la blanka muskolo rekte sur la ŝaŭma rulilo.
Rulu reen kaj eksteren sur la sorega regiono dum kelkaj sekundoj ĝis vi trovos la "deĉenpunkton" kaj tenu dum 20-30 sekundoj aŭ ĝis vi sentos la muskolon aŭ streĉiĝon "lasu iri". Dum tenanta ĉi tiun konstantan premon, daŭre prenas longajn, malrapidajn, konstantaj profundajn spiradojn.
Tuj kiam vi sentas la streĉan liberigon, etendu la celan muskolon per daŭro kun via baza ŝaŭma rulilo mem-masaĝa tekniko. Ruli la muskolon kun konstanta premo. Vi ankaŭ povas fini kun bela, malrapida kaj statika strio de la muskolo.