Nutrado Highlights (por servado)
Kalorioj - 497
Grasa - 31g
Carbs - 21g
Proteino - 37g
Tuta Tempo 15 min
Prep 15 min , Kuiri 0 min
Servado 2 servoj
Ĉi tiu estas ĉiela vespermanĝa vespermanĝo salad-belega, lumo kaj malsama. Vestu kun frago vinaigrette vestanta kaj vi havas veran traktadon dum varma somero.
Ingrediencoj
- 1/4 taso tranĉaĵoj
- fragoj
- 1 cucharadita de mustardo
- 1/2 kulero de ruĝa vinagro
- 2 kuleroj de oleo de olivo
- 6 tasoj bebo spinaco
- 2 Meza senkulpa, senkapaj kokaj mamoj (kruta kaj tranĉaĵoj)
- 2 tasoj de fragoj (tranĉaĵoj)
- 1/4 taso migdaloj (tranĉaĵoj kaj tostitaj)
- 2 onzas feta fromaĝo (disrompis)
Preparado
- Purée la 1/4 taso tranĉita fragoj, ruĝa vino vinagro, mustardo kaj oleo de oleo en likvaĵo aŭ manĝaĵa procesoro ĝis kremaĵo.
- Ĵetu la spinacon per la vestado.
- Sur du apartaj pladoj: aranĝi la spinacon, duonon de la tranĉaĵoj de kokido, duonon de la tranĉitaj fragoj, migdaloj kaj feta fromaĝo. Servi.