Andro-suplementoj estas tipo de dieta suplemento enhavanta steroidan hormonon nomitan androstenedione. Ili ofte konsumas kiel natura alternativo al anabolaj steroidoj, klaso de drogoj kun testosterona-efikoj. Kelkfoje nomataj substancoj, kajro-suplementoj estas ofte uzataj por tiaj intencoj kiel plibonigado de forto kaj pliigo de pacienco.
Nature ĉeestanta en via korpo, androstenedione ludas ŝlosilan rolon en la produktado de testosterona kaj estrogeno. Androstenedione plejparte produktas en la testoj en viroj kaj en la ovarioj en virinoj, same kiel en la suprarrenalaj glandoj.
Uzoj por Andro Suplementoj
Andro-suplementoj estas kutime pliigitaj por pliigi testosterona nivelojn. Oni pensas, ke atingi pli altaj testosterona niveloj povas produkti la sekvajn avantaĝojn: plibonigita atleta agado , pli granda muskola maso, plibonigita seksa funkcio kaj rendimento, pliigita energio kaj pliigita libido.
La Profitoj de Andro Suplementoj
Ĝis nun, ekzistas tre malmulta scienca subteno por la aserto ke andro-suplementoj povas pliigi testosterona nivelojn kaj plibonigi sanon.
La disponebla esplorado pri andro-suplementoj inkluzivas malgrandan studon publikigitan en JAMA en 1999. Ĉi tiu studo okupis 30 sanajn virojn (de 19 ĝis 29 jaroj), ĉiuj kiuj havis normalajn testosterona nivelojn.
Por ĉi tiu studo, 20 partoprenantoj plenumis ok semajnojn de tute-korpo rezisto trejnado. Dum tiu tempo, ĉi tiuj viroj ricevis ankaŭ andro-suplementojn aŭ placebo. La ceteraj dek partoprenantoj de la studo ricevis solan dozon de androstenedione, sed ne rezistis trejnadon.
En ilia analizo de ambaŭ grupoj de partoprenantoj, kiuj ricevis androstenedione, esploristoj trovis, ke andro-suplementoj ne havis efikon sur testosterona niveloj.
Rigardante faktorojn kiel kreskojn en malseka korpa maso kaj malpliiĝoj de grasa maso, la esploristoj ankaŭ ne trovis diferencojn inter studaj membroj donitaj androstenedione kaj tiuj donitaj la placebo. Kio pli estas, la uzo de andro-suplementoj estis asociita kun malpliigo de HDL ("bona") kolesterolo, kiu estas la tipo de kolesterolo, kiu helpas forigi LDL ("malbone") kolesterolon de viaj arterioj.
Aldone, studo publikigita en la Kanada Ĵurnalo de Aplikita Fiziologio en 2000 trovis, ke uzado de andro-suplementoj ne pliigis testosterona nivelojn en malgranda grupo de viroj metitaj sur tre fortika rezervado-bazita ekzerca programo. La studo ankaŭ determinis ke uzo de andro-suplementoj povas pliigi estrógenos nivelojn kiam kombinita kun peza rezisto trejnado.
Side Efektoj & Sekurecaj Zorgoj
Uzo de andro-suplementoj estas asociita kun ampleksa gamo de kromefikoj, inkluzive de:
• eksternormaj menstruaj periodoj
• Akno
• kondutaj ŝanĝoj
• monda disvolviĝo en homoj
• depresio
• kresko de vizaĝaj haroj en virinoj
• maskla kalvaĵo
• Doloraj aŭ daŭrigitaj erektoj
• reduktita produktado de spermo
• svingitaj testikoj
Ankaŭ estas iu maltrankvilo, ke la uzo de andro-suplementoj povas konduki al pliigita risko de tiaj kondiĉoj kiel kora malsano, hepato, kaj kanceroj de brusto, prostato kaj pankreato.
Krome, oni devas eviti homojn kun atentaj kondiĉoj de hormono, kiel kancero de mamo, kancero de prostato, endometriozo kaj uterina fibroidoj.
Alternativoj al Andro Suplementoj
Kelkaj aliaj dietaj suplementoj ofte komercas kiel natura aliro al pliiĝantaj testosterona niveloj. Ĉi tiuj suplementoj inkluzivas herbojn kiel fenugreek, same kiel substancojn kiel DHEA. Tamen, nuntempe ekzistas manko de esplorado montrante, ke ĉi tiuj suplementoj povas produkti signifan efikon sur testosterona niveloj.
Kvankam testosterona niveloj nature malpliiĝas kiel vi aĝas pli malnovaj, sana kondutoj kiel ekzercado regule, sufiĉas dormi, mastrumante vian streson, rigardante vian pezon, kaj limigante vian alkoholajn konsumojn povas helpi protekti kontraŭ malkresko en testosterono tra la jaroj.
Se vi pensas uzi ajnan tipon de dieta suplemento (inkluzive de andro-suplementoj) por pliigi viajn testosterona nivelojn, parolu al via kuracisto antaŭ komenci vian suplementan reĝimon.
Fontoj
Ballantyne CS1, Phillips SM, MacDonald JR, Tarnopolsky MA, MacDougall JD. "La akraj efikoj de androstenedione suplemento en sana junaj viroj". Can J Appl Physiol. 2000 Feb; 25 (1): 68-78.
Beckham SG1, Earnest CP. "Kvar semajnoj da androstenedione-suplemento malpliigas la traktan respondon en mezepokuloj." Br J Sportoj Med. 2003 Jun; 37 (3): 212-8.
Brown GA1, Vukovich MD, Martini ER, Kohut ML, Franke WD, Jackson DA, King DS. "Efektoj de androstenedione-herba suplemento sur serumaj seksaj hormonoj-koncentriĝoj en 30- ĝis 59-jaraj viroj." Int J Vitam Nutr Res. 2001 Sep; 71 (5): 293-301.
Reĝo DS1, Sharp RL, Vukovich MD, Brown GA, Reifenrath TA, Uhl NL, Parsons KA. "Efekto de parola androstenedione sur serumprostosterono kaj adaptoj al rezista trejnado en junaj viroj: hazarda kontrolita procezo". JAMO 1999 Jun 2; 281 (21): 2020-8.
Leder BZ1, Catlin DH, Longopolo C, Ahrens B, Schoenfeld DA, Finkelstein JS. "Metabolo de parola administrado kaj administrado en junaj viroj". J Clin Endocrinol Metab. 2001 Aug; 86 (8): 3654-8.
Leder BZ1, Leblanc KM, Longcope C, Lee H, Catlin DH, Finkelstein JS. "Efektoj de parola androstenedione administrado sur serumprostosterona kaj estradiolaj niveloj en postmenopaŭzaj virinoj." J Clin Endocrinol Metab. 2002 Dec; 87 (12): 5449-54.
Malgarantigo: La informoj en ĉi tiu retejo estas destinitaj nur por edukaj celoj kaj ne anstataŭas konsilon, diagnozon aŭ traktadon fare de licencita kuracisto. Ĝi ne signifas kovri ĉiujn eblajn singardecojn, drogajn interagojn, cirkonstancojn aŭ malfavorajn efikojn. Vi devas serĉi prizorgan kuracadon por iuj sanaj aferoj kaj konsultu vian kuraciston antaŭ ol uzi alternativan medicinon aŭ ŝanĝi vian regimenon.