Nutrado Highlights (por servado)
Kalorioj - 123
Grasa - 10g
Carbs - 3g
Proteino - 6g
Tuta Tempo 40 min
Prep 20 minutoj , Kuiri 20 min
Servoj 7 (3 papoj ĉiu)
Ĉi tiu recepto faras specialan miksaĵon kun koktelo, farita per fantazio Marona migdalo kaj Manchego. Marĉaj migdaloj estas importitaj el Hispanio; Ili estas pli malgrandaj, pli molaj kaj pli dolĉaj ol regulaj migdaloj. Parolita kun Manchego- fromaĝo , alia hispana traktado, ili estas perfekta por ĉi tiu recepto. Aŭ, vestu ĝin per pekoj, arakidoj aŭ regulaj migdaloj, kune kun feta, cheddar aŭ Monterey-jaka fromaĝo por postlerneja bukedo. Efektive, ĉi tiuj paprikoj ne povus esti pli facilaj, pli belaj, aŭ pli gustaj kiel malalta-FODMAP-traktado.
Ingrediencoj
- ½ kolono dolĉaj mini-paprikoj (ĉirkaŭ 21 paprikoj)
- 5 onzas de fromaĝo Manchego
- 21 Marĉaj migdaloj
Preparado
- Precalenti la fornon al 400F. Oleo por bakado.
- Disvastigu la paprikojn sur la bakita folio. Permesu ke ili stariĝu nature, tiel ke la plej flata flanko de ĉiu pipro estas sur la fundo. Uzante pariĝan tranĉilon tranĉi kradon en la supro de ĉiu minipipro de la tigo ĝis la pinto, kaj ĉirkaŭ 1/4-cola laŭ la rando de la tigo.
- Ĝi plenumas ĉiun pipron kun granda tondilo de fromaĝo kaj migdalo; Metu ĝin tranĉe flanken sur la bakanta folio.
- Rosti la paprikojn sur la meza raketo de la forno ĝis la haŭtoj ŝaltas supre kaj la paprikoj iĝas molaj, ĉirkaŭ 20 minutojn. Malvarmu, ĝis ili estas sekura preni kaj manĝi, uzante la tigoj kiel ansoj; servi varme.
Inkluzivaj Variadoj kaj Substaraĵoj
Ajna tipo de fromaĝo aŭ nuksoj povas esti uzata anstataŭ Manchego kaj migdaloj.
Kuirejo kaj Servado Konsiletoj
La paprikoj vendiĝas en poŝtelaj sakoj en la produkta sekcio, kio faciligas la enhavon. Elektu sakon kun paprikoj de malgranda, unuforma grandeco, do ili ĉiuj fariĝos samtempe.
Pepaj semoj estas sekura manĝi, kaj vi verŝajne apenaŭ rimarkos ilin post rostado, precipe en malgrandaj paprikoj. Pli grandaj paprikoj povas havi kelkajn pli da semoj sed ili facile forigas. Ni uzas mini melon-balleron, kiu havas akran randon, por ĉi tiu tasko kiam necese.