Lernu pri Etendo
Pligrandigo raportas al la fleksado aŭ fleksado de artiko tiel ke la ostoj, kiuj formas la artikon, moviĝas pli malproksime aŭ rektigitaj. Pligrandigo estas fizika pozicio kiu malpliigas la angulon inter la ostoj de la membro ĉe aro. Ĝi okazas kiam muskoloj kontraktas kaj ostoj movas la artikon en klinitan pozicion.
Tipe, etendaĵo de aro estas limigita al 180 gradoj aŭ malpli.
Alivorte, tiu aro povas esence esti malfermita ĝis ĝi estas rekta. Pensu pri via brako aŭ kruro kiel ekzemplo, ĉar ĉi tiuj povas esti fleksitaj ĝis ili estas preskaŭ rektaj.
Kio estas aro?
Aro estas fizika punkto de ligo inter du apartaj ostoj. Ekzemple, la genuo-arto raportas al la punkto de rilato inter la femurosto, aŭ femurkosto , kaj la tibia aŭ shin-osto. La alimentoj ankaŭ enhavas diversajn ligojn de fibroj, kiel ligamentoj, kiuj kunigas la ostojn kune kun tendenoj, kiuj konektas muskolon al osto kaj kartilago, kiu kovras la finojn de la ostoj kaj provizas iom da amuzaĵo.
Hiperextensio
Same kiel ĝi sonas, hiperextensio estas ekstrema versio de etendo. Hyperextensio estas troa kuna movado, en kiu la angulo formita de la ostoj de aparta aro estas malfermita aŭ rektigita, preter ĝia normala, sana gamo de moviĝo. Tia movado eble povus fari tiun apartan komunan malstabilecon, kaj siavice pliigi la riskon kaj verŝajnecon por malfunkciigo aŭ aliaj eblaj vundoj de la artiko.
Flexio
La malo de etendo estas fleksiĝo. Flexio estas difinita kiel la fleksado de aparta aro por ke la ostoj, kiuj formas tiun artikon, estas pli proksimaj. Flexio estas fizika pozicio kiu malpliigas la angulon inter la ostoj de la membro ĉe aro. Ĝi okazas kiam muskoloj kontraktas kaj ostoj movas la artikon en klinitan pozicion.
Dum fendo, la angulo inter la ostoj de membro ĉe aro estas malpliigita. Flexio tipe okazas kiam la muskoloj kontraktas kaj la ostoj tiel movas la proksiman artikon en kurban pozicion. En resumo, fleksio mallongigas komunan angulon kaj etendon pliigas ĝin.
Gamo de moviĝo de aro
Plejparto de la artikoj de la homa korpo permesas movadon. Kelkaj, kiel artikoj en la kranio, ne permesas movadon. Tiuj artikoj, kiuj permesas movadon, kiel la genuo aŭ maleolo, havas antaŭdeterminitan gamon. Pensu pri gamo de moviĝo kiel spektro de limoj de kiom longe individua aro povas fleksi. La gamo de movado estas esence kiom longe estas ĉiu direkto, kiun kuna aro povas movi aŭ fleksi komforte. La gamo de moviĝo de aro estas kutime mezurita laŭgrade. Ĉiu individua aro havas apartan gamon de moviĝo.