Afrika mango ( Irvingia gabonensis ) estas natura substanco ofte merkatita kiel pezo-perdo helpo . Afrikaj mangoj-suplementoj kutime enhavas eltranĉojn de la semoj de la afrika mango-arbo (planto indiĝena de Okcidenta Afriko). Afrikaj mangoj-semoj estas konataj enhavi diversajn nutraĵojn, inkluzive de fibro, aminoakidoj, esencaj grasaj acidoj kaj mineraloj.
Uzoj
En alternativa medicino, afrika mango estas antaŭvidita por antaŭenigi pezan perdon per forigo de apetito, rapidigante metabolon kaj malhelpanta grason.
Krome, iuj proponantoj asertas, ke afrika mango povas helpi trakti iujn sanajn problemojn, kiel altan kolesterolon kaj diabeton.
Profitoj
Ĝis nun, malmultaj sciencaj studoj pruvis la sanajn efikojn de afrika mango. Tamen, iuj esploradoj sugestas, ke afrika mango povas helpi protekti kontraŭ obesidad kaj plibonigi metabolajn sanojn.
Ekzemple, en studo de 2009 en Lipidoj en Sano kaj Malsano , esploristoj trovis, ke partoprenantoj kiuj prenis afrikan mangon ĉiutage dum 10 semajnoj spertis signifajn pliboniĝojn en korpa pezo, korpa graso, talio, niveloj de kolesterolo, sango de sukero kaj niveloj de C -reactiva proteino (markilo de inflamo). La studo okupis 102 sana sobrepeso aŭ obesaj homoj; duono de la partoprenantoj ricevis afrikan mankon, dum la alia duono ricevis lokon.
Aldone, studo de 2008 en Lipidoj en Sano kaj Malsano indikis ke preni ĉifron de afrika mango kaj kiso (herbo longa uzata en ayurvedika medicino) povas helpi batali obesidad. Ĉiutage dum 10 semajnoj, 72 obesaj aŭ sobrepesaj partoprenantoj prenis kapsulojn enhavantaj unu el tri substancoj: lokokomo, la afrika mango / kiso kombinaĵo aŭ kiso solece.
Por la fino de la studo, membroj de la afrika mango / cisa grupo montris la plej grandajn reduktojn en korpa pezo, korpa graso, talio grandeco kaj kolesterolo.
En besto-bazita esplorado, scienculoj decidis, ke afrika mango povas batali obesidad per malhelpado de la disvolviĝo de grasaj ĉeloj.
Kavernoj
Ne multe scias pri la sekureco de longtempa uzo de afrika mango. Ekzistas iu evidenteco, ke afrika mango povas deĉenigi mildajn flankajn efikojn, kiel kapdoloro, seka buŝo, dormo-tumulto kaj gastrointestinalaj problemoj.
Suplementoj ne estis provitaj por sekureco kaj pro la fakto, ke la dietaj suplementoj estas plejparte nereguligitaj, la enhavo de iuj produktoj povas diferenci de tio, kio estas specifita sur la produkta etikedo. Ankaŭ memoru, ke la sekureco de suplementoj en gravedaj virinoj, mamnutrinoj, infanoj, kaj tiuj kun medicinaj kondiĉoj aŭ kiuj prenas kuracilojn ne estis establita.
Kie Trovi Afrika Tenilo
Vaste disponebla por aĉeto enrete, suplementoj enhavantaj afrikan mangon vendiĝas en multaj naturaj manĝaĵoj kaj en tendencas specialigitaj en dietaj suplementoj.
Uzanta Afrikan Tenilon por Peza Perdo
Pro manko de subtena esplorado, estas tro frue rekomendi afrikan tenilon kiel traktado por pezo.
Se vi serĉas perdi pezon, la Nacia Mezlernejoj de Sano rekomendas sekvantan pezan administradan planon, kiu parigas sanajn manĝojn per regula ekzerco. Konservi manĝaĵan taglibron, ricevante ok horojn da dormo ĉiunokte kaj administri vian streĉiĝon povas helpi vin atingi kaj konservi sanan pezon.
Se vi konsideras la uzon de afrika mango por kondiĉo (kiel diabeto), certigu konsulti vian kuraciston antaŭ komenci vian suplementan reĝimon. Mem-trakti kondiĉon kun afrika manĝo kaj eviti aŭ prokrasti norman zorgo povas havi seriozajn konsekvencojn.
Fontoj
Naciaj Mezlernejoj de Sano. "Pezo-Kontroliga Informo-Reto - Peza Perdo por Vivo". Publikigado NIH n. 04-3700. Januaro 2009.
Ngondi JL, Etoundi BC, Nyangono CB, Mbofung CM, Oben JE. "IGOB131, nova semo eltiraĵo de la okcidenta afrika planto Irvingia gabonensis, signife reduktas korpon pezo kaj plibonigas metabolajn parametrojn en tropezaj homoj en hazarda duobla blinda placebo kontrolita esploro." Lipidoj Sano Dis. 2009 Mar 2; 8: 7.
Oben JE, Ngondi JL, Blum K. "Inhibo de Irvingia gabonensis semo-ekstrakto (OB131) sur adipogenesia kiel mediated per regulado de la PPARgamma kaj leptina genoj kaj altreguligo de la adiponectina geno". Lipidoj Sano Dis. 2008 Nov 13; 7: 44.
Oben JE, Ngondi JL, Momo CN, Agbor GA, Sobgui CS. "La uzo de kombinaĵo Cissus quadrangularis / Irvingia gabonensis en la demarŝo de pezo perdo: duobla-blinda placo kontrolita de placo." Lipidoj Sano Dis. 2008 Mar 31; 7: 12.
Malgarantigo: La informoj en ĉi tiu retejo estas destinitaj nur por edukaj celoj kaj ne anstataŭas konsilon, diagnozon aŭ traktadon fare de licencita kuracisto. Ĝi ne signifas kovri ĉiujn eblajn singardecojn, drogajn interagojn, cirkonstancojn aŭ malfavorajn efikojn. Vi devas serĉi prizorgan kuracadon por iuj sanaj aferoj kaj konsultu vian kuraciston antaŭ ol uzi alternativan medicinon aŭ ŝanĝi vian regimenon.