Gratulon por fari la devontigon promeni maratonon. La defio de 26.2 mejloj postulas monatojn pri trejnado kaj planado. Trafu unu paŝon samtempe.
Kiu Tipo de Maratono Ĉu Vi Vojas?
Estas du tipoj de maratonoj por marŝantoj. La unua tipo estas la kuranta maratono, kiu ankaŭ permesas malrapidajn koridistojn kaj piedirantojn. Ĉi tiuj estas organizitaj kun koridoroj kaj starigas laŭ siaj bezonoj, kun fermita kurso senpage de trafiko.
Ili kutime estas tempoj kaj prezencaj premioj por ĝeneralaj gajnintoj kaj gajnintoj de aĝaj grupoj kaj kategorioj. Ili povas inkludi juĝan kategorion. La dua tipo estas la vera marŝa maratono, desegnita por kaj per piedistoj. Ĝi eble ne havas tempon, fermitan kurson, aŭ premiojn bazitan sur tempo.
- Supraj Walker-Friendly Marathons : Ĉi tiuj inkluzivas kuri / piediradajn kurojn kaj tiuj, kiuj estas nur por piedistoj.
Kiom Daŭra Prenos Vin Fini?
Vi bezonas scii kiom longe vi devos marŝi maratonon. Tio povas esti de ses horoj por rapida veturanto ĝis pli ol ok horoj. Vi bezonos scii ĉi tion antaŭ ol vi komencos esplori, kiun maratono eniros. Ne registru por maratono krom se vi scias, ke vi povos fini ene de ĝia malŝparita tempo. Vi ankaŭ bezonos scii ĉi tion antaŭ ol vi registras kiel plej multaj rasoj volas scii vian atenditan finan tempon aŭ rapidecon por meti vin en la ĝusta staranta korto.
Trovante Walker-Amika Maratono
Unufoje vi havas bonan ideon pri kiom longe ĝi finos vin, nun vi povas serĉi amikajn maratonojn. Jen kiel serĉi vetkuron, kiu tenos la kurson malfermitan kaj subtenata por vi dum la tuta tempo, kiam vi foriros.
Kiam kaj Kie estas la Maratono?
Donu vin naŭ monatojn por plene trejni por maratono se via maksimuma distanco estas ses mejloj aŭ malpli nun. Se vi jam marŝis maratonon aŭ alian paciencon, donu vin du aŭ tri monatojn por rekuperi plene interne. Vojaĝinte, alvenu antaŭ tri aŭ kvar tagoj por adaptiĝi al tempa zono, temperaturo, humido kaj alto.
Kosto por maratono
Vi povas atendi, ke bone subtenata maratono kostos $ 75 aŭ pli por registriĝo. Ili ofte havos fruajn registrajn specialajn kaj malfruajn registradojn, tial ĝi pagas por eniri frue.
Reembolsoj kaj Translokoj estas Maloftaj
Tre malmultaj maratonoj donas rekompencojn, se vi devas nuligi kaj plej ne permesas vin vendi aŭ translokigi vian registron al alia persono. Iuj okazaĵoj vendas registran asekuron por kelkaj dolaroj, kiuj povas doni al vi reagon se vi nuligas pro certa aro de kialoj. Kelkaj rasoj ebligas vin malaltiĝi al pli mallonga kurso, kiel la duona maratono aŭ 10K se ili gastigas tiujn samtempe aŭ ruliĝos ĝin al estonteco. Sed por multaj kuroj, se vi devas forĵeti, vi perdas vian monon. Se vi transprenos vian eniron al iu alia kaj ĝi estas kaptita, ambaŭ el vi povas esti malpermesitaj de estontaj eventoj.
Ĉu Vi Vojas Karitato Maratonon aŭ Ne?
Walkers povas marŝi maratonon por karitato kiel ekzemple la Leŭkemia Socio aŭ la Komen-Fondaĵo. La promenado profitigas per marŝanta trejnisto, grupa trejnado, teamo de subtenado al kaj tra la maratono, kaj instigo por transporti por siaj sponsoroj. Kelkfoje la maratonoj nur permesas piedirantojn se ili estas en karitato programo. La malfacilaĵo devas levi signifan monon por karitato, kutime pli ol $ 2500.
- Karitato Maratona Programoj
Maratona Trejnado por Piedistoj
Kiel vi devas trejni marŝi maratonon? Uzu nian kompletan trejnadon por prepari.
Lernu kiel konstrui vian mejlon, kiajn ŝuojn kaj vestojn por porti, kiel trinki kaj manĝi sur maratono, kaj kion atendi en la kuro.