Korpa Masa Indekso aŭ BMI estas kalkulo kiu determinas pezan statuson en plenkreskuloj per uzado de via pezo kaj alteco. La rezulto fino diras al vi, ĉu vi estas sub pezo, ĉe sana pezo, superpeso aŭ obeso. Korpa masa indekso:
- Pli ol 40 konsideras morbide obese.
- Pli ol 30 konsideras obesaj.
- Inter 25 kaj 29.9 estas konsiderataj superpeso.
- Inter 18.5 kaj 24.9 estas konsiderita sana bmi.
- Sub 18.5 estas konsiderata subpeza.
Kalkuli vian BMI
Unu eblo por kalkuli vian BMI estas uzi reta BMI-kalkulilon. Vi ankaŭ povas uzi ĉi tiun formulon, kiu estas sufiĉe simpla sekvi:
BMI = (Pezo en Funtoj / [Alteco en coloj x Alteco en coloj) x 703
Tio signifas, ke vi dividu vian pezon en funtoj per alteco en centimetroj (kvadratoj) kvadratitaj kaj tiam multiplikiĝu per konvertiĝo de 703.
Do ni diru, ke ni kalkulas la BMI de iu, kiu estas 5'5 "kaj pesas 156 funtojn. Jen ĉi tiu ŝtono similas:
BMI = 165 / (4225) x 703
BMI = 27.5
La Malavantaĝoj de Uzado de BMI
La formulo de BMI estas tiel simpla, ĝi estas facile uzi per preskaŭ ĉiuj. Tamen, ĝi estas tiu simpleco, kiu faras ĝin malĝusta ĉar ĝi nur konsideras vian altecon kaj pezon. Ĉu vi estas tro peza aŭ ne postulas multe pli da informoj ol nur via alteco kaj pezo.
Jen ĉiuj aferoj, kiujn ĉi tiu BMI-formulo povas akiri malĝuste:
- Kiom da muskoloj vi havas: Ju pli vi havas la pli altan vian BMI estos, kvankam vi povas esti sana
- Kadra grandeco: Persono kun granda kadro havos pli altan BMI, kvankam li aŭ ŝi ankoraŭ povas esti sana
- Sekso: Je la sama BMI, virinoj kutime havas pli da grasaj korpo ol viroj
- Aĝo: Je la sama BMI, maljunulo kutime havas pli da graso ol junaj plenkreskuloj
- Se vi estas atleto: Je la sama BMI, atletoj kutime havas malpli da grasaj korpoj ol homoj, kiuj ne estas atletoj.
Tio signifas, ke se vi estas tre muskola, graveda, aŭ havas grandan kadron, via BMI-ŝtono povas montri al vi kiel tro da sobrepeso aŭ obeso, eĉ kiam vi ne estas.
Kiel distribuita via graso estas ankaŭ grava por antaŭdiri vian riskon de kora malsano, malsanoj rilate al obesidad kaj morto. Estas bona ideo uzi diversajn ilojn por determini kiom sana via pezo kaj korpa graso estas inkluzivanta talion-kokan rilaton kaj / aŭ vian korpon grasan procenton .
Ĉu BMI estas It's Way Out?
Kio interesas nun estas, ke nova esplorado, publikigita en la Internacia Ĵurnalo de Obesidad , sugestas ke BMI estas serioze malfavora. Ĉi tiu studo malkaŝis, ke milionoj da usonanoj estas etikeditaj kiel tropezaj aŭ obesaj, bazitaj sur ilia BMI, sed estas perfekte sanaj.
La rezultoj sugestas, ke ĉirkaŭ 34.4 milionoj da usonanoj konsideras troapezon bazitan sur BMI kaj ke 19.8 milionoj konsideras obesaj. Kiu estas nur freneza!
Do, Kio Malĝusta Kun BMI?
Kiel menciis pli supre, BMI ne konsideras ĉiujn faktorojn, kiuj nin sanigas. Kio eĉ pli ĝenas estas, ke multaj kompanioj en Usono uzas la BMI-dungitojn kiel faktoron por determini iliajn sanojn.
Do, persono kun alta BMI povas pagi pli altajn premiojn, kvankam ĝi ne estas klara ĉu tiu persono estas vere superpesa kaj malsana aŭ ne.
Definitive estas alvoko liberigi BMI kiel maniero por mezuri sanon kaj pezon kaj, pro ĉi tiu studo, ni nur povas vidi, ke tio okazas. Bona afero.
Fonto:
Tomiyama, AJ, JM Malsato, kaj J. Nguyen-Cuu. "Misclassification of Cardiometabolic Health Kiam Uzanta Korpo Masa Indekso Kategorioj en NHANES 2005-2012." Internacia Ĵurnalo de Obesidad (2016). Doi: 10.1038 / ijo.2016.17 . Retejo. 02 Feb. 09.