Boldo-teo estas herba teo farita el la folioj de la sudamerika boldo-arbo. Boldo estas populara herba traktado por malsanoj, inkluzive de digestaj malordoj, estreñimiento, kapdoloroj kaj aliaj kondiĉoj. Sed vi povas sperti kromefikojn se vi uzas ĉi tiun tonikon kaj ili eble superas ajnajn aŭdacajn avantaĝojn.
Kio Estas Boldo Teo?
Boldo (Peumus boldus ) estas aromata, ĉiamgreen arbusto, kiu estas denaska de Ĉilio, precipe la Andaj Montoj.
La arbo ankaŭ estas ofte trovita en aliaj areoj inkluzive de Meksiko, Ekvatoro, Argentino kaj Maroko.
Sciencistoj kredas, ke la folioj de ĉi tiu malgranda arbo konsumis kiel sano-toniko por aĝoj. Fosiligitaj aŭdoraj folioj estis restaŭritaj, kiuj enhavas homajn dentajn markojn, gvidantaj esploristojn kredi ke boldo estis konsumita pro kuracaj kaj / aŭ dietaj kialoj dum pli ol 13,000 jaroj.
Dum la ŝelo de la aŭdaca arbusto povus esti konsumita, ĝi kutime estas la folioj, kiuj konsumas por sanaj kialoj. La folioj estas akvumitaj en varma akvo por fari aŭdacan teon, aŭ la folioj estas planitaj unue, kombinitaj kun akvo por fari trinkaĵon.
Boldo-teo ne kutime konsumas ĉiutage. Tamen, iuj fontoj sugestas, ke konsumantoj diluas la tekston de la tezo kun la batalanto, por ke ĝi estu konsumata kiel ĉiutaga trinkaĵo por eviti malsanon. Yerba mate-iam nomata mate -is herbo rumorea por helpi en pezo-perdo kaj kancero-preventado.
Tamen, Memorial Sloan Kettering Cancer Center konsilas ke "Regula uzo de kompano estas ligita al pliigita risko de evoluigado de prostato, pulmo, veziko, esofago, kaj kapo kaj kolo-kanceroj."
Kiel Fari Boldo Teo
Boldo herba teo-sakoj povas esti aĉetitaj enrete kaj en iuj sanaj manĝaĵoj. La plej rapida kaj plej simpla maniero fari aŭdi teon ĉe hejmo estas uzi altkvalitan teon sakon kaj aldoni varman akvon.
Tamen vi ankaŭ povas aĉeti sekigitajn aŭdajn terajn foliojn kaj kruĉi ilin por fari la trinkaĵon.
Kiel Fari Boldo-Teo ĉe Hejmo
- Metu unu al du kuleroj de sekigita, disbatita boldo folioj en la fundo de teo.
- Varma akvo al 90-95º Celsius aŭ 194-205º Fahrenheit. Se vi ne havas temperaturon kontrolitan tekoton, alportu akvon al boil kaj tiam sidiĝu por minuto por malpliigi la temperaturon iomete.
- Verŝu ok ununojn da akvo super la teoj.
- Lasi teon malfrui por tiom longe dezirita, kutime 5-15 minutojn
- Malplenigu foliojn el la pokalo antaŭ trinki
Vi povas ankaŭ uzi butikon-supran metodon kun tuta boldo folioj. Simple plenigu malgrandan kukon kun akvo kaj aldonu 2-3 foliojn. Varmego al bolado, tiam redukti kaj humiligi dum kvin minutoj. Permesu malvarmigi iomete antaŭ trinki.
Ĉu Boldo Teo Enhavas Kafeinon?
Boldo-teo estas herba teo, ne " teo " en la tradicia senso. Tio signifas, ke ĝi ne estas farita el la folioj de la kamellia sinensis planto, kiel nigra teo aŭ verda teo. Ĝi estas skribita nur uzante partojn de la boldo-arbo, kiu ne enhavas neniun kafeinon. Do boldo te estas tute kafeino senpaga.
Tamen, se vi kombinas boldo-teon kun nigra teo, blanka teo aŭ verda teo, kiel oni ofte rekomendas - tiam vi akcelos kafeinon kiam vi trinkos ĝin.
Boldo Tea Sanaj Utiloj
Estas multaj famaj sanaj profitoj de boldo te. Plej ofte la herba trinkaĵo estas akreditita kun senaktivigi la hepaton, forigante kalikojn, kaj plifortigante la pli bonan sanon. Sed ĝi ankaŭ estas promociita kiel sano-toniko por aliaj kondiĉoj, inkluzive:
- renversita stomako
- reŭmatismaj / jaraj artikoj
- cistitis
- hepato malsano
- gonorreo
- fluida retenado
- dormi problemojn
- angoro
- estreñimiento
Boldo ankaŭ estis promociita kiel antisepsa, kiel bileta stimulo, kaj kiel peza perdo helpo.
Laŭ kelkaj sanaj fontoj, ekzistas nesufiĉa evidenteco por subteni la uzadon de boldo te por iu ajn el ĉi tiuj kondiĉoj.
Krome, boldo ne povas sekvi por kuracaj uzoj.
Boldo Tea Side Efektoj
Boldo estas ĝenerale agnoskita kiel sekura (GRAS) fare de la Usona Manĝaĵo kaj Drugministrado kiam konsumita en kvantoj tipe trovitaj en manĝaĵo. Tamen, la folio boldo enhavas ascaridole, petrolo volátil (ankaŭ nomita esenca oleo) kiu estas venena al la hepato. Laŭ pluraj sanaj fontoj, se vi uzas boldo por sanaj celoj, nur uzataj senpagaj preparoj devas esti uzataj. Ankaŭ, boldo aplikita rekte al la haŭto povas kaŭzi fraŭdojn.
Ankaŭ estas grave konscii, ke konsumanta boldo povas meti vin en risko por certaj kromefikoj, precipe se vi estas sur iuj kuraciloj. Ĉi tiuj estas nur iuj el la maltrankviloj notitaj de medicinaj fontoj:
- Boldo povas esti nessevebla dum gravedeco kaj mambrutado
- Boldo povas esti malutila por homoj kun blokitaj biletoj
- Boldo ne devas esti prenita kun alkoholo
- Boldo ne devas esti konsumita dum almenaŭ du semajnoj antaŭ la kirurgio
- Boldo eble ne estas sekura por homoj prenantaj lition
- Boldo ne devus esti konsumita se vi prenas ajnan medikamentadon, kiu povas damaĝi la hepaton inkluzive de Tylenol, Diflucan, Zocor, kaj plurajn aliajn.
- Boldo ne devas esti prenita per medikamentadoj, kiuj povas malrapidi la sangonkuladon (Advil, Motrin, warfarin, kaj aliajn)
Ĉar boldo povas interagi kun multaj malsamaj kuraciloj kaj povas malhelpi la traktadon aŭ administradon de medicinaj kondiĉoj, vi devas paroli al via kuracisto antaŭ ol konsumi aŭdacan teon.
> Fontoj:
> Boldo. Miĉigano-Medicino. Universitato de Miĉigano https://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2051007
> Boldo. Centro de Esploro Terapéutico. Naturaj Medicinaj Datumaroj. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=593
> Boldo. Herba Sekureco. UT El Paso / Austin Cooperative Pharmacy Programo kaj Paso del Norte Health Foundation http://www.herbalsafety.utep.edu/herbal-fact-sheets/boldo/