La Diferencoj Inter Migrado kaj Promenado
Kio estas la diferenco inter migrado kaj marŝado? Dum ambaŭ aktivecoj esploras piedon, multaj homoj identigas sin kiel nur veturanton aŭ nur marŝanton. Unufoje vi paŝas piedon de la pavimo, la linioj fariĝas neklaraj.
Migrado kontraŭ Walking
Estas multaj elementoj, kiujn homoj uzas por juĝi ĉu ili estas marŝantaj aŭ simple marŝante.
- Hikistoj marŝas sur naturaj vojoj, dum piedistoj marŝas sur ajna surfaco-betono, asfalto, gravelo aŭ sablo.
- Hikistoj serĉas naturajn mediojn-arbarojn, montojn, parkojn. Walkistoj marŝas ie ajn.
- Hikistoj ŝatas vesti la parton en naturaj fibroj, fortaj migraj eksaltoj, kaj migraj piedoj aŭ trekking-polusoj. Piedistoj povas aspekti kiel iu alia ekstere promenado laŭ la strato.
- Hikers prenas la 10 esencojn por trakti ajnan krizon. Ĉi tiuj inkluzivas manierojn por fari fajron kaj navigi kun kompaso. Walkers prenas sian domon-ŝlosilon (kiam ili memoras), poŝtelefonon, kaj eble id / monon / kreditkarton kaj akvon-botelon.
- Senderismo taksas pli da kalorioj por mejlo ol marŝi samtempe, pro montetoj kaj neegalaj surfacoj.
Hikers vs. Walkers
Plej multaj promenantoj pretas transiri al la sovaĝa flanko por spiti siajn piedojn. Se ili vivas proksime de natura areo, ili verŝajne ĝuos marŝante tie almenaŭ unufoje. Kelkaj piedistoj ne volas marŝi supren aŭ sur vojetoj kie estas rokoj kaj radikoj. Ili bezonus agordi konvene por veturo.
Ekzistas bonaj kialoj por porti vojajn ŝuojn por ekskursado prefere ol portantaj tipajn atletajn ŝuojn. Trailŝuoj protektas la piedojn kaj provizas stabilecon kaj tiradon. Migraj piedoj aŭ trekkingoj disponigas ekstran stabilecon sur ŝtaj vojetoj. Vidu suprajn elektojn por vojaj ŝuoj kaj kiel elekti migran bastonon aŭ trekking-polusojn .
Tamen, multaj hikers turnas siajn nazojn super la ideo iri por bela 6-mejla marŝado, kiu ne estas en la arbaro. Ili ne volas marŝi en urbaj areoj, antaŭurboj, urboparkoj aŭ eĉ laŭ landaj vojoj. Ili volas tute naturan agordon.
Ĝenerale, homoj, kiuj marŝas por taŭgeco, iras du aŭ pli tagojn semajnon. Sed multaj veturantoj nur supreniras foje, kaj nur en sezono. Ĉu ĉi tiu kvalito super kvanto? Esploristoj trovis mensajn sanojn kaj streĉajn helpojn avantaĝojn por marŝado en parko aŭ alia natura fikso. La veturanto, kies kutima ekzerco estas farita en gimnastikejo aŭ sur la krado, eble dezirus pensi pri ĝui almenaŭ mallongajn piedirojn en lokaj parkoj inter bicikloj de veraj senderoj.
Hikisto devus ŝanĝi siajn ilojn por marŝi sur trotuŝoj kaj pavimitaj vojoj. Fleksebla atleta marŝado aŭ kuranta ŝuoj estas plej bone por pavimitaj surfacoj. Sweat-mordantaj vestoj funkcias pli bone ol naturaj fibroj por teni promenadon sekan kaj malvarmeta. Kaj ili povas lasi la trekking-stangojn ĉe hejmo aŭ uzi taŭgecon marŝantajn stangojn anstataŭ ekstra ekzercado. Vidu suprajn elektojn por marŝi ŝuojn kaj por taŭgeco marŝante polusoj .
Trejnado por Senderismo kaj Trekking
Se vi malofte marŝas aŭ veturas, aŭ vi nur marŝas sur ebenaj kaj pavimitaj surfacoj, estas saĝe fari iom da trejnado antaŭ ol vi iros por longa aŭtoveturejo.
- Kiel Trajni al Piedmontaj Montetoj al alta alteco : Se vi iros por vojaĝo al alta alteco kaj ĉirkaŭi montojn, vi devos prepari.
- Trejnado por Marŝi la Vojo de Santiago : Kvankam ĉi tiu pilgrimanta vojo estas nomata promenado, multe de la tempo, kiam vi supreniras kaj malsupren krutajn montetojn sur naturaj surfacoj. Jen kiel trejni.
Provu Esti Hiker sur National Trails Day
Ĉiu jaro, la unua sabato de junio en Usono estas National Trails Day. Estas tago apartigita por ekstere, ĝui vojon, kaj esti hikeristo, bikisto aŭ rajdanto por la tago. Pado povas esti en loka parko, nacia arbaro, nacia parko.
Vi povas trovi liston de la National Trails Day Events en la Usona Hiking Society-ejo. Naciaj Rojaj Tago-Eventoj Ĉu vi pretas foriri? Vidu pli pri kiel iri por veturado .
Vorto De
Hikistoj kaj piedistoj havas multon en komuna. Certe, ĉiuj veturantoj ankaŭ estas marŝantoj, ĉu ili identigas sin kiel tiu aŭ ne. Dume, irantoj povas profiti eliri en verdajn spacojn, iomete malplenigi siajn ŝuojn, kaj vidante pli da la beleco de naturo.
> Fontoj:
> Bratman GN, Hamilton JP, Hahn KS, Ĉiutaga GC, Malpura JJ. "Naturo sperto reduktas ruminadon kaj subgenualan kortexan aktivigon." Proc Natl Acad Sci Usono . 2015 Jun 29 pii: 201510459. [Epub antaŭ presado]
> Miyazaki Y, Lee J, Park BJ, Tsunetsugu Y, Matsunaga K. "Preventaj medicinaj efikoj de naturoterapio " Nihon Eiseigaku Zasshi . 2011 Sep; 66 (4): 651-6.