Nutrado Highlights (por servado)
Kalorioj - 20
Grasa - 0g
Carbs - 5g
Proteino - 0g
Tuta Tempo 255 min
Prep 255 minutoj , Kuiri 0 min
Servoj 6 (2 kuboj ĉiu)
La beroj kaj verda teo en ĉi tiuj nekredeble refrescaj kaj malalkoraj frostaj kreoj enhavas komponaĵojn kiuj hidratas kaj bataligas inflamon. Ĵetu al ili botelojn aŭ glasojn da akvo, teo kaj suko, aŭ miksu en glaciaĵojn por aldoni pliboniĝojn de gusto kaj inflamo batalantaj kontraŭksidantoj .
Ingrediencoj
- 3 Verdaj sakoj
- 2 tasoj da akvo
- 1 kulero de mielo
- 1 taso, fragile tranĉaĵoj, tranĉitaj
Preparado
- Varma akvo kaj breĉa teo.
- Miksu en mielo dum ankoraŭ varmega kaj moviĝu por kombini.
- Permesu malvarmigi ĉe ĉambra temperaturo dum unu horo aŭ loko en la fridujo (kun la tekaj sakoj en la miksaĵo) dum ĝis 24 horoj.
- Verŝu malvarmigita teo miksaĵo en glacia kubo pleto.
- Metu glaciajn kubojn en la frostujo kaj permesu frostigi dum 15 minutoj.
- Fojo 15 minutoj pasis kaj la kuboj komencis frostigi, iomete aldonu kelkajn tranĉitajn fragojn al ĉiu kubo.
- Revenu la pleton al la frostujo por frostigi tute ĉirkaŭ 3 horojn.
- Foje frostigita, lasu glaciajn kubojn en pletoj ĝis preta por uzi aŭ translokiĝi al malvarma sako.
Inkluzivaj Variadoj kaj Substaraĵoj
Anstataŭ frostiĝi en kubojn, miksi malvarmigas teon kun tranĉaĵoj kaj verŝu super glacio por refresciga kaj malalta kaloria trinkaĵo.
Interŝanĝi en iu ajn el viaj plej ŝatataj teksaj varioj kaj freŝaj fruktoj por ĉi tiu recepto. Aliaj gajaj kombinoj inkluzivas blankan teon kaj frambojn, manĝojn kaj blueberries, aŭ citronan aroman nigran teon kun maldikaj tranĉaĵoj.
Kuirejo kaj Servado Konsiletoj
Glaciaj kubaj pomoj venas en diversaj specoj kaj grandecoj, do ĝustigas la servojn laŭe. Grandaj glaciaj kuboj estas ideala elekto por grandaj kruĉoj, vastaj boteloj de akvo, aŭ trinkaĵoj, dum la plej malgrandaj grandegaj pletoj pli bone funkcias, se vi servos trinkaĵojn en individuaj pokaloj.