Nutrado Highlights (por servado)
Kalorioj - 483
Grasa - 29g
Carbs - 27g
Proteino - 33g
Tuta Tempo 15 min
Prep 15 min , Kuiri 0 min
Servoj 1
Ĉi tiu malalta karb-pikita salata recepto estas farita per dolĉaj pomaj bitoj, kiuj kontrastas bone kun la saleta torto kaj krema akvato.
Pikitaj salatoj estas kelkaj el miaj plej ŝatataj ĉar ili estas facilaj manĝi (sen gigantaj leŭgaj folioj) kaj vi ricevas multan guston kun ĉiu mordado, en malsamaj gusto-kombinaĵoj.
Ingrediencoj
- 1/2 tason da kukitaj kuiritaj kokidoj
- 4 tasoj de leŭto romaine pikita
- 1 meza plumato, pikita
- 1/4 taso pikita verda pipro
- 1/4 taso kora pikita pomo , senŝeligita aŭ senŝeligita
- 1/4 taso kruĉita blua fromaĝo
- 1/2 avocado , senŝeligita, kruĉita kaj pikita
- 2 tranĉaĵoj kuiritajn lardon, disrompitaj aŭ tranĉitaj malgrandaj
- 2 kuleroj de itala aŭ vinaĝreto
Preparado
- En meza bovlo, ĵetas la salatajn ingrediencojn.
- Ĵetas kun itala aŭ vinaigrette vestado.
Ĝi faras 1 granda manĝaĵo servanta. Se vi ŝatus ion malpli plenigi, disigi ĝin kaj / aŭ uzi malpli aguacate.
Alia Granda Malalta-Karba Salata Recepto kun Bacon
Ĉi tiu recepto por Low-Carb Broccoli Salad with Bacon estas alia maniero korpigi lardon en sanan saladon.
Plej klasika brokolo kun bacon-salaj receptoj havas bonan kvanton da karboj pro sekvinberoj kaj sukero en la vestado.
Mi provis redukti la sukeron, sed konservi la saman salat-dolĉan guston-kombinon de la klasika malvarma brokolo-salato.
Ankoraŭ Alia Granda Malalta Karbaj Salata Recepto kun Bacon
Ĉi tiu klasika recepto por Low-Carb Warm Spinach Salad with Bacon (ankaŭ konata kiel Wilted Lettuce) fariĝas malalta karbo-amika uzado de sukero anstataŭanto. Pordante la ingrediencojn - aldonante kuiritan kokidon, meleagron, fiŝon aŭ tofu-ĝi povas esti farita en kontentiga manĝo.