Kiel resti sekura kurante en neĝo
Se vi ŝatus kuri ekstere en la vintro sed zorgi pri glitado kaj glitado sur la neĝo kaj glacio, ekzistas ankoraŭ manieroj por ke vi povas eksteriri kaj esti sekura. La kutima malvarma vetero aplikiĝas pri sekurecaj reguloj. Vi volas vesti konvene kaj prunti atenton al la temperaturo kaj vento. Sed vi ankaŭ bezonas pluajn paŝojn por teni viajn piedojn varmaj kaj eviti svingi kaj fali.
Preni momenton por prepari por kurado sur neĝo kaj glacio valoras la tempon. Ni ne havas precizajn datumojn pri risko de vundoj pro kurado sur glacio kaj neĝo, sed ni scias, ke ekzistas grava risko. Laŭ la Usona Sekcio de Laboro, 42.480 laborejaj vundoj engaĝiĝis kun glacio, neĝo kaj manĝo en 2014 solece (la lasta jaro por kiu ni havas datumojn.) Certe, ĉi tio ampleksas multajn tipojn de vundoj kaj nur inkluzivas tiujn, kiuj okazis ĉe la laboro. , Sed ĝi ilustras la gravecon de pensanta sekurecon unue antaŭ ol vi elpaŝas la pordon kuri.
Jen kelkaj konsiloj resti sekuraj kaj komfortaj kiam vi deziras kuri sur glacio kaj neĝo.
Uzu Ĉapelon Kun Brim
Se ĝi neĝas kiel vi kuŝas, uzu ĉapelon kun rando por teni la neĝon bati vian vizaĝon. La reduktita videbleco de vizaĝo plena de neĝo, fermanta viajn okulojn, aŭ svingiĝantan, povas konduki al faloj eĉ se ĝi ne estas slippery.
Ekzistas vintraj ĉapeloj, kiuj venas kun rando, kiel ekzemple ĉi tiu de Asics (Aĉetu sur Amazon.com). Se vi ne havas ĉapelon kiel tio, vi povas uzi regule kurantan ĉapelon kun rando kaj porti ŝelon ĉapelo aŭ kapo sur la ĉapelo por teni vian kapon varma.
Uzu Glaciajn Gripojn
Manko de tirado sur neĝo kaj glacio povas facile konduki al glitado, glitante kaj fali. Akiri teni nulon kaj glacio povas redukti ĉi tiun komunan riskon kurante vintre.
Yaktrax Ice Grippers (Aĉeti sur Amazon.com) ofertas trenadon kaj konfidon por vintra kurado. Ili glitas rekte super viaj kuvaj ŝuoj, sen aldoni pezon. La senkoloraj boboj provizas solidan, antaŭvideblajn kroĉojn, do vi ne glitas aŭ glitas.
Provu Snowshoeing
Miksu aferojn kaj provu malsaman tipon de entrenado kun paro de nukoj. Se vi povas kuri, vi povas neŝovi, kaj ŝuoj preterpasas la proprajn riskojn de kurado en neĝo kaj glacio.
Multaj lokoj, kiuj luas skizojn, ankaŭ luas nukojn, por ke vi povu provi ilin kaj vidi, ĉu vi ŝatas ŝuŝojn antaŭ investado. Vi ankaŭ povas trovi uzitajn nukleĝojn ĉe etikaj vendoj kaj en retejoj kiel craigslist aŭ eBay. Pro tio ke multaj homoj aĉetas naŭtojn kaj uzas ilin malmulte, se vi povas trovi novajn aŭ preskaŭ novajn ŝuojn por multe malpli ol vendejaj prezoj.
Akiru paŝon de paŝoj
Se vi faros multajn neĝkurojn, vi eble volas investi en iuj vojoj kurantaj ŝuoj. Trakaj kuŝaj ŝuoj estas kutime pli da akvo-pruvo ol tradiciaj kurantaj ŝuoj kaj povas provizi iom pli da tirado en la neĝo.
Kaj spuro kuranta ŝuojn ne estas nur bonaj por vintra kurado. Vi ankoraŭ povas uzi ilin en la varmaj monatoj kiam vi kuŝas sur vojoj. Se vi ne certas, kiaj ŝuoj estus plej bonaj, kontrolu ĉi tiujn pensojn pri la plej bonaj viroj kaj plej bonaj virinoj kurantaj ŝuoj .
Metu ŝraŭbojn sur viajn kurantajn ŝuojn por tirado
Iuj homoj provis lertajn DIY-metodojn por redukti sian riskon de svingado sur neĝo kaj glacio dum kurado. Unu persono atingis hex-kapojn ŝraŭbojn sur la plandoj de paro da ŝuoj; vi povas kontroli sian YouTube-video pri kiel fari viajn proprajn glaciajn / neĝajn kuŝajn ŝuojn. Se vi ĉirkaŭrigardos, vi rimarkos, ke multaj aliaj konceptis tre kreajn metodojn por pliigi trenadon por ke la vintro kuradu pli sekura.
Noto de singardeco estas kompreneble, se vi elektas provi unu el ĉi tiuj spritaj metodoj por kurado sur neĝo kaj glacio pli sekura. Estas propraj riskoj aldoni aparataron al viaj kuŝaj ŝuoj (verŝajne unu el la kialoj, kiujn vi ne vidas ĉi tiujn merkatajn) kaj vi devas konservi ĉi tion kiam vi eliras la pordon per viaj doktitaj ŝuoj.
Uzu Du Parojn da Ŝtrumpetoj
Konservi viajn piedojn varmaj dum vintraj kuroj povas esti defio, sed ekzistas kelkaj aferoj, kiujn vi povas fari. Antaŭ ĉio, ekzistas kelkaj ekstreme simplaj, sed forgesitajn mezurojn, kiujn vi povas preni. Provu certigi, ke viaj piedoj estas varmaj antaŭ ol vi elpensu la pordon kaj evitu ŝtonojn kaj ŝlosilojn, se vi povas.
Se ĝi estas vere malvarma, vi eble devas porti du parojn da ŝtrumpetoj - unu pli maldika (sinteza materialo) paro pli proksima al viaj piedoj kaj pli dika (lano) paro super ili. Vi povas lerni pli da pri la plej bonaj vintraj ŝtrumpetoj .
La unu rimarkinda por ĉi tiu strategio estas ke vi devas zorgi pri tio, ke viaj kurantaj ŝuoj ankoraŭ taŭgas kun la ekstra tavolo. Vi eble volas aĉeti alian paron da kuŝaj ŝuoj, kiuj estas 1/2 grandecaj pli grandaj ol regulaj kuŝaj ŝuoj, do vi havas iom ekstra ĉambro.
Por helpi malebligi viajn piedojn svingi tro multe, ŝprucigi antiperspirante sur ili antaŭ ol vi metu viajn ŝtrumpetojn.
Alia eblo por teni viajn piedojn varma estas uzi kolorojn en viaj kurantaj ŝuoj.
Fundo Linio por Kuri en Vintro?
Kuranta sur neĝo kaj glacio alportas la eblon por glitiĝoj kaj faloj, sed kelkaj simplaj mezuroj povas plibonigi vian sekurecon. Memoru rigardi la temperaturon kaj la venton, kaj lasu iun scii, kiam vi atendas, kaj la vojon, kiun vi prenas.
> Fontoj:
> Bureau of Labor Statistics, Usono Departemento de Laboro, La Ekonomia Ĵurnalo, 42,480 Laborkundoj okupitaj de Glacio, Malsupreco aŭ Neĝo en 2014. https://www.bls.gov/opub/ted/2016/42480-work-injuries- implikita-glacio-milda-aŭ-neĝo-en-2014.htm