Nutrado Highlights (por servado)
Kalorioj - 221
Grasa - 3g
Carbs - 25g
Proteino - 1g
Tuta Tempo 5 min
Prep 5 min , Kuiri 0 min
Servoj 1
Ni ĉiuj aŭdis la vorton: "pina kolado estas kiel tropikaj ferioj en glaso." Ĝi povus fari nin senti, ke ni estas sur strando ie kun ŝtalo-tamburoj en la fono, sed ĝi ne devus fari nin senti kulpa ĉar ni atingis nian ĉiutagan kalorian ingestaĵon en nur kelkaj gutoj.
Tipa pina colado estas ŝarĝita de sukero danke al la kremo de kokoso kaj ananaso. Sed ekzistas manieroj atingi la saman nivelon de dolĉeco sen ĉiuj aldonaj kalorioj. Ĉi tiu recepto minimumigas la sukeron anstataŭigante la enhavitan ananon kun freŝa ananaso kaj reduktante la kvanton da kremo de kokoso. Ankaŭ, per frostita ananaso vi povas tranĉi reen sur la glacio kaj krei pli dikan, pli riĉan koktelon. Kompreneble, vi povas krei "virga" versio preterlasante la ronon.
Ingrediencoj
- 1 Jigger-lumo (1.5 onzas / 3 kuleroj) aŭ miksaĵo de malpeza kaj malhelaj ronoj
- 1 kulero de kremo de kokoso
- 1/2 taso de ananaso , frostita
- 2 kuleroj de suko de ananaso
- 1/4 taso glacio
Preparado
- Metu ĉiujn ingrediencojn en likvigilo kaj blendu ĝis slushy.
- Se vi deziras senfrigitan version, metu ingrediencojn en koktelon, skuu kaj streĉu la glacio.
Inkluzivaj Substitucioj kaj Kuirejaj Konsiletoj
Kutime, pinakoloroj estas faritaj per blanka ron, sed ĉi tiu pli malpeza versio funkcias bone kun kombinaĵo de blanka kaj malluma rono.
Kiam ĝi rilatas al kokoso en likva formo, ekzistas tri malsamaj produktoj: kokosa lakto (kokosa pulpo miksita kun akvo kaj streĉita), kokosa kremo (pli riĉa formo de kokosa lakto farita kun malpli da akvo), kaj kremo de kokoso (produkto enhavanta kokosa lakto kaj sukero).
Kreko de kokoso estas la elekto kiam ĝi venas al kokteloj, sed se vi deziras provi ion kun iomete malpli da sukero vi povas uzi kokosan kremo-ĝi eble ne gustumos dolĉaĵon.