Portebla Fitness Equipment Ideas por Vojaĝantoj
Ĝi povas esti sufiĉe malfacila por korpigi funkcian rutinon en vian ĉiutagan vivon, sed se vi movas multon, vojaĝante por laboro aŭ amuzi, resti ĉe plej alta kondiĉo, eblas unu el la plej malproksimaj aferoj de via menso. Estas nur pli facila salti ekzercon kiam vi vojaĝas .
Efektivigi bonegan vojaĝon dum vojaĝado aŭ ferio ne devas esti ŝarĝo. Plue, la avantaĝoj de konservado kun ekzerco eĉ dum vojaĝado estas multaj. Por unu afero, se vi havas regulajn taŭgajn rutinojn kiam vi ne vojaĝos, atingante iom da ekzercado dum forvojaĝoj helpos vin en la vojo kaj en la bona taŭgeco. Ankaŭ, la ekzerco subtenos vin akra kaj malstreĉiĝema dum la vojo fariĝos viaj vojaĝoj malpli stresaj kaj pli ĝuaj, ĉu via komercado aŭ plezuro.
Jen kelkaj porteblaj taŭgaj ekipaĵo por resti laŭforme sur la vojo, en hoteloj kaj en malgrandaj spacoj.
Rope-Salto povas soni kiel ludkampludo, sed ĝi estas alt-intenseco cardiovaskula praktiko, kiu bezonas ekvilibron, forton kaj lertecon. Paku unu en via valizo kaj vi neniam perdos alian praktikon pro via vojaĝado.
La TRX-Suspensila Trejnisto estas bonega maniero por ricevi plenan korpon kaj kernan praktikon preskaŭ ie ajn. Kvankam ĝi estas iom rapida, ĉi tiu unu teamo donas al vi centojn da ekzercoj, kiuj uzas vian propran korpon pezon por rezisto.
Pedometroj kaj taŭgeco-spuroj kiel la Fitbit estas bonega por spuri vian aktivecon kaj provizi motivan ilon por pliigi la paŝojn, kiujn vi prenas ĉiutage hejme aŭ sur la vojo. Uzu unu kiam vi vojaĝas kaj vidu, ĉu ĝi ne helpas vin iradi pli ofte.
Facila paki kaj uzi, rezista bando aŭ du povas provizi bonan supran kaj pli malaltan korpon en la plej malgranda spaco.
La populara funkcieca programo, kiun vi povas fari preskaŭ al ie ajn, P90X havas reputacion donante al vi murdan praktikon uzante ĉefe vian korpon pezon kaj malgrandan etaĝan spacon. Facila fari en via hoteleja ĉambro aŭ hejme for de hejmo.
Se vi havas inflablan ekzercon , vi havas mini-gimnastikon ĉe via fingro. La nombro da ekzercoj, precipe ab laboro, kiun vi povas fari kun pilko estas preskaŭ senlima. Akiru komencajn filmetojn por lerni la bazaĵojn kaj foriri de tie.
La Perfekta Pushup estas vere bela maniero fari push ups sen ia streso sur la pojnoj. Nun ĝi venas en vojaĝa grandeco. La rotaciaj manoj turniĝas en ne-glitan bazon por facila starigo sur la vojo.
Povu paron da kurantaj ŝuoj kaj vi povas certigi akiri bonan, simplan, kvalitan entrencon ie ajn vi vojaĝas. Kuraĝu viajn ŝuojn kaj ekiru promeni, kuri, ŝtuparo aŭ vojaĝi al la hotelo-gimnazio kaj ŝviti ĝin.
Mini- Bandaĵoj eniras diversajn kolorojn kun multaj malsamaj rezistaj fortoj. Bone konata marko uzata de preskaŭ ĉiuj fizikaj terapiaj klinikoj.
Kio estas entrenado sen la ĝusta muziko? Planu antaŭen kaj metu bonegan laborejon kaj vi trovos la motivon moviĝi, ne gravas, kie vi vojaĝos.