Konsiletoj por atingi la plej eliron de via vojaĝo al sporta kuracisto
Multaj homoj forlasas sian kuraciston kun pli da demandoj ol kiam ili eniris. La jenaj konsiletoj povas helpi vin al fokuso pri kial vi estas tie, kaj kion vi devas memori diskuti antaŭ ol vi forlasas la oficejon. Jen kelkaj konsiloj por atingi la plej grandan parton de via vizito.
Kiel Akiri la Plej El De Via Sporta Doktoro
- Skribu viajn demandojn antaŭ ol vi iros.
Estas neeble memori ĉion, do prenu notojn. Alprenu liston de viaj demandoj kaj ĵetu la respondojn. Viaj demandoj lasas vian kuraciston scii, kio gravas al vi kaj kion vi faras kaj ne komprenas.
- Priskribu viajn simptomojn.
Specife, kiam ĝi komencis, kiom ofte ĝi okazas kaj kiom longe ĝi daŭras. Finfine priskribu, kion vi sentas, ekzemple, kiel priskribi doloro. Vi povas taksas vian doloron en skalo de 1 - 10 aŭ simplaj vortoj kiel "akra," "brulanta," "stabiliganta," aŭ "malklara". - Volontu iun rilatajn sanajn historion.
Se vi havis similan vundon antaŭ jaroj, menciu ĉi tion. Aldone, diskonigu ĉiujn viajn medikamentojn - preskribitajn kaj super la vendotablo. - Klarigu, kiel via vundo influas vin.
Ĝi eble sentas malkomforta por vi diskuti ion alian ol la fizikaj simptomoj, sed gravas por vi ankaŭ diri al via kuracisto, se via vundo kaŭzas vin maltrankvila, deprimita aŭ kolera. Ĉi tiuj emociaj vundoj ankaŭ povas esti traktataj. Ankaŭ ĉi tio helpos vian kuraciston havi kompletan bildon de vi kiel persono, ne nur kurantisto aŭ skiadisto 'kiam vi vidas unu la alian - Alportu iun kun vi.
Ĝi povas malfacile memori ĉion dum via nomumo kaj havi iun kun vi aŭskulti, preni notojn aŭ demandi pliajn demandojn, ne povas esti nur komforta sed utila.
- Diru al via kuracisto, se vi ne komprenas.
Havu ilin ripeti informojn, malrapidigi, uzi malsamajn vortojn kaj difini ilian terminon. Se vi ne komprenas tion, kio estas dirite, vi ne plu akiros la nomumon. Lasu ilin scii, ĉu vi estas konfuzita. - Demandu pri avertaj signoj kaj limigoj.
Demandu al via kuracisto, kion rigardi kiel signo, ke vi pliboniĝos aŭ pli malbona. Kaj demandu, ĉu estas specifaj agadoj aŭ movadoj, kiujn vi ne devas fari. Certigu vin, kiom longe vi limigos vian aktivecon kaj kiam kaj kiel reveni al sportoj.
- Petu kuracan planon.
Vi devas lasi la oficejon kompreni ĝuste kion atendi en la venontaj semajnoj. Vi ankaŭ devas senti certan pri via kapablo sekvi la traktan planon priskribitan, kaj se vi ne bezonas diskuti ĉi tion. Vi ankaŭ devas kompreni, kion vi devus (aŭ ne) fari, se vi ricevos sekvadon aŭ aliajn referencojn, kian progreson vi devas fari, kion fari se tio ne okazas, kaj kiam vi povas reveni al regulaj agadoj. Ĉiuj ĉi tiuj estas eblecoj kompreni vian malsanon aŭ vundon. - Prenu respondecon pri via sano
Gravas memori, ke vi estas via plej bona zorgisto. Vi povas fari realan diferencon en via sano akceptante respondecon pri via rezulto . Legu, esploras, demandu kaj fariĝas informita paciento.
Alia helpema konsilo estas scii, kiam vi devus vidi vian kuraciston pro genuo doloro, dorso doloro, kurante lezo aŭ ajna alia averto signoj aŭ simptomoj kiuj faras vin malkomforta.