Ĉu Vi Trinku Ajlan Teon por Malvarma aŭ Fluaj Simptomoj?
Ajlo teo estas herba tono farita el citrono, mielo kaj ajlo. La varmego de teo estas populara rimedo por malvarmaj simptomoj, kiel kongesto kaj tuso. Pluraj kuracaj uzoj de ajlo estas subtenataj de scienca esplorado, sed ne ĉiuj aviadiloj de ajlo estis pruvitaj en homaj studoj.
Kio Estas Ajlo Teo?
Ajlo ( Allium sativum) estas perenne origine de Centra Azio.
La planto produktas bulbon kiu estas uzata en kuirejo kaj en sanaj traktadoj ĉirkaŭ la mondo. Historiistoj kredas, ke egiptoj, grekoj, romanoj, ĉinoj, japanoj kaj indiĝenaj usonanoj uzis ajlo por dietaj kaj kuracaj celoj laŭlonge de la historio. Ajlo ankaŭ estas konata kiel nektaro de la dioj, trezulo de malriĉulo, aŭ stinking rozo.
Ajlo-pulvoro, ajlo-oleo kaj ajlo-suplementoj estas facile haveblaj. Ajlo-suplementoj povas esti faritaj el ajlo o el freŝa, sekigita aŭ aĝa ajlo. Laŭ Penn State Medical Center, ĉiu povas havi malsaman efikon sur la korpo.
Ajlo te povas esti farita per diversaj malsamaj ingrediencoj, kvankam ajlo, citrono kaj mielo estas la plej oftaj. Krom se vi kombinas ajlan teon kun alia tipo de teo de la Kamellia sinensis-planto, ajlo teo ne enhavas kafeinon.
Kiel Fari Ajan Teon
Vi eble trovos ajikajn tekojn en linio aŭ en la sana manĝaĵo.
Tamen, ajlo te facile povas fari hejme kun simplaj ingrediencoj, kiujn vi trovos en ajna merkato.
Kiel Fari Ajan Teon ĉe Hejmo
Kolekti la sekvajn ingrediencojn:
- 3-4 trunkoj de ajlo
- 1/2 taso de citrono
- 1/2 taso da mielo
Plenigu kukon kun tri tasoj da akvo. Aldonu ajlojn kavojn, kiuj estis senŝeligitaj kaj tranĉitaj en duono.
Alportu la akvon por kuiri. Forigi el varmego kaj aldonu citronon kaj mielon. Prenu la ajlo kaj servu varma aŭ vendejo por reheat por poste.
Estas variadoj al ĉi tiu ajlo-recepto. Ekzemple, iuj homoj aldonas zingibron al la teo por aldonita gusto kaj pliigis sanajn avantaĝojn. Same, la zingibro reduktas la fortan ajloran odoron.
Ajlo Teo Sanaj Utiloj
Preskaŭ ne estas doloro, ke ajlo ne estis akreditata pri kuracado aŭ malpezigo. Kelkaj, sed ne ĉiuj ajloj-profitoj estas subtenataj de scienca evidenteco. Nur iuj el la famaj avantaĝoj de ajlo inkluzivas:
- plibonigas imunan sanon
- malhelpas kaj traktas kanceron
- pezo perdo
- plibonigas energion
- lukto infektoj
- redukti kolesterolon
- malsupra sangopremo
- Malinfekti vundojn
- Trakti vaginal fermentaj infektoj
- anstataŭo de buŝa ulceroj
- plibonigas ekzercon
- traktas stomakajn kancerojn
- Traktado por atherosclerosis (Malmoranta de la arterioj)
- malproksimigas de moskitoj
Do kion la scienca evidenteco diras pri la avantaĝoj de ajlo? Laŭ La Universitato de Oregono, Linus Pauling Institute, ajlo estas bona fonto de organosulfuraj komponaĵoj, inkluzive de allinomaĵo, kiu estas liberigita kiam ajlo estas disbatita aŭ pikita. Organosulfuraj komponaĵoj estas pensitaj provizi certajn sanajn avantaĝojn.
Laboratoriaj studoj pruvis, ke kruda ajlo mortigas bakteriojn, reduktas sangajn lipidajn nivelojn, malrapidan sangon, kaj eble reduktas sangopremon. Iuj studoj ankaŭ montris, ke ajloj povas stimuli la imunan sistemon kaj malpliigi tumoron en iuj kanceroj. Sed esplorado de enketo de ajlo, evitanta potencon de ajlo, provizis miksitajn rezultojn.
En laboratorioj, kruda ajlo montris havi antibakteriajn, antiviralajn, antiparasitajn kaj antifikajn kvalitojn. Studoj enketantaj sian povon malsupreniri sangopremon kaj redukti vian riskon por kora malsano ankaŭ provizis miksajn rezultojn.
Gravas memori, ke trinkanta ajlo te povas ne havigi la samajn profitojn kiel konsumanta krudan ajlon. Multaj studoj, kiuj subtenas la avantaĝojn de ajlo, esploris siajn profitojn per kruda ajlo, ajlo, aŭ ajlo.
Ajlo Tea Side Efektoj
Laŭ la Naciaj Mezlernejoj de Sano (NIH), ajlo estas probable sekura por plej multaj homoj en tipaj kvantoj. Komuna kromefikoj de konsumanta ajlo inkluzivas malbonan spiron kaj korpon odoron, acidezon kaj malkontentan stomakon. Ĝi povas esti alergia al ajlo kaj homoj kun ajlo alergio spertos pli severajn simptomojn.
La NIH ankaŭ konsilas, ke prenante ajlo povas pliigi vian riskon de sangrado. Se vi prenos sangon pli maldika kiel warfarin aŭ se vi spertos kirurgion, priparolu ajliajn suplementojn, ajlojn aŭ ajlan teon kun via kuracisto antaŭ ol ĝi inkluzivas ĝin en via dieto. Ankaŭ, ajlo estis trovita por malhelpi la efikecon de iuj drogoj, kiuj kutimas trakti la infekton de VIH.
> Fontoj:
> Ajlo. Herba Sekureco. UT El Paso / Austin Cooperative Pharmacy Programo kaj Paso del Norte Health Foundation http://www.herbalsafety.utep.edu/herbal-fact-sheets/garlic/
> Ajlo. Miĉigano-Medicino. Universitato de Miĉigano https://www.uofmhealth.org/health-library/d04411a1
> Ajlo. Memorial Sloan Kettering Cancer Center Pri Herboj, Botanikoj kaj Aliaj Produktoj. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/garlic
> Ajlo. Naciaj Institutoj de Sano Nacia Centro por Komplementa kaj Integra Sano. https://nccih.nih.gov/health/garlic/ataglance.htm
> Ajlo. Penn Ŝtato Hershey. Milton. S. Hershey Medicina Centro. http://pennstatehershey.adam.com/content.aspx?productId=107&pid=33&gid=000245
> Ajlo. Centro de Esploro Terapéutico. Naturaj Medicinaj Datumaroj. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=300