Gepatroj turnas sin al personaj trejnistoj por siaj infanoj
Kun la kreskantaj impostoj de obesidad de infanaĝo kaj klasoj de fizika kapableco malpliiĝantaj, multaj gepatroj koncernataj turniĝas al personaj trejnistoj ne nur por si mem, sed ankaŭ por siaj infanoj. La plej lastaj statistikoj de la Amerika Obesity-Asocio montras 30% de infanoj de 6 al 18 kun sobrepeso, kaj alia 15 procentoj estas obesaj. Ne mirinde, ke gepatroj serĉas novajn manierojn batali la kreskantan tendencon.
Estas Personaj Trejnistoj por Infanoj la Solvo?
Eble ne estas la solvo por ĉiu infano, sed por iuj infanoj persona trejnisto povas esti bonega maniero lerni sanajn kondutojn, kiuj daŭros dum la tuta vivo. Ankaŭ estas bonega maniero por superpesa infano akiri iujn tujajn rezultojn kaj plifortigi la avantaĝojn de taŭgeco. Konsiderante ke la obesidad de la infanaĝo antaŭdiras plenaĝan obesidad kun mirinda precizeco, bona sporta patro estas saĝa por instigi sanajn kutimojn frue. Persona trejnisto povas esti alia maniero provizi direkton, strukturon kaj strategiojn, kiuj helpas krei kutimon de sana vivado, kiu povas havi teruran efikon en la vivo de infano.
Alia kialo, iuj gepatroj kontraktas personajn trejnistojn por siaj infanoj estas plibonigi sportan agadon kaj sportan kapablon trejnadon. Laŭ la Amerika Akademio de Pediatrio, infanoj, kiuj havas jaron, havas 8 jarojn, povas utiligi de malalta rezisto ekzerco kun malgrandaj pezoj kaj efektive pliiĝas kun malmultaj risko.
Estas persona trejnisto ĝuste por via infano?
Trejnisto povas esti helpema en la sekvaj scenaroj:
- Via infano ne ŝatas organizitajn sportojn
- Via infano estas memkonscia ludado de sportoj aŭ provas novajn agadojn
- Via infano havas iujn sanajn aferojn kaj vi preferas supervisajn ekzercadajn kunsidojn
- Via infano esprimas intereson pri persona trejnado
Kio Speco de Persona Trejnisto estas Plej Bona por Infanoj?
Persona trejnisto, kiu laboras kun plenkreskuloj, ne ĉiam estas la plej bona elekto por infano. Jen kelkaj rekomendoj por trovi la plej bonan trejniston por via infano:
- Serĉu ĉi tiujn 7 signojn de granda persona trejnisto
- La trejnisto devas havi diplomon kaj / aŭ nacie rekonitan ateston (NSCA, ACSM, ktp.)
- La trejnisto devas sperti trejnanta infanojn, inkluzive de sento de humuro kaj pacienco
- La trejnisto devas krei trejnajn kunsidojn ĉirkaŭ amuzaj agadoj, kiuj ne estas tipaj gimnazaj rutinoj kaj inkluzivas enigon de infano
- La trejnisto devas proponi ekvilibrigitan rutinon de forto, cardio kaj kerna ekzercado.
- La trejnisto devas helpi la infanon trovi aktivecojn, kiujn li ĝuas kaj faros al si mem.
- La trejnisto devas havi referencojn de gepatroj de aliaj infanaj klientoj.
- Demandu pri la filozofio de la trejnisto pri labori kun infanoj kaj meti celojn kaj certigu, ke vi konsentas pri la aliro.
- Ĉeestu la unuan aŭ du kunsidoj kun via infano kaj vidu ĉu ĝi plenumas viajn bezonojn.
Kiel patro, vi devas esti pacienca kaj kuraĝiga por via infano akiri plejparton de la kunsidoj. Por plibonigi mikajn kapablojn, rapidecon kaj kunordigon, la infanoj devas labori kun trejnisto unufoje aŭ dufoje semajnon dum tri aŭ kvar monatoj antaŭ ol ili disvolvas kutimon de ekzerco kaj estu instigitaj por resti aktiva.
Por infanoj evoluigi novan vivstilon prenas tempon, kaj la celoj de vi, via infano kaj la persona trejnisto devas esti realismaj kaj modestaj.
Fontoj:
> Usona Akademio de Pediatrio
> La Usona Obesity-Asocio