Banaba estas herba rimedo ĉerpita el la folioj de Lagerstroemia speciosa , arbo indiĝena de Sudorienta Azio. Longe uzata en tradicia medicino, banaba estas disponebla en suplemento. Proponantoj asertas, ke banaba povas antaŭenigi pezajn perdojn kaj trakti ampleksan gamon de sanaj problemoj.
Riĉa en korosólica acido (substanco trovita por posedi sangon-sukeron-malsuprenirante sukero, antioksidanto kaj kontraŭinflamatoriaj proprietoj), banaba ankaŭ enhavas ellagitanninojn, klason de komponaĵoj kun antioksidaj efikoj.
Uzoj
Banaba estas solvita kiel natura rimedo por la sekvaj kondiĉoj:
- Diabeto
- Alta sangopremo
- Alta kolesterolo
- Reno malsano
- Sindromo metabólico
- Infektoj de vojoj urinarias
Krome, banaba ofte estas merkatita kiel natura peza perdo helpo. Kelkaj proponantoj ankaŭ sugestas, ke banano povas helpi en senaktivigi kaj plibonigi la hepatan sanon.
Profitoj
Ekzistas nuntempe manko de scienca evidenteco pri la sano-efektoj de banaba. Iuj antaŭaj esploroj indikas, ke banaba povas proponi iujn avantaĝojn, tamen, la studoj ofte datiĝas aŭ uzas kombinaĵon de herboj. Jen rigardu plurajn fundamentajn studajn rezultojn:
Diabeto
Laŭ raporto de 2015 eldonita en Frontiers in Bioscience , banaba kaj aliaj naturaj suplementoj (inkluzive cinamo, biotino, fenugreto, ginseng kaj alfa-lipoic acid) "havas eblecon redukti la riskon por tipo 2 diabeto en la granda risko loĝantaro. " La raporto ankaŭ indikas, ke ĉi tiuj naturaj suplementoj povas helpi kun glicemia kontrolo, longtempa prognozo, kaj / aŭ redukti la bezonon de insulina terapio kiam oni uzas ĝin kiel kuna al norma zorgado en la traktado de diabeto.
Trovoj de laboratoriaj studoj kaj bestoj bazitaj en bestoj sugestas, ke banaba povas helpi kontroli diabeton. En studo eldonita en Diabetes Research kaj Clinical Practice , esploristoj taksis la efikon de la banaba komponaĵo corosolic acid kaj trovis ke tiuj, kiuj ingestis korazan acidon havis pli malaltan sangan glukozonon 90 minutojn poste, laŭ parola glucosa toleremo testo.
Pezo Perdo
En studo eldonita en Phytotherapy Research en 2014, esploristoj taksis la efikecon de miksaĵo de plantaj ekstraktoj (inkluzive de banaba) sur pezoperdo. Post la daŭro de la 12-semajna kuracado, tiuj, kiuj prenis la ekstraktan miksaĵon, perdis signife pli da pezo kaj korpa maso kompare al tiuj, kiuj prenis lokokomon. Ankaŭ estis pli granda redukto en talio kaj koksa cirkonferenco.
Side Efektoj kaj Sekureco
Tre malmulta scias pri la sekureco uzi banaba en la longa limtempo. Tamen, estas ia maltrankvilo, ke banaba povas redukti la sangajn sukeron-nivelojn. Revizio de 2012 trovis, ke banaba uzo estis asociita kun mildaj malutilaj efikoj.
En kazo raporto, korosola acido estis asociita kun akra rena lezo kaj lakta akidosis en persono kun diabeto, kiu difektis reban funkcion (kaj prenis nesteroidan kontraŭinflamatorian drogon).
Suplementoj ne estis provitaj por sekureco kaj pro la fakto, ke la dietaj suplementoj estas plejparte nereguligitaj, la enhavo de iuj produktoj povas diferenci de tio, kio estas specifita sur la produkta etikedo. Ankaŭ memoru, ke la sekureco de suplementoj en gravedaj virinoj, mamnutrinoj, infanoj, kaj tiuj kun medicinaj kondiĉoj aŭ kiuj prenas kuracilojn ne estis establita.
Vi povas akiri pliajn konsilojn pri uzado de suplementoj ĉi tie.
Plue, gravas rimarki, ke mem-trakti diabeton aŭ ajnan alian kondiĉon kun banaba kaj eviti aŭ prokrasti norman zorgo povas havi seriozajn konsekvencojn.
La Fundo-Linio
Pro la manko de subtena esplorado, ĝi estas tro baldaŭ rekomendi banaban por ia sanita celo. Se vi konsideras uzi banaba, unue konsultu vian prizorganton.
Por plibonigi vian diabeton defendo, konsideru cinamo (spico diris helpi en sango sukero kontrolo). Ekzistas ankaŭ iuj evidentecoj, ke trinkado de teo kaj subtenado de taŭgaj niveloj de vitamino D povas helpi kun diabeto-preventado.
Fontoj:
> Chong PW, Beah ZM, Grubo B, Riede L. IQP-GC-101 reduktas korpon pezan kaj korpon graso maso: hazarda, duobla-blinda, lokokovrita studo. Fitother Res. 2014 Oct; 28 (10): 1520-6.
> Fukushima M, Matsuyama F, Ueda N, et al. Efekto de corosólico acida sur postkostado de plasmaj glukozo niveloj. Diabeto Res Clin Pract. 2006 Aug; 73 (2): 174-7.
> Kouzi SA, Yang S, Nuzum DS, Dirks-Naylor AJ. Naturaj suplementoj por plibonigi insulin-sentivecon kaj glukozon-akcepton en skeletaj muskoloj. Fronto Biosci (Elite Ed). 2015 Jan 1; 7: 94-106.
> Malgarantio: La informoj en ĉi tiu retejo estas destinitaj nur por edukaj celoj kaj ne anstataŭas konsilon, diagnozon aŭ traktadon fare de licencita kuracisto. Ĝi ne signifas kovri ĉiujn eblajn singardecojn, drogajn interagojn, cirkonstancojn aŭ malfavorajn efikojn. Vi devas serĉi prizorgan kuracadon por iuj sanaj aferoj kaj konsultu vian kuraciston antaŭ ol uzi alternativan medicinon aŭ ŝanĝi vian regimenon.