Ĉu Linden Floro Teo Plibonigas Vian Sanon?
Linden teo estas herba teo, ankaŭ nomita linden floro teo aŭ linden folio te. Lindenaj floroj, kaj kelkfoje la interna ŝelo de la lindenarbo, estis uzataj kiel trankviliga agento kaj sedativa dum cent jaroj. Tamen, ne ekzistas forta scienca evidenteco por subteni la kuracan uzon de linden teo aŭ ĝiaj ingrediencoj.
Kio Estas Linden Tea?
Se vi loĝas en Nordameriko, vi verŝajne vidis najbarajn stratojn tegitajn kun arboj.
La gigantaj gigantaj gigantoj estas komuna en la tuta lando, sed ankaŭ kreskas en Eŭropo kaj Azio. Linden-arboj povas vivi dum ĝis 1000 jaroj. Lindaj folioj havas distingan koron-formon kaj la lumo flavaj floroj estas bonodoraj kaj delikataj.
Dum cientos de jaroj, homoj uzis partojn de la pomarbo, precipe la folioj, la floro, la ligno, kaj la ŝelo por kuracaj celoj. Tinturioj, teoj kaj aliaj trinkaĵoj povas alvoki ingrediencojn el unu el du malsamaj lindaj arboj: Tilia cordata , la malgranda folia eŭropa lindeno (ankaŭ nomata vintra lindeno), aŭ Tilia platyphyllos , ankaŭ nomata somero.
Linden teo estas populara ne nur por ĝiaj kuracaj uzoj, sed ankaŭ por ĝia agrabla gusto. Linden flora teo povas esti konsumita varma aŭ malvarma kaj havas fortan dolĉan kaj floran guston.
Kiel Fari Linden Teon
Linden teo-sakoj aŭ floja teo povas aĉeti en multaj manĝaĵoj, sanaj merkatoj kaj interrete.
Multaj grandaj teksaj markoj faras lindan floron.
Se vi elektas ne uzi la butikon-aĉetitan varion, ekzistas malsamaj manieroj por prepari linden teon hejme. La plimulto de la fabrikantoj de teo sugestas uzi floron de lindeno, kvankam iuj receptoj petas la ŝelon aŭ la foliojn.
- Metu du al kvar kuleroj da sekigitaj lindaj floroj aŭ folioj en la fundo de teo
- Varma akvo al 90-95º Celsius aŭ 194-205º Fahrenheit. Se vi ne havas temperaturon kontrolitan tekoton, alportu akvon al boŭlo kaj tiam sidiĝu por minuto por malpliigi la temperaturon nur iomete
- Verŝu ok ununojn da akvo super la teoj
- Lasi teon malfrui por tiom longe, kiel eble, ĝis 15 minutoj
- Malplenigu foliojn el la pokalo antaŭ trinki
Vi ankaŭ povas kombini lindenan floron kun aliaj herboj por varmigi aŭ varmigajn teojn. Vi trovos enretajn receptojn por Linden Summertime Iced Tea kaj por Cool It Down kaj Relax Tea kiu kombinas herbojn kiel elderflower kaj spearmint por plibonigi la guston.
Ĉu Linden Teo Enhavas Kafeinon?
Linden teo ne estas " teo " en la tradicia senso kaj ne estas farita el la folioj de la kamellia sinensis- planto, kiel nigra teo aŭ verda teo. Ĝi estas kreita nur partojn de la lindenarbo, kiu ne enhavas neniun kafeinon. Tial lindi teo estas tute kafeino senpaga.
Linden Tea Sanaj Utiloj
Anekdotaj raportoj pri lindaj teaj profitoj estas vaste promociitaj. Iuj kredas, ke la herbo povas trakti:
- Angoro
- Sleeplessness
- Indigesto
- Problemoj cardiovasculares
- Malvarmaj kaj fluaj simptomoj
- Alergioj
- Tensaj muskoloj
- Alta sangopremo
- Inflamo
- Troa svingado / sviro
- Vomado
Laŭ raporto de la Universitato de Miĉigano, la aktivaj ingrediencoj en lindeno estas flavonoidoj, glicojidoj (komponaĵo formita de simpla sukero solvlebla en akvo), kaj eble volontebla oleo (ankaŭ nomata "esencaj oleoj" aŭ rapide evaporante oleoj ).
Ĉi tiuj ingrediencoj montris redukti angoron en musoj kaj iuj limigitaj klinikaj provoj montris, ke la ingrediencoj povas malpezigi malsanajn stomakojn, havigi antispasmodajn avantaĝojn (precipe en la intestoj), malpezigi troan gason kaj provizi aliajn avantaĝojn. Sed plejpartoj de fakuloj konsentas, ke ekzistas nesufiĉa indico por doni fortan subtenon al plej multaj lindaj teaj sanaj avantaĝoj en homoj.
Linden Tea Side Efektoj
Linden-folio estas ĝenerale konsiderata kiel sekura (GRAS) fare de la US Food and Drug Administration. Ne ekzistas establita suplemento aŭ manĝa interagado kun ĉi tiu herbo. La Terapia Centro de Esploro deklaras, ke ĝi estas sekura por plej multaj homoj konsumi parola kaj taŭge en kvantoj kutime trovitaj en nutraĵoj.
La organizo rekomendas, tamen, ke gravedaj kaj flegistinoj evitas uzi la herbojn ĉar ekzistas nesufiĉa datumo pri sia sekureco. Ili ankaŭ konsilas, ke la herboj povas kaŭzi problemojn por homoj prenantaj lition kaj ke tiuj kun cardiovaskula malsano praktikas singardon kiam ili uzas linden-folion.
> Fontoj:
> Justis, Angela. Familio Herb: Floro kaj Folio Lindle. La Herba Akademio. Junio 2016 https://theherbalacademy.com/a-family-herb-linden-flower/
> Linden. Miĉigano-Medicino. Universitato de Miĉigano https://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2124007
> Linden. Penn Ŝtato Hershey. Milton Hershey Medicina Centro. http://pennstatehershey.adam.com/content.aspx?productId=107&pid=33&gid=000263
> Linden. Centro de Esploro Terapéutico. Naturaj Medicinaj Datumaroj. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=550
> Linden-arbo. Herba Sekureco. UT El Paso / Austin Cooperative Pharmacy Programo kaj Paso del Norte Health Foundation http://www.herbalsafety.utep.edu/herbal-fact-sheets/linden-tree/