Sano Profitoj, Uzoj, Flanka Efektoj & Pli
Tongkat ali ( Eurycoma longifolia ) estas arbo indiĝena al sudorientaj landoj kiel Malajzio, Tajlando kaj Indonezio. La radiko de la arbo enhavas komponaĵojn nomitan kazinoides kaj alkaloides kaj estas la parto de la arbo, kiu estas uzata medikale. Tongkat ali estas kutime konsumita en dietaj suplementoj, teo, energiaj trinkaĵoj aŭ en kafaj trinkaĵoj.
Aliaj nomoj por tongkat ali inkluzivas Eurycoma longifolia Jack, longjack, long-jack, payung ali, malajzia ginseng, tung saw, umpudumaidu, and wonod mondou.
Uzoj por Tongkat Ali
En alternativaj medicinoj, tongkat ali diras, ke ili levas testosteronajn nivelojn, antaŭenigas muskolajn fortojn kaj traktas kelkajn kondiĉojn kiel errectile disfunción, malpliigita libido, laceco kaj streĉiĝo.
1) Erectile Disfunción kaj Malalta Libido
Tongkat ali ofte konsistas kiel kuracilo por erodila disfuncio. Ekzistas iuj antaŭaj provoj, ke ĝi povas helpi. Ekzemple, malgranda studo publikigita en Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine , esploristoj trovis, ke dek du semajnaj suplementoj de produkto enhavanta Eurycoma longifolia ekstrakto kaj Polygonum minus (antioksidanto) helpis plibonigi seksan agadon kaj funkcion erekte.
Rilatitaj: Erectile Disfunción: 5 Naturaj Rimedoj, kiuj Helpas
Alia studo, ankaŭ publikigita en Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine , sugestas, ke lingvo de aliaj lingvoj povas helpi en la traktado de malalta libido kaj funkcia funkcio.
Envolvante 109 virojn inter 30 kaj 55 jaroj, la studo trovis, ke la ekstrakto povas helpi pliigi funkciojn erekteblaj, seksa libido, sperm-movileco, semena volumo. Perdo de grasa maso en tiuj, kiuj estis tropezaj, ankaŭ estis notita.
2) Konstrui muskolon
Tongkat ali povas pliigi muskola maso kaj forto pro ĝiaj supozataj efikoj sur testosterona niveloj.
Ĝi estas foje uzita kiel plibonigi atleta agado, fizika forto, kaj por antaŭenigi grasan perdon. En studo preliminar eldonita en la British Journal of Sports Medicine , la investigadores trovis ke 100 mg / tago de ekstrakto de Eurycoma longifolia dum kvin semajnoj pliigis muskola maso kaj forto en viroj partoprenantaj en intensiva forta trejnada programo kompare kun tiuj, kiuj partoprenis en la programo sole.
Tongkat ali ankaŭ povas helpi pliigi muskolajn fortojn en pli malnovaj plenkreskuloj, laŭ piloto-studo eldonita en Fitoterapia Esploro en 2014. Por studo, 13 viroj kaj 12 virinoj inter la aĝoj de 57 kaj 72 prenis 400mg da lango ali ĉerpita ĉiutage por kvin semajnoj. Ĉe la fino de la studo, tongkat ali estis trovita liberaj kaj totala testosterona niveloj kaj muskola forto.
Studo engaĝanta virseksajn distrajn atletojn, tamen, trovis, ke 150 mg / tago dum sep tagoj antaŭ daŭra kuro (pli ol unu horon antaŭ la kuro) ne pliigis paciencon kompare al lokokomo.
Rilatita: Creatina por muskola forto? kaj Natura Reliefo por Sore Muscles
3) Infertileco
Tongkat Ali montras promeson en la traktado de malfekundeco, sugestas preliminan studon eldonitan en la Azia Ĵurnalo de Andrologio en 2010.
Esploristoj trovis, ke 200 mg / ĉiutagaj suplementoj kun Eurycoma longifolia en viroj dum tri ĝis naŭ monatoj rezultigis pli altan semenan volumon, spermajn koncentriĝojn, procenton de normala spermo-morfologio kaj sperma movileco kaj rezultigis spontanean gravedecon en 11 el la partoprenantoj de la kompanianoj post traktado.
4) Streso
Iuj esploradoj sugestas, ke lingvoj povas helpi malpezigi streso. La disponebla esplorado inkluzivas malgrandan studon eldonitan en la Journal of the International Society of Sports Nutrition . Esploristoj taksis stresajn hormonojn kaj mumstatojn en 63 homoj antaŭ kaj post prenado de lingva suplemento dum kvar semajnoj kaj trovis signifajn pliboniĝojn en la ŝtataj ŝtatoj de streĉiĝo, kolero kaj konfuzo, kaj ankaŭ malpliigis salivariajn cortisolon kaj pliigitan testosteronon en tiuj, kiuj prenis la lingvon Ali ekstrakto.
Rilataj: 9 Esencaj Oleo por Streso-Reliefo 6 Stress-Busting Herbaj Teoj | 7 Naturaj Rimedoj por Angoro
5) Malfrua-Komenca Hypogonadismo
Tongkat ali povas plibonigi simptomojn de malfrua hipogonadismo, laŭ studo publikigita en Andrologia . Por la studo, 76 homoj kun malfrua-homa hipogonadismo ricevis 200 mg da normigita lingvaro alio por unu monato. Rezultoj sugestis, ke la lango de aliaj lingvoj plibonigis punktojn sur la skalo de Simptomoj de Hodiaŭa kaj testosterona niveloj.
Rilatitaj: Ĉu DHEA Povas Altigi Nivelojn de Testosterona? kaj Ĉu Fenugreek Boost Testosterone?
Kromefikoj
Ĉar tiom malmultaj studoj testis la lingvojn de la lingvoj al homoj, malmulte oni scias pri la sekureco de longtempe aŭ regula uzo de ĉi tiu herbo. La studoj faritaj kutime uzis 200 mg tage dum ĝis naŭ monatoj. Rimarkitaj kromefikoj inkludas maltrankvilecon, angoron kaj sendormecon.
Pro tio ke lingvoj ali povas levi testosterona niveloj, ĝi ne devus esti uzata de homoj kun kondiĉoj, kiuj estus malhelpataj de pli altaj testosterona niveloj kiel kora malsano, hormono-sentema kancero, hepato aŭ rena malsano aŭ dormo apnea.
Tongkat ali ne devus esti uzata de gravedaj aŭ flegantaj virinoj aŭ infanoj kaj de tiuj kun kuracaj kondiĉoj. Homoj kun malfortigitaj imunaj sistemoj devus eviti lingvon. La herbo povas interagi kun medikamento (kiel sangopremo medikamento, anticoagulantaj kaj antiplateletaj kuraciloj, drogoj, kiuj malsupreniras sangan sukeron aŭ insulinojn, senmunulajn drogojn), kaj aliajn suplementojn.
Oni levis maltrankvilojn pri hidrargo kaj plumpa poluado en aliaj produktoj. Laŭ unu studo, 26% el la produktoj provitaj enhavis 0.53-2.35 ppm da hidrargo kaj ne plenumis la kvalitajn postulojn en Malajzio.
Vi povas ekscii pli pri kiel uzi ĉi tie sekurecojn, sed se vi konsideras uzi lingvon ali (aŭ ajnan alian formon de alternativa kuracilo), unue konsultu vian priman prizorganton.
> Fontoj:
> Ang HH, Lee KL. Poluado de hidrargo en tongkat Ali trafis herbajn preparojn. Manĝaĵo Chem Toxicol. 2006 Aug; 44 (8): 1245-50. Epub 2006 Mar 29.
> Chen CK, Mohamad WM, Ooi FK, Ismail SB, Abdullah MR, George A. Supplemento de Eurycoma longifolia Jack Eltiro por 6 Semajnoj Ne Afektas Urinaria Testosterona: Epitestosterone Relative, Liver and Renal Functions in Male Recreational Athletes. Int J Antaŭa Med. 2014 Jun; 5 (6): 728-33
> Hamzah, S, Yusof, A. La ergogenaj efikoj de Eurycoma longifolia Jack: piloto-studo. British Journal of Sports Medicine (2003); 37 (5): 465-466.
> Henkel RR, Wang R, Bassett SH, Chen T, Liu N, Zhu Y, Tambi MI. Tongkat Ali kiel potenciala herba suplemento por fizike aktiva masklo kaj inaj maljunuloj - piloto-studo. Fitother Res. 2014 Apr; 28 (4): 544-50. doi: 10.1002 / ptr.5017. Epub 2013 Jun 11.
> Ismail SB1, Wan Mohammad WM, George A, Nik Hussain NH, Musthapa Kamal ZM, Liske E. Randomized Clinical Trial pri la Uzado de PHYSTA Freeze-Dry Water Extract de Eurycoma longifolia por plibonigo de kvalito de vivo kaj seksa bonstato en Viroj. Kompania Informo Organizo: Evid Based Complement Alternat Med. 2012; 2012: 429268. doi: 10.1155 / 2012/429268. Epub 2012 Nov 1.
> Li CH, Liao JW, Liao PL, Huang WK, Tse LS, Lin CH, Kang JJ, Cheng YW. Takso de Akra 13-Semajna Subkronika Toxicidad kaj Genotoxicity de la Pulvigita Radiko de Tongkat Ali (Eurycoma longifolia Jack). Kompania Informo Organizo: Evid Based Complement Alternat Med. 2013; 2013: 102987. doi: 10.1155 / 2013/102987. Epub 2013 Aug 25.
> Salman SA, Amrah S, Wahab MS, Ismail Z, Ismail R, Yuen KH, Gan SH. Modifo de la biodisponteco de propranolol per Eurycoma longifolia akvokuna ekstrakto. J Clin Pharm Ther. 2010 Dec; 35 (6): 691-6. doi: 10.1111 / j.1365-2710.2009.01147.x.
> Talbott SM, Talbott JA, George A, Pugh M. Efekto de Tongkat Ali pri streĉaj hormonoj kaj psikologia stato en modere emfazitaj temoj. J Int Soc Sporta Nutrilo. 2013 majo 26; 10 (1): 28. doi: 10.1186 / 1550-2783-10-28.
> Ankaŭ MI, Imran MK, Henkel RR. Eksterordinara ekstraktiva akvo normigita de Eurycoma longifolia, Tongkat kiel testosterona ekspluatado por administri homojn kun malfrua hipogonadismo? Andrologia. 2012 Majo; 44 Provizo 1: 226-30. doi: 10.1111 / j.1439-0272.2011.01168.x. Epub 2011 Jun 15.
> Ankaŭ MI, Imran MK. Eurycoma longifolia Jack en administrado de idiopata virseksa infertileco. Azio J Androl. Majo 2010; 12 (3): 376-80. doi: 10.1038 / aja.2010.7. Epub 2010 Mar 29.
> Udani JK, George AA, Musthapa M, Pakdaman MN, Abas A. Efektoj de Proprietary Freeze-Dry Water Extract de Eurycoma longifolia (Physta kaj Polygonum minus sur Seksa Elfaro kaj Bonelektado en Viroj: Hazarda, Duobla-Cilindra, Placebo-Kontrolita Studo Evid Based Based Complement Alternat Med 2014 2014: 179529. Doi: 10.1155 / 2014/179529 Epub 2014 Jan 12.