Amatoraj kaj elite-paciencaj atletoj senĉese serĉas novajn manierojn rekuperi pli rapide kaj konkurenci pli kaj pli malfacile. Kelkaj turnis sin al super-la-nombrilaj doloroj, por helpi redukti muskolajn dolorojn post ekzercado kaj helpo de reakiro. Pli lastatempe, la atletoj de rezervado uzis ibuprofenon kaj aliajn ne-steroidajn kontraŭinflamatoriajn drogojn antaŭe kaj dum konkurenco por provi konkurenci kun la plej alta intenseco por la plej longa daŭro.
Sed ĉu ĉi tio funkcias kaj ĉu ĝi sekura?
NSAIDoj estas nesteroidaj kontraŭinflamatoriaj drogoj. Ĉi tiuj inkluzivas aspirinon, ibuprofenon (Advil kaj Motrin), naproxen-natrio (Aleve) kaj ketoprofen (Orudis KT). NSAIDs malhelpas la korpon de fabrikado de prostaglandinoj. Prostaglandinoj estas substancoj produktitaj nature de la korpo, kiu agas kiel mediadores por diversaj fiziologiaj funkcioj, inkluzive de protekti la stomakon kaj reguligi sangopremon. Ili ankaŭ meditas doloro kaj inflamo.
NSAIDoj blokas ĉiujn prostaglandinojn; tiuj, kiuj kaŭzas doloron same kiel tiuj, kiuj protektas la stomakon. Sekve, preni NSAIDoj povas foje kaŭzi tumulton de stomako aŭ gastrointestinal (GI) sangrado. La risko de stomako-kolero aŭ GI-sangado pliigas kun longtempa uzo de NSAIDoj.
ASAs kaj Atleta Elfaro
Ĉu prenas NSAID vere plibonigas atleta agado? Ĉu ĝi malhelpas aŭ reduktas muskola doloro ? Ĝis nun, la esplorado ne subtenas la uzon de ASAIDoj por atletoj.
Jen kion ili trovis ĝis nun.
Pluraj studoj trovis malmultan efektivan efikecon utiligi preni ibuprofenon kaj averti, ke ĝi povas maski doloron, kio povas kaŭzi pliigitan riskon de vundo.
Unu studo finis ke prenante 400 mg de ibuprofeno kvar horojn antaŭ ol ekzercado reduktis la percepton de muskola doloro sed ne efektive malhelpis muskolajn lezojn kiel indikis per kreina kinase, proteino trovita ene de muskolaj ĉeloj liberigitaj kiam ili estas vunditaj.
Pliaj studoj atentas, ke la uzo de ASAIDoj dum ekstrema distanco, kiel ekzemple Ironman Triathlon, estas asociita kun pliigita risko de praktika hipoatremio . Esploristoj kredas, ke ĉi tiu efiko verŝajne pro ŝanĝita rena (rena) funkcio. La aferoj rilatigitaj al ŝanĝita rena funkcio en atletoj ne malfacile imagas. Malriĉa fluida transporto kaj limigo povas konduki al deshidratación, hipoponatremia, kaj ĉe la ekstrema reno-fiasko.
La plej konvinka vivstila studo eble estis la unu kondukita dum la kuro de la 100-mejla Okcidenta Ŝtato-vetkuro. Esploristo David Neiman mezuris la influon de la uzo de ibuprofeno dum la mizera vetkuro per studado de kuristoj en tri grupoj: grupo de kontrolo, grupon prenante 600 mg de ibuprofeno unu tagon antaŭe kaj en la vetkuro kaj grupon prenante 1200 mg de ibuprofeno unu tagon antaŭe kaj en vetkuro.
La rezultoj de la studo:
- Ambaŭ grupoj prenantaj ibuprofenon havis pli altajn plasmajn nivelojn de markiloj (serumo C-reactiva proteino, plasmo-citoŝino kaj macrofago inflamacia proteino) por muskola damaĝo.
- Raportita malfrua atako muskola doloro estis la sama tra ĉiuj grupoj.
- Serumaj kreina kinasa niveloj estis la samaj tra ĉiuj grupoj.
- Kuro-tempoj ne diferencis inter la grupoj.
- Rangigoj de perceptita praktiko ne diferencis inter la grupoj.
La Fundo-Linio
La fundo estis uzado de ibuprofeno fare de paciencaj atletoj ne influis la agadon, muskolajn damaĝojn aŭ perceptitajn dolorojn, sed ĝi estis asociita kun levitaj indikiloj de inflamo kaj ĉela damaĝo. Estas racia supozo, ke uzado de ASAIDoj ne havas pozitivan efikon sur sportaj agado. Eble, fakte, kaŭzas seriozan riskon de sano en certaj atletoj.
Kiam Estas Sekura Uzi NSAIDojn?
La uzo de super la kontraste doloro-ekspluatantoj, inkluzive de NSAIDs, devus esti rezervita por modera uzo post intensa ekzerco. Konvena varma kaj bona sporta nutrado inkluzivanta taŭgan hidratadon povas esti pli grava, pli helpema kaj certe pli sekura por redukti doloron ol iujn medikamentojn.
Fontoj:
> Donnelly AE, Maughan RJ, Whiting PH. Efektoj de ibuprofeno sur ekzerco-induktita muskolo-doloro kaj indicoj de muskola damaĝo.
> Rahnama N, Rahmani-Nia F, Ebrahim K. La izolitaj kaj kombinitaj efikoj de elektita fizika aktiveco kaj ibuprofeno en malfrua-ekspluatata muskola doloro. Ĵurnalo de Sporta Scienco. 2005 Aug; 23 (8): 843-50.
> Wharam PC, Speedy DB, Noakes TD, Thompson JM, Reid SA, Holtzhausen LM. La uzo de la ASAA pliigas la riskon de evoluigado de hiponatremia dum Ironman-triatlono. Medicino kaj Sciencaj Sportoj kaj Ekzerco. 2006 Apr; 38 (4): 618-22.