Nutrado Highlights (por servado)
Kalorioj - 154
Grasa - 9g
Carbs - 18g
Proteino - 2g
Tuta Tempo 10 min
Prep 5 min , Kuiri 5 min
Servado 2 servoj (2 tasoj ĉiu)
Popmomorboj estas rapida kaj delikata bocado, kiu facile facilas, kiam la avido batas. La problemo kun iuj palombrumoj, kiel mikroondaj pufmaizoj, estas ke ĝi ofte estas ŝarĝita kun butero kaj salo, kaj ambaŭ povas signifi problemojn por via koro. Tamen, popcorn estas ankaŭ tuta akno , signifante ke ĝi estas plena de fibro kaj estas bonega por helpi malpliigi vian sangopremon. La lertaĵo ŝprucas kaj gustigas vian popĉomizon kun sanaj ingrediencoj de koro.
Ĉi tiu pomo-chinoma popcornoj palpas sur la forno kun sankta oleo . Ĝi estas vere facile facila, se vi neniam provis ŝprucigi pufmaizon sur la fornon. Ĝi estas ĵetita de cinamo kaj senĉerpitaj pomaj blatoj por sabrosa, falsa inspirita traktado.
Ingrediencoj
- 1 kulero de petrolo de canola aŭ aguacate
- 2 kuleroj senkoloraj poŝtukoj
- 3/4 cucharadita de cinamo
- 1/2 tasoj de pomoj de pomoj
Preparado
- Varma oleo en malgranda kaserolo super meza varmego. Aldoni unu aŭ du popcornajn kernojn al la kano.
- Iam ili popolas, aldonu cetran pufmaizon al la kano. Kovru kun la kovrilo kaj ekskuu ĝis vi aŭdos la pafadon malrapide. Rigardu zorgeme kiel poŝtukoj povas bruligi rapide.
- Forigi de varmego kaj aldoni cinamo kaj pomaj blatoj. Ĵetu veston. Verŝu en pokaloj por servado.
Inkluzivaj Variadoj kaj Substaraĵoj
Provu aldoni teron zingibro, nukso, aŭ trunko por eĉ pli da spico.
Provu bananajn pecojn, sekigitajn kokosojn, aŭ sekigitajn manĝajn tranĉilojn anstataŭ la pomaj blatoj por miksaĵo de tropika popolamiko. Elektinte, certigu, ke ne ekzistas sukero aldonita.
Se vi preferas sovaĝan miksaĵon, provu aldoni betojn aŭ karotajn pecojn kaj sovaĝajn spicojn kiel ekzemple chili-pulvoro, paprika, pipro, aŭ ajloravo.
Kuirejo kaj Servado Konsiletoj
Ĉi tiu palombrutoj estas bonega por bakado dum via venonta filmo nokte aŭ por pakado kun vi por plifortigi vin kiam vi iros. Spertu kun malsamaj spicoj kaj sekaj fruktoj por trovi vian plej bonan guston-kombinaĵon.
Rigardu poŝtukon zorge zorgeme. Ĝi povas bruligi rapide! Estas normale havi kelkajn nepolitajn kernojn en la fundo.
Atentu, kiam vi malkovras popolan palommatornon. Estos varma vaporo eskapante.