Nutrado Highlights (por servado)
Kalorioj - 198
Grasa - 6g
Carbs - 35g
Proteino - 3g
Tuta Tempo 65 min
Prep 15 min , Kuiri 50 min
Servoj 10 (1 tranĉaĵo ĉiu)
Banana pano estas malnova preferata, ke multaj akvulvunduloj devis antaŭvidi pro la alta graso en plej multaj receptoj.
Nu, nun ĉi tiu senpaga deserto povas ĝui de tiuj kun acidez, ĉar ĉi tiu recepto estas malalta en graso (nur 1/2 taso de oleo kaj ovo nur). Grasa estas ofta kaŭzo de acidez.
Banaj panoj falas en la rapidan panon de kukoj. Vidu pli, sube, post la recepto-direktoj por diskuto pri rapidaj panoj.
Ingrediencoj
- 1 1/2 tasoj de ĉiuj-faruno
- 1 1/4 teaspoons bakanta pulvoro
- 1/2 cucharadita de bakĉa sodo
- 1/4 cucharadita de planko cinamo
- 1/4 cucharadita de salo
- 2 Grandaj iomete batitaj ĉambro-temperaturoj de ovo
- 1 kaliko banita banano
- 3/4 taso sukero
- 1/4 taso olivoleo
- Nepika kuirila spray
Preparado
- Varma forno al 350 gradoj F. En meza bovlo, kunmetu 1 1/2 tasojn de ĉiu-faruno, 1 1/4 teaspoons bakanta pulvoro, 1/2 teaspoon bakanta sodo, 1/4 teaspoon cinamo kaj 1/8 teaspoon salo
- En granda bovlo, kunfandas 2 grandajn iomete batitajn ĉambrojn-temperaturajn ovojn, 1 kalikon maĉitan bananon, 3/4 tasojn de sukero kaj 1/4 tason da oleo.
- Stiru la farunan miksaĵon en la bananan miksaĵon, blendante nur ĝis faruno mildiĝas. Supermiksado kaŭzos tunelon. fenomeno kiu produktas nedeziratajn kanalojn kaj aerajn poŝojn en la muelilo de bakitaj varoj.
- Malpeza mantelo 8x4x2-colo-pan-pano kun ne-strikta kuirila sprayo. Diskonigi batejon en preta pano.
- Baku por 45 ĝis 50 minutoj aŭ ĝis dentopiko enmetita proksime de la centro eliras pura.
- Malvarmu panon en la kaserolo dum proksimume 10 minutoj, kaj forigu panon el pano kaj malvarmigu ĝin per kablo.
Pli pri Rapida Breadoj
Rapidaj panoj estas inter la plej facilaj desertoj por prepari. Ili ricevas ilian nomon de la fakto, ke ili rapide rapidas kaj kutime bakas en paniko kaj por pano.
Sed ili tute ne ŝatas konvenciajn pojn. Ili ne postulas amasado. Fakte, supermiksado forte forte senkuraĝigas. Ili kunigas malmultajn rapidajn batojn. Ili povas esti sovaĝaj aŭ dolĉaj kaj fermentitaj, ne kun fermentajxo, sed kun baksa sodo aŭ bakanta pulvoro, aŭ ambaŭ, kaj ofte ovoj iomete levas.
Rapidaj panoj faras idealajn manĝeblajn donacojn kaj gastigajn donacojn por la ferioj aŭ iam ajn.