Nutrado Highlights (por servado)
Kalorioj - 90
Grasa - 3g
Carbs - 14g
Proteino - 2g
Tuta Tempo 13 min
Prep 10 min , Kuiri 3 Min
Servoj 3 (2 tasoj ĉiu)
Popcornoj estas senrezorplena gluten-senpaga tuta greno . Jes,? I efektive kalkulas kiel tutan aknojn servanta!
La supro en ĉi tiu versio estas dolĉa, saleta, kaj tangy-ĉio, kion vi deziras en snack. Ĉi tiu recepto faras sufiĉe da kakao-bola polvo por multaj partoj de poŝtukoj. Kiam vi povas krei freŝan poppornornon en la mikroondoj en minutoj, vi volos havi multajn elĉerpiĝojn por rapida bukado.
Ingrediencoj
- ½ taso kun frostitaj fragoj
- 2 kuleroj senkulpigitaj kakao
- ¼ taĉa pulvita sukero
- ¼ taso de poŝtukoj
- 1 kulero de butero, fandita
- Dash de kosher salo
Preparado
- Metu fragojn en manĝaĵa procesoro kaj mueli en fajna pulvoro.
- Aldoni kakaan pulvoron, pulvoritan sukeron, kaj pinĉon da salo al la manĝaĵa procesoro kaj premas kombini; flankenmetis.
- Por fari la palomizon, metu kernojn en bruna papero kaj manĝi la supron por fermi.
- Metu en la mikroondoj kaj kuiri alta dum proksimume 2 minutoj.
- Verŝu varman pufmaizon en grandan bovlon.
- Pluvi kun fandita butero, tiam ĵeti kun 2 kuleroj de miksaĵo de kakao-bero. Servu tuj.
Inkluzivaj Variadoj kaj Substaraĵoj
Ĉi tiu palombrutoj estas absolute bongusta, ĉu nenio aŭ nenio. Anstataŭ la kaka-buksa miksaĵo, sezono kun salo, freŝaj herboj, kaj citrono aŭ fiŝo de fumita papriko kaj akvobelo de mielo.
Kuirejo kaj Servado Konsiletoj
Serĉu frostitajn berojn ĉe via loka manĝaĵvendejo en la produkta sekcio aŭ en la nutraĵo kaj manĝaĵo de manĝaĵoj.
Pro tio ke multaj popularaj salataj manĝaĵoj estas faritaj per gluteno, palombrulpretoj ofertas simplan alternativan alternativon de glutenoj. Faranta pufmaizon en la mikroondoj ebligas freŝan traktadon sen aldonita graso el oleo, krom aĉetantaj kernoj multe pli atingeblas ol aĉeti antaŭpakitajn mikroondajn sakojn.
Ĉar ĉiu mikroondo estas malsama, kuirado povas varii iomete. Tenu viajn orelojn malfermitaj kaj popo ĝis la sono, kiun vi aŭdos, fariĝos malproksima kaj malofta. Ne provu meti pli ol 1/4 tason da kernoj en la sako ĉar pli povas kaŭzi la sakon por larmi en la mikroondoj.