Serĉante la plej faman dieton? Tiam vi amos la M-Planon aŭ la fungon dieton. Laŭ sennombraj modoj kaj klaĉaj revuoj, ĉi tiu estas la dieto, ke famuloj kiel Katy Perry kaj Kelly Osbourne uzas por perdi pezon en 14 tagoj. Kaj laŭ tiuj samaj fontoj, la peza perdo programo helpas vin perdi pezon de viaj koksoj kaj femuroj sed ne de via busto.
Kio estas la Fungo de Fungoj?
Se vi ŝatas fungojn, tiam ĉi tio estas la dieto por vi. Laŭ pluraj fontoj, dietistoj sur la M-Plano anstataŭigas unu manĝon ĉiutage kun fungoj bazita. Dieteroj restas dum la dieto dum 14 tagoj kaj pretendas havi pli maldikaj femuroj kaj pli malnovaj waistlinoj ĉe la fino de la programo, sed subtenas sian disiĝon.
Do, kiaj fungoj vi povas manĝi en la dieto? Ajna vario funkcias. Plej multaj manĝeblaj vendejoj havas komunajn variojn kiel blankaj fungoj (ankaŭ nomataj Agaricus-fungoj), butonoj de fungoj kaj carnaj portabeloj. Sed vi ankaŭ povas uzi pli ekzotajn tipojn de fungoj, kiel chanterelle, shiitake, aŭ crimini. Vi ankaŭ povas miksi la malsamajn variojn kune.
Por sukcesi sur la plano, vi rostu, vaporu aŭ saŭti la fungojn uzante tanta grason kiel eble. Se vi ŝarĝas la fungojn kun pezaj saŭcoj aŭ disvastiĝoj, tiam vi ne probable perdos pezon.
Por konservi la kalorion-kalkulon malaltan, multaj fontoj diras, ke la famuloj manĝas la fungojn krudajn. Sed vi ankaŭ povas pluvi kuleron da olivoleo sur la fungoj, aspergi per salo kaj pipro kaj kuiri ilin en 400-grada forno dum ĉirkaŭ 15 minutoj.
Kiu disvolvis la M-Planan Dieton?
Ofte, pezaj programoj, kiuj estas disvolvitaj de registritaj dietaj aŭ kredaj dietaj profesiuloj kun forta nutra fono, estas plej verŝajne labori.
Do, kiu disvolvis la M-Planan dieton? Neniu scias.
Ne ekzistas retejo aŭ kompanio, kiu ricevas krediton por la manĝa plano. Tre simila al la 3-Taga Milita Dieto , la fiksa dieto ŝajnas esti interreta fenomeno pli ol leĝa pezo-programo. Kompreneble, tio ne signifas, ke la programo estas malbona. Sed vi eble volas esti pli singarda pri programoj, kiuj ne havas spertajn spertojn.
Ĉu la Mushroom Dieto Laboro?
Kiuj registritaj dieto pensas pri la M-Plana dieto? Ĉu ebla, ke fiksa dieto vere povas helpi vin perdi pezon? Nutra fakulo, Heidi Diller, RD pezis sur la programo. Diller estas registrita dietacia nutristino kun jaroj da sperto helpante klientojn resti sanaj.
Diller klarigas kial anstataŭi pli altan kalorian manĝon kun pli malaltaj kaloriaj fungoj povas senti.
"Ne mirinde estas, ke fungoj nun estas parto de alia dieta zorgado. Ili estas ŝarĝitaj kun vitaminoj kaj mineraloj kaj havas tre malmultajn kaloriojn, do ili faras la perfekta dieta manĝaĵo. Fakte, uzante fungoj kiel karna anstataŭaĵo estas perfekta maniero malpliigi la kaloriojn de ia manĝo ĉe nur 44 kalorioj per taso. Plie, fungoj pruvis esti tiel satantaj kiel viando. "
Sed ŝi pritraktas la aserton, ke fungoj havas la povon subteni vian kavon.
"La promeso, ke fungoj estas magiaj en iu senso kaj povas akiri grason de koksoj kaj femuroj kaj ne la brusta areo estas sensencaĵo. Se tio estus, mi havus ilin en mia cerealo. "
Se vi serĉas simplan vojon al svelta malsupren, la fiksa dieto povus funkcii. Ne estas nenio malbone anstataŭigi unu manĝon ĉiutage kun sana, vegetaĵ-plaka plado . Tio povas esti bonega maniero por plibonigi vian nutran ingestaĵon kaj redukti viajn ĉiutagajn kaloriojn . Sed fungoj havas neniun magian potencon por elliberigi vian bustan linion, flustri vian talion.