Ĝuu pli malaltajn kaloriojn verdajn fabojn ĉe via feriado
Ĉu vi ĝuas tradician verdan kaserolon ĉe via vespermanĝo? Eble ŝajnas, ke la varma plado estus bona por via dieto - post ĉio, ĝi havas verdajn fabojn en ĝi. Sed la kaloria enhavo de plej popularaj receptoj estas tre alta. Do vi devas forviŝi ĝin de via menuo? Ne nur lernu malpliigi la kaloriojn en via verda kaserolo.
Kalorioj en Verda Bean Kaserolelo
Tradicia verda kaserolo estas farita kun kremo de funga supo kaj supre kun francaj frititaj cepoj. Ĝi enhavas 161 kaloriojn po servado. Se vi faros ĝin per malalta grasa funga supo, vi savos kelkajn kaloriojn, sed ne multajn. Laŭ la homoj ĉe Campbell, vi nur savos ĉirkaŭ 15 kaloriojn per servado, se vi uzas sian 98% senpakan supo.
Kiel Fari Pli Sanan Verdan Bean Kaserujon
Vi povas prepari sana verda kaserolo-recepto kiu uzas panojn, anstataŭ frititajn cepojn por savi kelkajn kaloriojn. Sed se vi vere amas la cepojn, ĉi tiu alternativo eble ne funkcias por vi. Do alia opcio estas uzi retonan reton ilian por redukti la kaloriojn en via verda kaserolo. Ĉi tiuj iloj helpas vin taksi la grasan kaj kalorian enhavon de ĉiu ingredienco por ke vi povu detranĉi laŭ viaj propraj gustoj.
Vi ankaŭ povas uzi pli sanan verdan faban kaserolon.
- Recepto de pli bona sana kaserolo
- Sano Verda Verda Kaserole Recepto
- Reklamas Sana Kaserulo de Verda Verda Vegetalo
Sed se vi vere ne gustumas la kreman teleron, kial ne simple ĝuu verdan verdajn fabojn? Estas nur 44 kalorioj en verdaj faboj . Ili estas malaltaj en natrio, alta en kalcio kaj altaj en vitaminoj kaj mineraloj.
Verdaj faboj ankaŭ estas plenaj de fibro, por ke ili helpos vin senti plenan antaŭ ol vi ŝprucas.
Memoru, ke ekzistas multaj manieroj redukti vian kalorian ingeston pri Agado de Danko . Taksi vian menuon kaj tranĉi kaloriojn, kie vi povas konservi vian dieton en aŭtoveturejo.