Kvalita sporta brako estas devo por bona entrenado, sed ekzistas tiom multaj, kiel vi elektas la ĝustan? Se vi estas en la malpli da-kurba flanko, vi havas diversajn elektojn, sed la plej komforta sporta brako proponos subtenon dum plaĉado de via figuro, anstataŭ fari vin senti plata kaj restriktita.
Antaŭ paroli pri kelkaj el la disponeblaj ebloj, ni unue diskutu la kialojn, kial sporta brako eble gravas, kaj kelkaj el la plej komunaj zorgoj pri sportaj brasoj.
Kialoj por porti bonan sportan brakon
Pro tio ke bras estas relative freŝa aldonaĵo al homaj vestoj, iuj homoj pridemandas ĉu ili vere bezonas. La ideo, ke iranta senkuraĝa kondukas al sagado estas pli ol mito, kaj vere ne havas evidentecon por reteni ĝin. Ankoraŭ estas kelkaj tre bonaj kialoj por elekti bonan sportan brakon.
Eble la nombro unu kialo por porti sportan brakon estas ke uzado faras pli facile praktiki ĝin, kaj ni ne devas iri en la gravecon de ekzerco en sana vivstilo. Studo de 2015 trovis, ke mamoj estis la kvara plej granda baro, kiu tenis virinojn ekzercaj (sekvanta energion / motivon, tempajn limojn kaj sanon).
Komforto estas alia bona kialo, same kiel la kapablo de sporta brako por sorbi ŝviton kaj humidon. Bona brako ankaŭ reduktas la riskon de kafado, kaj la cico kondiĉo konata kiel "jogger's nipples". (Alternativa elekto, precipe por viroj aŭ virinoj, kiuj elektas ne porti brakon estas provi kinesiologian bendon por malhelpi cipan koleron).
Kion Konsideri Elekti Sportan Brakon
Elektinte sportan brakon, via unua konsidero estos la tipo de ekzerco, kiun vi intencas fari. Malsamaj sportaj bredoj agas pli bone en malsamaj situacioj. Ĉi tio estis pruvita en trudmila testado ĉar brasoj diferencas en kiel bone ili regas brustan movadon bazitan sur rapido.
Studo 2012 rigardis faktorojn, kiuj malhelpis virinojn el portado de sporta brako. La plej ofta plendo estis tiu de ŝultroj, kiuj flugis aŭ tranĉis en la ŝultrojn. Ŝajne, ŝultroj estas kutime la unua parto de ĉi tiuj brasoj por malsukcesi. Buraj aferoj estis grava maltrankvilo en alia studo.
Vi deziras sufiĉan subtenon por altaj efikaj agadoj, sed vi ne deziras tro da kunpremo por ke ĝi estas kiel luktado de ĉifrigo ĉiufoje kiam vi trenas ĝin kaj forprenas ĝin. Ĝi faras iom da provo kaj eraro, sed ni kunmetis liston de kelkaj el la plej popularaj sportaj brasoj por pli malgrandaj ĉifraj virinoj.
La Movanta Komforto Fiona Bra estas konsekvenca preferata inter plej malgrandaj krestaj ekzercistoj por diversaj kialoj. Unue, ĝi havas sveltajn rikoltilojn, do ĝi ne sentas multekostaj kaj malkomfortaj, kaj la strapetoj estas ĝustigitaj, kio ne ĉiam okazas kun sportaj brasoj. Ĝi ankaŭ havas padded bandon ĉirkaŭ la ripozo, do ĝi ne rajdos, kaj elŝutitaj tasoj, kiuj ofertas subtenon sen tiu ĝena rigardo. Virinoj kun grandecaj AC-tasoj trovos ĉi tiun bonan elekton por pli altaj efikaj agadoj.
La Ĉampiono estas bonega bazaĵo por praktika vestiblo kaj praktika elekto por preskaŭ ajna entrenado. Ĝi havas iom da kompletigo, kiu ofertas subtenon kaj pli flatan formon (anstataŭ platigi vin). La tegaĵo estas spirata, forĵetanta ŝvito (kvankam la ekstera ŝtofo de la brako estas tre suferanta). Ĝi havas padded bandon por komforto kaj ofertas subtenon por altaj efikoj. ? I povas esti defio akiri ĝin ekstere kaj ekstere, Precipe post svingado, Sed? I's bonega entuta sporta brako.
La Malsupra Komforta Varma Bato-brako estas alia preferita por malgrandaj ĉifraj virinoj ĉar ĝi estas komforta, plaĉa, malpeza kaj ĝi estas tiel komforta, vi povas porti ĝin dum la tuta tago. Ĝi havas ŝvitran teksilon por teni vin malvarmeta kaj seka kaj ĝi havas UPF de 50 + por bloki radiojn UVA kaj UVB. Minimuma malantaŭa kovrado permesas plibonigitan gamon de moviĝo. Multaj homoj amas la v-kolo kaj la stratetoj estas plektitaj en kruco-kruco en la dorso. Bonega sporta brako!
La Malalta Armoro Senmova Esenca Bravo estas alia granda elekto, ofertante moderan subtenon por tasoj kaj meza kontrolo por BC-tasoj. Ĉi tiu havas pli maldikan profilon ol multaj sportaj brasoj, proponante malpli da plejparto kun ĝiaj flavaj, ĝustigaj stratoj. Ĝi havas molajn, perfektajn konstruojn kaj internan tavolon ĉirkaŭ la reto por ekstra subteno. Ĉi tiu bravo faras bonan eblon por jogo aŭ aliaj malaltaj efikaj ekzercoj.
La Ekvilibrigita Tech Ultimate Performance Senmova brako estas preferita de multaj malgrandaj ĉifraj virinoj. Unue vi ricevas tri por nekredebla prezo. Due, kiel la nomo sugestas, ĉi tiu brako estas perfekta kaj malpeza, farante ĝin super mola kaj komforta. La ŝtofo estas breathable, ĝi havas forpreneblajn padojn kaj ĝi ankaŭ havas ĝustigi stratojn.
The UpRise estas konstruita specife por A / B-cupped virinoj. Ĝi estas kudrita senkoloraj muldiloj, korpigitaj kaj kunpremitaj, por ke vi ricevas plenan subtenon por iu ajn agado. La J-hoko reen fermo estas pluso. Ne devante flori ĉi tiun super via kapo.
Fundo-Linio sur Sportoj Bras Por Malgrandaj Ĉevalinoj
Estas multaj sportaj haveblaj haveblaj, kaj iuj estas pli bonaj por malgrandaj ĉifraj virinoj ol aliaj. La taŭga brako ĉar vi dependos de la tipo de ekzerco, kiun vi faros, same kiel personaj preferoj koncerne al komforto.
> Fontoj:
> Bowles, K., Steele, J., kaj B. Munro. Trajtoj de Sportoj Bras Kiu Deterigas ilian Uzon De Aŭstraliaj Virinoj. Ĵurnalo de Scienco kaj Medicino en Sporto . 2012. 15 (3): 195-200.
> Burnett, E., Blanka, J., kaj J. Scurr. Influo de la Mamo pri Fizika Aktiva Partopreno en Inoj. Ĵurnalo pri Fizika Aktiveco kaj Sano . 2015. 12 (4): 588-94.
> Nolte, K., Burgoyne, S., Nolte, H., VAN DER Meulen, J., kaj L. Fletcher. La Efikeco de Gamo de Sportoj-Brasoj en Redukto de Mastra Movo Dum Treadmill Running kaj Du-Steta Stelo-Salto. Ĵurnalo pri Sporta Medicino kaj Fizika Akcelado . 2016. 56 (11): 1311-1317.