Intencoj povas helpi vin fokusigi kaj trovi personan ekvilibron
Multaj jogaj instruistoj, laŭ la stilo de yoga, kiujn ili instruas, invitos vin agordi en la komenco de klaso aŭ oferti unu por la tuta klaso por labori, kiel ekzemple graco, komforto, mem-amo, pardono, kompato , aŭ paco. Ĉi tio povas helpi studentojn havi ion pozitivan por enfokusigi dum farante yoga.
Kompreni Intencojn
Intenco ne estas celo, ĝi estas maniero trovi ekvilibron per pensado pri tio, kion vi bezonas plej ofte aŭ fokusante la intencon de via instruisto, helpante vin resti ĉeestanta en la momento.
Intenco povas esti vorto, preferata citaĵo, preĝo aŭ sento.
Kelkfoje instruistoj sugestos, ke vi dediĉu vian praktikon al iu aŭ io ekster vi mem, kio estas alia vere bela maniero por pliigi la pozitivan fluon de energio. Kelkaj instruistoj eĉ foje provos studentojn dediĉi klason al iu, kiun ili ne precipe zorgas pri.
Kiel Intencoj Estas Profitaj
Intenco povas konservi vin en la nuna momento dum via yoga praktiko kaj helpi vin fokusigi. Ĝi ankaŭ povas resti kun vi dum la tuta tago, donante al vi intencon, pacon aŭ klarecon kaj helpi vin pensi pri tio, kion vi taksas.
Fiksanta Vian Propran Intencon
Se via instruisto ne proponas intencon, tute ne volonte agordi vian propran. Vi povus komenci kun kelkaj el viaj plej ŝatataj el pasintaj klasoj, sed ĉar vi nun laboras kun persona intenco, vi povas adapti ĝin al kia ajn aparta bezono estas tiu tago.
Ekzemple, se vi sentas min vundebla unu tagon, vi eble kuraĝigu vin mem esti forta kaj furioza, do vi sentas sufiĉe forta por iri post malmola pozo kiel handstand aŭ plena rado . Aŭ vi povus diri vin mem esti milda kun via korpo se vi havas vundon aŭ simple bezonas ĝin facile. Kelkfoje estas bele memorigi vin mem akcepti vin kiel vi aŭ ne sentas konkurencivan kun tiuj ĉirkaŭ vi.
Agordi vian propran intencon estas bonega maniero eĉ pli agordi kun via korpo kaj ĝiaj individuaj bezonoj.
Kelkfoje la instruisto permesos kelkajn momentojn por ĉiu studento private proponi sian propran intencon. Ne estas malofta, ke via menso tute malpleniĝu en tiaj okazoj, kiel vi sentas surmeti la lokon por veni la plej signifan intencon de ĉiuj tempoj. Se tio okazas, nur malstreĉiĝu. Ĉi tio estas tute persona ekzerco kaj neniu iam ajn scios, kion vi faris aŭ ne pensis. Prenu profundan spiron kaj iru kun la unua afero, kiu eniras vian kapon, eĉ se ĝi aspektas stulta. Vi povas efektive veni kun iuj profunde aferoj tiel, aĵoj, kiujn vi eĉ ne rimarkis estis en via menso aŭ en via korpo. Se nenio aperos, tio ankaŭ estas bone. Io povas okazi al vi poste en via praktiko. Ne lasu intenci esti streĉiĝema.