Sur Via Pojno, Waistband, Aŭ Konstruita en Via Vigla aŭ Telefono
Uzado de pedometro aŭ taŭgeca spuristo kaj registrado de viaj ĉiutagaj paŝoj estas granda instiga ilo . Vi povas uzi pedometron ĉiutage, ĉiutage, kaj registri tutan paŝon. Aŭ vi povas porti ĝin nur kiam vi eliras por piedirado . La plej bonaj elektoj por pedometroj inkluzivas tiujn, kiujn vi portas sur via pojno aŭ talio kaj ankaŭ apps, kiujn vi povas uzi por spuri viajn paŝojn.
Kio Speco de Pedometer estas Plej Bona?
Ĉiuj pedometroj rakontas paŝojn sed uzas malsamajn sensorojn. Aplikitaj ligometroj kaj taŭgaj bandoj kiel ekzemple Fitbit uzas akcelrometrajn pecojn kaj kompleksan programadon por detekti movadon kiel paŝoj. La poŝtelefonoj ankaŭ havas ĉi tiujn blatojn kaj povas rakonti viajn paŝojn kiam vi portas vian telefonon kaj vi povas vidi viajn paŝojn per pedometra programo.
La malnovaj pedagogoj, kiujn vi portas sur via talio, havas diversajn mekanismojn , pli precizajn ol aliaj. En ĝenerala ordo de precizeco, ĉi tiuj estas akcelrometro-blato, akcelrometro, rulita printempa mekanismo kaj hairspring-mekanismo. Senpagaj pedometroj donitaj en sanaj reklamoj ofte estas la plej malklaraj harojproduktantaj modeloj kaj vi ne devas rezigni al la pedometroj, se vi provis unu el tiuj.
Kiel Vi Metos Vian Pedometron?
- Waistband Pedometers kaj Pocket Pedometers : Ĉi tiuj inkluzivas malnovajn fontajn mekanismojn, kiuj devas esti uzataj en perfekta vertikala pozicio por akiri precizan paŝon. Depende de via korpoformo, talista pedometro povus esti klinita kaj ne kapabla kalkuli paŝojn precize. Sed estas pli bonaj dezajnoj, kiuj uzas al ni 2-aksajn kaj 3-aksajn acelerómetro-mekanismojn, kiuj povas kalkuli precize la paŝojn, kiam ili kliniĝis, portis en poŝo aŭ surŝutitaj per krajono. Elektu poŝtelefonon aŭ surŝovitan modelon por elekti kie porti ĝin. Iuj, kiel ekzemple la Fitbit Zip kaj Fitbit One, transdonas iliajn datumojn al app, dum aliaj ne.
- Wristband Fitness Trackers : Fitbit Flex kaj Jawbone UP popularigis taŭgajn bandojn kaj ili baldaŭ kaptis multe da la merkato. Nun vi povas ricevi viglajn monitorojn pri pojnoj en ampleksa vario de stiloj, ofte kun interŝanĝeblaj bandoj, por ke vi povu kongrui kun via kostumo aŭ agado, kaj ankoraŭ sekvante viajn paŝojn.
- Pedometer Watches : Smartwatches kiel ekzemple la Apple Watch spuras viajn ĉiutagajn paŝojn kaj laborojn kaj ankaŭ plenumas multajn aliajn funkciojn. Vi ne bezonos aldonajn aparatojn aŭ portos vian telefonon per via senĉese uzi la paŝan kalkulaĵon.
- Pedometer Apps : Via poŝtelefono ankaŭ rakontas viajn paŝojn kaj vi povas kontroli ĝiajn datumojn per diversaj sanaj funkcioj aŭ apps. Kompreneble, ĝi nur kalkulas paŝojn, se vi portos ĝin kun vi.
Se vi uzas vian pedometer por kalkuli ĉiutagajn paŝojn, elektu unu, kio estas sufiĉe malgranda kaj komforta por la tuta tago. Aldonu pedometran sekurecon aŭ sekretan sekurecon por bona mezuro, por ke ili ne falu kaj perdiĝu. La ekrano devas esti facila por legi sen forigi la pedometeron de via talio. Se la pedometer havas butonon restarigi, ĝi devas esti agordita tiel vi ne povas hazarde restarigi ĝin.
Kion Vi Deziras Via Pedometer Fari?
Tutaj ĉiutagaj paŝoj : La plej simplaj pedometroj nur rakontas viajn paŝojn kaj montras paŝojn kaj / aŭ distancon. Ĉi tio povas esti ĉio, kion vi bezonas por spuri por subteni vin mem al golo de 6,000 paŝoj tage por sano aŭ 10,000 paŝoj tage por pezo . Tamen, iuj pedometroj (aŭ pedometeraj funkcioj de aliaj aparatoj) estas konstruitaj por uzado nur dum laborejoj anstataŭ ol kurante la tutan tagon.
Workout Tracking : Se vi volas uzi vian pedometer ĉefe por spuri dediĉitajn marŝadojn, vi volas unu kun funkcieco aŭ la kapablon restarigi ĝin. Kelkaj pedometroj rekomencas sin je noktomezo kaj vi ne povas uzi ilin nur por specifa laboro. Sed multaj progresaj modeloj kapablas ambaŭ kalkuli ĉiutagajn ĉiutagajn paŝojn kaj spuri specifajn laborojn.
Pli tie de la Grafo : Multaj pedometeraj modeloj havas pli da trajtoj. Vi devas rimarki, kiuj plej gravas al vi komparante modelojn.
- Distanco.
- Kalorioj bruligitaj taksas
- Kapablo al tempo kaj spuri specifajn laborojn
- Memoro por revizii pasintajn tagojn
- Horloĝo
- Ekstra horloĝo kaj ekzerco
- Alarmo
- Rapido aŭ ritmo taksas
- Golo agado kaj progreso al ĉiutaga celo
- Alŝutu al komputilo aŭ poŝtelefono
- Premas monitoro
- Sentado de tempo kaj senaktiveco
- Dormo-viglado
- Dieto ensaluti por ekvilibrigi kaloriojn en kun kalorioj bruligitaj
Pedometer Distanco Precizeco
Precizeco komenciĝas per la mekanismo. Akcelrometroj kaj akcelrometaj blatoj estas pli precizaj ol printempa modeloj.
Por kontroli la precizecon de via pedometro, kalkulu 100 paŝojn kaj vidu, kia kalkulo estas sur la pedometro. Se ĝi preterpasas pli ol kelkajn paŝojn, ĝustigu, kie vi portas ĝin. Vi eble devas eksperimenti kun kie porti ĝin. Kelkfoje movanta ĝin nur unu colon aŭ du faras grandan diferencon. Por taŭgaj bandoj, ĝi diferencas se vi portas ĝin sur via reganta pojno, kaj ofte vi povas agordi tion en la programo.
La precizeco de la distanca takso dependas de mezuri vian streĉan longon kaj fiksante vian stridecon ĝuste . Kelkaj modeloj simple petas vian altecon kaj uzas norman formulon. Se ĉi tio ne estas ĝusta por vi, vi eble devos agordi ĝin kun alia alteco por akiri pli precizajn distancajn legadojn.
Vi povas kontroli la precizecon de la distanco de la pedometer-distanco per konata distanco. Uzu maŝinan programon por desegni kaj mezuri marŝantan itineron kaj kontroli ĝin kontraŭ via pedometer-legado
Promenado de rapidometroj / oksetroj
Rapidaj rapidecaj kaj rapidprogramaj programoj uzas GPS-sensorojn por spuri vian rapidon kaj distancon senĉese-sed nur eksteren - kaj ili ne funkcios sur krado. Ĉi tiuj estas haveblaj de Garmin kaj iuj modeloj de Fitbit kaj aliaj fabrikantoj inkluzivas GPS-bazitan rapidon kaj distancon. Aliaj aparatoj povas uzi acelerómetro-sensilon, kiun vi portas en aŭ sur via ŝuo por mezuri ĉi tiun datumon kaj devas esti kalibritaj por la plej bona precizeco. La ŝuŝaj sentiloj laboras interne kaj ankaŭ eksteren kaj povas esti uzataj sur treadmilo.
Pedometroj, kiuj alŝutas kaj montras vian datumon
Por datumoj junkies, kio povus esti pli bona ol pedometro kiu alŝutis viajn promenadajn datumojn al komputilo aŭ poŝtelefono kaj montris al vi grafikaĵojn kaj diagramojn de via agado? Fitbit, Garmin kaj Jawbone ĉiuj falas en ĉi tiun kategorion. Kvankam multaj supozas, ke ĉiuj havas poŝtelefonon kaj povas rekuperi la datumojn per Bluetooth, Fitbit kaj Garmin daŭre inkluzivas USB-ligilon por ke vi povas alŝuti senpage al komputilo.
Pedometer Apps
Vi eble ne bezonas apartan pedometron. Pedometer-aplikoj por poŝtelefonoj uzas akcelometron integritan de la telefono por rakonti paŝojn aŭ povas uzi la telefonon GPS. Ili varias pri ĉu vi povas uzi ilin por spuri totalajn ĉiutagajn paŝojn aŭ nur povas esti uzataj dum dediĉitaj laboroj.
Laborkaraj programoj povas uzi GPS de via telefono kaj montri vian rapidon kaj distancon senĉese kaj spuri vian vojon sur mapo. Uzanta la GPS-funkcion drenas la kuirilaron pli rapide kaj ne funkcios por treadmiloj . Iuj apps permesas al vi dividi viajn atingojn kun amikoj per sociaj amaskomunikilaro aŭ retpoŝto.
Pedometer Walking Programs
Konservi registrojn pri viaj paŝoj kaj / aŭ distanco povas teni vin sur aŭtoveturejo. Vi povas registri viajn ĉiutagajn totalojn en iu ajn registro, aŭ ricevi vian pedometeron kaj ensaluti tra unu el la pedometraj marŝas programoj ofertitaj.