La Master Cleanse, ankaŭ nomita la Mastro-Purigilo aŭ la limonada dieto, estas likva dieto kreita en la 1940-aj jaroj fare de memlernata alternativa medicina praktikisto Stanley Burroughs. La libro The Master Cleanser estis publikigita en 1976.
Laŭ la libro, puriga dieto estas necesa parto de la traktado de ia sano-malsano. La Master Cleanse estis uzata ĉefe de homoj, kiuj volis senaktivigi siajn korpojn de kemiaĵoj kaj toksinoj.
Lia populareco kreskis per buŝo kaj interretaj atestoj.
Kial Ĉu la Majstro Pura Populara?
Dum la Master Cleanse ankoraŭ estas uzata de homoj, kiuj volas plibonigi sian sanon, ĝi ankaŭ populariĝis en la lastaj jaroj kun homoj, kiuj deziras perdi pezon rapide.
Pluraj famuloj deklaris publike, ke ili provis la dieton. Ekzemple, kantisto kaj aktorino Beyoncé Knowles sciigis al Oprah ke ŝi perdis pli ol 20 funtojn en la Master Cleanse por prepari sian rolon en la filmo Dreamgirls. Robin Quivers, ko-gastiganto de Howard Stern, diris, ke ŝi perdis tuta de 73 funtoj en la dieton.
Kion Vi Manĝas Sur la Purigo?
La Majstro-Puraĵo estas likva dieto. Ĝi implikas trinki 6 ĝis 12 glasojn ĉiutage kun limonada kunkoĉaĵo kun citrono , seropo de arce, akvo, kaj iom da kameno. La tuta ĉiutaga ingestaĵo estas proksimume ekvivalenta al la suko de 3 al 6 citronoj ĉiutage kaj 3/4 ĝis 1 1/2 tasoj de arce siropo tage.
Ĝi apartigas de la trinkaĵo de limonado, herbo laxante kaj trinkaĵo de saleta akvo rekomendas kiel ĝi dividas de la ĉiutaga reĝimo. Kolonikoj kaj malamikoj ne kutime rekomendas la Majstran Cleanon.
Kial Ĉi tiuj Ingrediencoj?
Laŭ la libro, citronoj kaj arceaj siropoj estas uzataj ĉar ili estas facile haveblaj kaj estas riĉaj fontaj vitaminoj kaj mineraloj.
Lemonoj ankaŭ konsideras purigado, resanigo de manĝaĵoj en alternativa medicino.
Dum citrono kaj arcea siropo enhavas iujn vitaminojn kaj mineralojn, tamen multaj aliaj nutraĵoj havas la saman aŭ pli multajn vitaminojn kaj mineralojn. Ekzemple, unu el la supozataj profitoj de la citronoj estas la kalio, tamen unu banano enhavas proksimume la saman kvanton da kalio, kiel ĉiuj sulkumaj sukoj konsumitaj ĉiutage en la Master Cleanse. Ankaŭ, arce siropo estas alta en sukero.
Kiom Daŭre La Majstro Purigas Lasta?
La libro rekomendas, ke homoj daŭriĝu dum 10 tagoj aŭ pli kaj diras, ke la maksimuma daŭro estas 40 tagoj. Ĝi sugestas, ke homoj povas daŭrigi la Majstran Cleanon tri ĝis kvar fojojn jare.
Plej multaj nutristiistoj kaj sanaj profesiuloj konsilas kontraŭ daŭrigita fastado (pli ol kelkaj tagoj), precipe kiel maniero de perdi pezon pro la eblaj sanaj riskoj.
Kio okazas Poste?
Post kiam la purigo finiĝis, estas rekomendinda proceduro por rompi la rapidon . La unua tago post la purigo, nur oranĝa suko estas permesita. La dua tago implikas pli da oranĝa suko kaj eble vegeta supo. En la tago tri, legomoj, salatoj kaj fruktoj estas permesitaj. Normala manĝo kutime rekomenciĝas en la kvara tago.
Kiel Fidas Homojn?
Multaj atestoj estas interrete de homoj, kiuj asertas, ke la Majstro Cleanse malpliigis iliajn simptomojn. Iuj diras, ke ili havas pli bonan energion kaj mensan klarecon dum kaj post la purigo. Por aliaj, ekzistas spirita aŭ psikologia efiko, kiu povas havi pozitivan efikon sur sano.
Kelkaj homoj sentas ruinigita, senforta, aŭ ege malsata kaj diras ke la Majstro-Puraĵo estas malfacila. Malprofundaj taburetoj kaj diareoj estas komunaj en la dieto, ĉefe pro la herba laksanto kaj salata trinkaĵo. Oftaj volaj movadoj estas kuraĝigitaj en la dieto ĉar ili kredas ke ili helpas pri forigo de toksinoj.
Sekurecaj Zorgoj
Plej multaj nutristoj konsilas kontraŭ daŭrigita rapida aŭ likva dieto. Unu el la plej oftaj zorgoj estas la manko de nutraĵoj, proteinoj kaj kalorioj en la dieto. Havi ses vitrojn de la limonaj trinkaĵoj provizas 650 aŭ sekve kaloriojn. Laŭ la libro, peza perdo de du funtoj tage estas tipa. Unu el la eblaj kromefikoj de rapida peza perdo estas la formado de kalkuloj.
Ĉu iu povas iri sur la Majstro Purigi?
Kvankam la libro diras, ke iu ajn kun akra aŭ kronika kondiĉo povas uzi la Master Cleanse, plej multaj kuracistoj ne konsentas. Homoj kun diabeto, kancero, anemio, intestina obstrukco, kalikoj, aŭ homoj, kiuj havas subpotencon aŭ havas historion de manĝaĵoj, estas nur iuj homoj, por kiuj ĉi tiu dieto ne taŭgas. Se vi konsideras uzi la dieton, unue konsultu vian kuraciston. Mem-trakti sanan kondiĉon kaj eviti aŭ prokrasti norman zorgo povas havi seriozajn konsekvencojn.
Infanoj aŭ gravedaj aŭ flegistinoj ne devas provi ĉi tiun dieton.
> Fontoj:
> Burroughs, Stanley. La Majstro Purigilo. Burroughs Books, 1976.
La informoj en ĉi tiu retejo estas destinitaj nur por edukaj celoj kaj ne anstataŭas konsilon, diagnozon aŭ traktadon fare de licencita kuracisto. Ĝi ne signifas kovri ĉiujn eblajn singardecojn, drogajn interagojn, cirkonstancojn aŭ malfavorajn efikojn. Vi devas serĉi prizorgan kuracadon por iuj sanaj aferoj kaj konsultu vian kuraciston antaŭ ol uzi alternativan medicinon aŭ ŝanĝi vian regimenon.