Kelkfoje la problemoj de sano aŭ buŝo postulos vin sekvi dieton, kiu estis ŝanĝita ĝis teksturo kaj konsistenco. Pura dieto kuŝas inter plena likva dieto kaj mekanika mola dieto kaj estas utila por homoj, kiuj ne povas maĉi manĝojn ĝuste pro malsano aŭ post iuj specoj de kirurgio.
Pura dieto inkluzivas likvojn kaj kuiritajn nutraĵojn, kiuj estis miksitaj al la konsisto de pudinado aŭ beboĝo, tiel malmulte aŭ ne mankas necesa.
Dum vi havas bonan likvigilon, ĉi tiu dieto estas facile sekvi kaj ĝi ne devas esti malsana. Plej multaj nutraĵoj, kiuj povas esti kuiritaj kaj puraj, estas permesitaj sur ĉi tiu dieto. Sed evitu manĝaĵojn kiel krudajn aŭ sekajn fruktojn kaj legomojn, ovojn, manan buteron, paston, rizon, seka pano, kuketoj, fendoj, kokosoj, nuksoj kaj semoj.
Manĝaĵoj Permesitaj pri la Pura Dieto
- Ĉiuj likvaj kaj trinkaĵoj (nenio lumpy)
- Jogurto (sen frukto)
- Puraj kuiritaj fruktoj
- Pura matura banano
- Puraj kuiritaj legomoj
- Kazeo
- Kokitaj cerealoj kiel kremo de rizo aŭ kremo de tritiko
- Glata avena
- Pano sen ŝelo purigita per lakto aŭ akvo
- Puraj karnoj
- Hummus puraj legomoj
- Pudino aŭ korto
- Glacio, sherbeto kaj jogurto (sen frukto, nuksoj aŭ blatoj)
- Butero aŭ margarino
Ekzemplo Menuo por Pura Dieto
Jen ideo pri manĝaĵoj, kiujn vi povas manĝi en pura dieto. La kvantoj povas esti ĝustigitaj por kongrui kun via apetito kaj kalorioj bezonas.
Matenmanĝo
- Tason de frukto
- 1/2 taso kuirita glata varino kun sukero aŭ mielo kaj lakto
- Unu glaso da akvo aŭ taso da kafo
Morning Snack
- Unu taso de jogurto kun mielo
- Unu taso da teo
Tagmanĝo
- 1/2 taso kuirita pura kukurbo
- 1/2 taso purigita rostita bovaĵo
- 1/2 taso de masatoj kun tondita de gravio
- 1/2 tranĉaĵo blanka pano purigita per fluidaĵo
- Unu vitro da lakto aŭ sojfabo
Posttagmezo
- Malgranda kruĉo
- Unu glaso da akvo
Vespermanĝo
- 1/2 taso pura tinuso kun majonezo
- Tason kuirita purigita miksita legomoj
- 1/2 taso krepita supo (nenio da karno aŭ legomoj)
- Unu vitro da lakto, sojfabo aŭ via plej ŝatata trinkaĵo
Nokta Snack
- Unu matura banano purigita
- 1/2 taso vegetala suko
- Unu glasa akvo
Vi eble havas pliajn dietajn limigojn, do plej bone paroli kun via kuracisto pri ĉi tiu dieto. Ĉi tio estas precipe grava, se vi havas iujn sanajn kondiĉojn aŭ specifajn dietajn zorgojn.
Aliaj Dietoj Ŝanĝitaj por Konsekvenco
Fontoj
Maher AK. "Simplifita Dieta Menuo." Eleventh Edition, Hoboken NJ, Usono: Wiley-Blackwell Publishing, oktobro 2011.
Universitato de Viskonsino-Lernejo de Medicino kaj Publika Sano. "Modifita Dieto: Pura Dieto".