Nutrado Highlights (por servado)
Kalorioj - 0
Grasa - 0g
Carbs - 0g
Proteino - 0g
Tuta Tempo 10 min
Prep 5 min , Kuiri 5 min
Servoj 1 (1 taso)
La sekva recepto de Vata-teo estis kreita fare de Ayurvedic chef Patti Garland de Bliss Kitchen. Ĝi estas farita sen kradiko, kiu estis asociita kun alta sangopremo kaj levita aldosterona niveloj kaj devus esti evititaj de homoj kun kondiĉoj kiel hipertensio kaj koro aŭ rena malsano. Ajwan-semoj, ankaŭ nomataj karom-semoj, povas esti trovitaj enrete aŭ ĉe indianaj manĝaĵoj. Se vi ne povas trovi ajwan-semojn, ili povas esti preterlasitaj de la recepto.
Vata teo ankaŭ estas havebla en pakaĵita teka sako. Popularaj markoj inkluzivas Bindi, Chopra kaj Maharishi. Krom la rozkolora radiko, cinamo, zingibro kaj kartomo, aliaj komunaj ingrediencoj trovitaj en Vata teo inkluzivas fennelon, nuksmigilon kaj kolorion. Ashwagandha kaj Triphala estas herboj, kiuj ankaŭ uzas en Ayurveda por ekvilibrigi la Vata-tipon. Nepre kontrolu la liston de ingrediencoj.
Ayurvedikaj teoj por alia dosha estas pitta teo (malvarmiga teo) kaj Kapha teo (stimulanta teo).
Ingrediencoj
- 1/4 kulero de freŝa zingibro, kradrita
- 1/4 cucharadita tera kartono
- 1/4 cucharadita de cinamo
- 1/4 cucharadita de ajwan (karom) semoj
- 1 taso bolantan akvon
Preparado
- Miksi la zingibrojn, kartomomojn, cinamo kaj ajwan-semojn kune.
- Boil la akvo kaj poste aldoni ĝin al la herbo kaj spico miksaĵo.
- Pripensu la teon, kovrita dum kvin minutoj.
- Stranĉi kaj forĵeti la herbojn kaj spicojn kaj servi varme.
Kio Estas Vata Tipo?
En Ayurveda, formo de alternativa medicino devena en Barato, malbalanco en unu el la tri konstituciaj specoj aŭ duhas (Vata, Kapha aŭ pitta) disrompas la fluon de la energio de la korpo kaj povas konduki al malsano.
Herbaj kuraciloj, jogo, meditado kaj dieto estas kelkaj el la teknikoj uzitaj en Ayurveda por ekvilibrigi la doshacon de persono.
Superregante Vata tipo-persono inklinas havi malgravan konstruon per seka aŭ rugxa haŭto. rapida parolado aŭ movadoj, kaj malkontenta malvarmo. Se ekstere de ekvilibro, Vata-tipo eble havas estreñimiento, angoro, sendormeco, maltrankvilo, laceco, malriĉa memoro, kaj sentas senflanke.
Ayurvedaj praktikistoj ofte rekomendas herban teon, kiu enhavas varmajn spicojn kaj herbojn, kiuj pensas utiligi la Vata-tipon, kiel zingibro, cinamo kaj kartomo. Varma zingibra teo uzante freŝa zingibra radiko estas granda ĉiutaga teo por subteni la Vata-tipon.
Antaŭ Vi Provu Vata Teon
Se vi spertas novajn simptomojn (kiel estreñimiento, angoro, sendormeco, laceco), gravas paroli kun via primara prizorganto. Mem-traktado kaj evitado aŭ prokrastado de konvencia prizorgo povas havi seriozajn konsekvencojn.