Lernu kalkuli karbonhidratojn aŭ purajn karbojn kun ĉi tiuj rimedoj
Ĉu vi bezonas rapidan kaj facilan karbonhidratan nombron por peza perdo? Aŭ eble vi devas kalkuli retajn karbojn por ligi al la plano Atkins kaj perdi pezon. Ĉi tiuj ligoj prenos vin rekte al interretaj iloj por kalkuli karbojn. Vi ricevos tujan respondon por ke vi sciu la karbonhidratan enhavon en ĉiu manĝaĵo kaj ankaŭ la nombro da retaj karboj kiujn ĝi provizas.
Kun ĉiu listo, vi ankaŭ trovos iujn rapidajn konsiletojn por ke vi povu uzi la karbon-ilon pli rapide kaj efike. Poste ricevu konsilon kaj informojn pri karbaj karboj kaj glucemia indekso por helpi vin administri vian pezon pli efike.
SuperTracker Food Tracker
La senpaga interreta karbohidrata kontraktilo ĉe ChooseMyPlate.gov estas bonega ilo por kompari la karbonan enhavon aŭ simple la nutran valoron de malsamaj manĝaĵoj. Por uzi la ilon, simple tajpu la nomon de la unua manĝaĵo kaj alklaku "iru." Poste alklaku la langeton "Nutrient Info" por akiri detalojn pri karbohidrata enhavo kaj aliaj nutraj datumoj. Por kompari manĝaĵojn, alklaku la langeton "Kompari Manĝaĵojn" kaj tajpu alian manĝaĵon. Vi ankaŭ povas uzi ĉi tiun kompletan retejon por administri dietajn kaj sanajn celojn por vi aŭ viaj infanoj.
Pli
Carbohydrate Counting - Usona Diabeta Asocio
Se vi kalkulas karbonhidratojn por administri diabeton, ĉi tiu informa paĝo donas al vi ĉiujn informojn, kiujn vi bezonas de bonega fonto. La Usona Diabeta Asocio helpas vin komenci kalkuli karbojn kaj provizas konsilojn pri kiel trovi malalt-karbajn manĝaĵojn. Vi ankaŭ trovos liston de komunaj manĝaĵoj, kiuj enhavas malgrandan nombron da karbonhidratoj.
Pli
Atkins Online Net Carbohydrate Counter
Ĉi tiu kalkulanta ilo estas rapida kaj facila. Simple tajpu la nomon de la manĝaĵo, kiun vi interesas kaj alklaku "aldonu al mia listo". Vi ricevos tujan datumon pri la nombro da puraj karboj en ĉiu manĝaĵo. Vi ne ricevos liston de totalaj karboj de ĉi tiu kalkulanta ilo, sed datumoj pri puraj karboj nur. Se vi sekvas la dieton de Atkins, la plej bona reto de karboj estas do, tial ĉi tiu ilo estas speciale utila por la dieteroj sekvantaj tiun planon.
Pli
Atkins Carb Counter (Elŝuti)
Ĉi tiu listo elŝutebla de manĝaĵoj ne estas serĉebla datumbazo. Sed ĝi povas esti tre helpema se vi kalkulas retajn karbojn kaj vi ne havas TTT-aliron aŭ wifi serĉi enretan datumbazon. Tamen, memoru, ke, kiel aliaj Atkins-iloj, la manĝaĵo provizas purajn karbojn por ĉiu manĝaĵo kaj ne tute karboj por ĉiu manĝaĵo. Netaj karboj estas la rezulto de preni la tutan karbonhidratan grafon kaj subtrahi fibrojn.
Kiel kalkuli niajn karbojn
Ĉu karbohidratoj gravas plej multe aŭ ĉu puraj karboj importas pli kiam vi provas sveliĝi malsupren? Carbohidrata lingvo povas esti konfuza. Lernu la diferencon inter malsamaj tipoj de karboj, por ke vi ne malŝparu iun ajn tempon kaj vi nur kalkulas la karbojn, kiuj gravas.
Karbo Kalkulantaj Konsiletoj Por Perdi Pezon
Se vi nur komencos la pezan perdon procezon kaj vi decidis detranĉi karbojn, ĉi tiu estas la perfekta loko por komenci. Vi lernos kiel tranĉi retajn karbojn aŭ entute karbojn kaj akiri konsiletojn por uzi karbonajn ilojn ĝuste. Vi ankaŭ trovos bazan informon pri bonaj karboj kaj malbonaj karboj, puraj karboj kaj malaltaj karbonhidritaj dietoj por certigi, ke via peza perdo procezo sukcesas.
Malalta Karbaj Dietoj
Serĉante delikatajn malaltajn karbajn receptojn? provizas ĉion, kion vi bezonas por sekvi malaltan karb dieton . Vi trovos multajn facile ripari receptojn kaj ĉiu inkluzivas detalan karbonhidratan informon. Ĉi tiu rimedo ankaŭ provizas ampleksan nutran informon por multaj manĝaĵoj kaj receptoj por ke homoj, kiuj kalkulas karbojn, sukcesu.