Kial mi Sweat Tiel Multe?

Svinganta Loton? Potencaj Kaŭzoj kaj Eblaj Solvoj

Ŝvebi tro multe estas komuna maltrankvilo. Kelkaj ekzercantoj estas teditaj per svingado multe dum ekzerco. Sed ecx kiam vi ne ekscios, vi eble trovos iom da nura ŝvito aŭ ŝvito en la regiono, kiu povas kaŭzi embarason kaj malkomforton. Ĝi povas esti helpema celigi la kaŭzojn de ŝvito por trovi la plej bonan solvon.

Kial mi Sweat Tiel Multe?

Plejofte, ŝvelado estas normala.

Suma estas produktita en glandoj situanta en la dermisa tavolo de via haŭto. Sweat estas liberigita per poroj, kiuj estas malgrandaj malfermaĵoj en via haŭto. Ĉiu kvadrata colo da haŭto enhavas ĉirkaŭ 650 ŝvitajn glandojn.

Do kial ni ŝvitas? Niaj korpoj pludas liberigi varmegon kaj malvarmigi. Eĉ kvankam vi eble ne rimarkas, vi svingas la tutan tempon. Sumo kutime evaporas rapide do vi ne rimarkas, ke ĝi estas tie. Sed estas kelkaj okazoj kiam vi rimarkas konstruon de svingiĝo. Kondiĉoj kiuj ofte kaŭzas vin ŝvito pli ol kutime inkluzivas:

• varmego
• ekzerco
• Streso emocional aŭ angoro
• Pikaj manĝaĵoj (Curry, Kumino, Varma saŭco, Ktp)
• Alkoholaj trinkaĵoj
• kafeinitaj trinkaĵoj

Vi ankaŭ pli ofte ŝvitas ofte se via korpo trapasos hormonajn ŝanĝojn. Svingante multe dum la adoleskantoj kaj (por virinoj) troa sudorado dum menopaŭzo estas tre ofta.

Iuj homoj rimarkas, ke ili ŝvitas pli ol aliajn homojn ĉirkaŭ ili.

Se vi estas tropezaj aŭ obese, vi eble rimarkas, ke vi ŝvitas pli ol amikoj kaj familianoj kun pli malgrandaj korpoj. Homoj kun alta BMI probable ŝvitas pli. Kaj homoj ĝenerale ŝvitas pli ol virinoj, precipe dum ekzerco.

Kiom Sweat Estas Normala?

Do kiel vi scias ĉu vi svingas tro multe?

Ĉirkaŭ 3 procento de la loĝantaro havas kondiĉon nomitan hiperhidrosis , aŭ troa svingado.

D-ro. Bradley Bloom, MD estas estro-certigita dermatologo, kiu praktikas ĉe Haŭto kaj Lasero-Specialistoj en Novjorko. Li diras, ke ne ekzistas klaraj kriteriaj kritikistoj, kiuj indikas ĝuste kiom da ŝvito estas tro multe, sed se iu vizitas lin en la oficejo kun plendo, ke ili ŝvitas tro multe, ili verŝajne estas. Ĉi tiuj pacientoj ofte diras, ke troa sudorado eniras la simplan ĉiutagan aktivecon kaj limigas sociajn kaj / aŭ profesiajn ŝancojn.

Laŭ la Internacia Hiperhidrosis-Socio, ĉi tie estas du malsamaj specoj de hiperhidrosis: malĉefa ĝeneraligita hiperhidrosis kaj primara fokusa hiperhidrosis .

Malĉefa ĝeneraligita hiperhidrosis estas troa sviro, kiu okazas kiel rezulto de alia medicina kondiĉo . Ekzemple, homoj kun guto, diabeto aŭ certaj korkondiĉoj povas sperti hiperhidrosis. Virinoj, kiuj gravediĝas aŭ trapasas menopaŭzon, ankaŭ havas pli altan riskon por hiperhidrosis.

Vi ankaŭ povas sperti troan svingadon pro drogo, kiun vi prenas. Iuj kuraciloj estas konataj kaŭzi hiperhidrosis. La organizo kompilas liston, kiun vi povas kontroli ĉu vi pensas, ke via kuracado kaŭzas vin ŝviti tro multe.

Malĉefa ĝeneraligita hiperhidrosis evoluigas en plenaĝa vivo. Troa ŝvitado povas okazi en unu areo de la korpo aŭ ĉie (ĝenerale). Svingado ankaŭ povas okazi dum la tago pro neniu ŝajnigu kialo aŭ nokte dum dormo.

Se vi havas primara fokusa hiperhidrosis, vi spertas troan ŝvitadon en unu aŭ pli specifaj lokoj sur via korpo. Ofte ĉi tio inkluzivas la aksilojn, piedojn, manojn aŭ frunton kaj okazos ambaŭflanke de la korpo.

Homoj kun primara fokusa hiperhidrozo ofte havas familian historion de la kondiĉo. La kondiĉo ofte estas rimarkinda en adoleskado kaj kuracistoj ĝenerale ne povas identigi specifan kaŭzon (kiel kuracilo aŭ medicina kondiĉo).

Se vi havas primara fokusa hiperhidrosis, vi ne spertos troa svingado dum dormo.

Kial Fari Miajn Armpitojn Sweat Tiel Multe?

Svingado tra via korpo povas esti problema, sed multaj homoj rimarkas pli ŝviton en la akselo. Troa svingado en la akseloj estas nomata axila hiperhidrosis . Vi ankaŭ povas sperti odoron en ĉi tiu areo, kiu povas fari la ŝviton pli embarasaj kaj kaŭzi aldonan streson aŭ angoron.

Laŭ la Internacia Hiperhidrosis-Socio, la ŝvitaj glandoj, kiuj estas aktivaj en la akseloj, estas nomataj apokromaj glandoj. Ĉi tiuj glandoj elsendas pli dikan fluidon ol la ŝvito, kiun vi eble sentos sur aliaj lokoj de via korpo, kiel via frunto, viaj manoj aŭ viaj piedoj. Kiam ĉi tiu dika ŝvito interagas kun bakterioj sur la haŭto sub viaj brakoj, ĝi kaŭzas odoron.

Dum preskaŭ ĉiuj spertas iom da armpita ŝvito, vi eble sentas, ke via estas problema. Simplaj solvoj por aksila ŝvito inkluzivas:

• Ŝildoj aŭ vestitaj de vesto. Izolataj kazoj de troa ŝvelado povas esti administritaj per malgrandaj ŝtofoj aŭ ŝuoj. La produktoj desechables kutimas havi apogon adhesivo por ke ili povas kunigi ilin al la interno de ĉemizo aŭ vesti por kapti tro da sudoración.
• Sweat-proof ĉemizoj. Iuj troaj ŝvitiloj administras la problemon per portado de ekstra mantelo sub iliaj vestoj. Simpla kotono-ŝtono funkcias por iuj, sed ankaŭ ekzistas ŝvelaj ĉemizoj disponeblaj, kiuj estas desegnitaj por kontraŭstari svingon kaj odoron.
• Antiperspirantoj. Estas multaj super-la-nombrilaj produktoj kiu traktas svingadon kaj / aŭ odoron. Multaj sanaj kaj belecaj vendejoj portas antiperspirantojn (celitajn por uzi sur la neromarmaĵoj), kiuj funkcias per ŝovi la porojn, tiel ke ŝvitilo ne povas esti liberigita. Fakuloj rekomendas, ke vi apliki antiperspiranton nokte tiel ke ĝi havas tempon eniri en la porojn kaj bloki la ŝvitajn glandojn matene. La desodorantes helpas maski la odoron kaŭzitan de la miksaĵo de ŝvito kaj bakterioj. Via kuracisto povas provizi vin per preskripto-forto antiperspiranta kiu enhavas aluminio-kloruro. Preskribaj produktoj kutime povas esti uzataj sur malsamaj areoj de la korpo, inkluzive de manoj, piedoj, underarms kaj kapo.
• Prizorgema planado. Se vi ŝvitas multon dum kelkaj okazoj, kiel komercaj kunvenoj aŭ sociaj aferoj, ĝi povas esti helpema plani antaŭen kaj alporti kroman ĉemizon. Kelkaj komercistoj kaj virinoj tenas ekstra ĉemizon ĉe la oficejo, kvazaŭ vi bezonos ĝin.

Ekzistas ankaŭ medicinaj solvoj por akselo. Iuj estas pli invadaj ol aliaj kaj ĉiu havas siajn proprajn avantaĝojn kaj konsilojn.

• Botox. Iuj pacientoj uzas boksakajn injektojn (onabotulinumtoxinA) por trakti ŝvitajn neromarojn. Botox provizore blokas la signojn, kiuj diras, ke viaj glandoj komencas svingi. D-ro Bloom klarigas, ke pacientoj, kiuj uzas botox por underarma ŝvito, ricevas reliefon, kiu daŭras proksimume tri ĝis ses monatojn. Pacientoj devas ripeti la injektojn por daŭrigi reliefon. Botox ankaŭ povas esti uzata sur aliaj areoj de la korpo, inkluzive la vizaĝon, palmojn kaj piedojn. La kosto de botox-kuracado varias laŭ loko, sed ĝenerale kostas $ 1000-1500.
• Rigardu. Ĉi tiu proceduro aprobita de FDA uzas elektromagnetan energion por celi kaj forigi ŝvitajn glandojn en la underarma. Doktoro Bloom, kiu plenumas ĉi tiun proceduron en sia oficejo de Novjorko, diras, ke pacientoj kutime vidas tujan 60-80 procentran redukton en neŭtrala ŝvito post unu mirinda proceduro kaj almenaŭ 80-procenta redukto post du traktadoj. "Ĉi tiu proceduro definitive laboras pri underarma ŝvito," diras D-ro Bloom, "kaj iuj studoj diras, ke ĝi ankaŭ funkcias per odoro." Sed li plu klarigas, ke ĝi eble ne funkcios sur odoro, se vi ne ŝvitas multon. "Multaj aferoj kaŭzas odoron, li diras, kaj ĝi estas pli malfacile kvantumi odoron ol kvantumi ŝviton." Tamen, li diras, ke miraDry estas lia rekomenda kuracado por pacientoj, kiuj havas troan nuancon, ĉar ĝi estas pli efika ol botox kaj malpli invasiva ol kirurgio. Li ankaŭ diras, ke progresoj en anestezo permesis pli efikajn traktadojn kaj pli grandajn rezultojn post la komenca traktado. Efektivecoj povas inkluzivi difekton al nervoj sub la haŭto, iom da ĝojo kaj ŝvelaĵo aŭ entumecimiento kaj tintado en la traktita areo D-ro Bloom diras, ke plejflankaj efikoj povas esti minimumigitaj kun taŭga antaŭ-proceda prizorgado. La kosto de miraDry varias laŭ via regiono, sed ĝenerale kostas ĉirkaŭ $ 1500- $ 2000 per traktado. Nuntempe, miraDry estas nur FDA-aprobita trakti underarm svingadon.
• Kirurgio. Ekzistas malsamaj kirurgiaj proceduroj, kiuj povas damaĝi aŭ forigi nulajn ŝvajn glandojn por ke ili ne plu funkciu. Ĉi tiuj permanentaj solvoj por ŝvito underarma povas inkludi liposukon, kuracadon (ripetadon) aŭ kombinaĵon de ambaŭ teknikoj. Kompleta forigo de la underarma histo (ekscizo) estas alia ebla traktado sed ne rekomendinda, laŭ la Internacia Hiperhidrosis-Socio, pro severaj kromefikoj, inkluzive de kraŝado kaj limigita movado en la brako aŭ ŝultra areo post kirurgio. La kosto de kirurgio dependos de la proceduro, kiun vi elektos, la grandecon de la areo, kiun vi traktas kaj de la lando, en kiu vi loĝas.

Kial Faras Mian Kriskon Sweat Tiel Multe?

Dum la senpremiĝo estas pli ofta, troa ŝvito en la regiono de la groinoj povas esti pli malkomforta kaj embarasa. D-ro. Mache Seibel, MD estas menopaŭzo sperta kaj profesoro ĉe la Universitato de Masaĉuseco-Medicina Lernejo. Li klarigas, ke la kondiĉo estas precipe embarasa por virinoj, kiuj praktikas:

Troa svingado aŭ sudorado en la vagino, groin, buttock kaj musa regiono estas konata kiel trunka hiperhidrosis . Sed multaj virinoj scias, ke ĝi estas la loko. Ĝi estas morta donaco kaj embarasa pruvo de granda laboro.

D-ro Seibel diras, ke odoro povas okazi, kiam la ĝermo estas humida: "Sovaĝa genita areo kreas idealon por mikroboj por prosperi. La humideco kuraĝigas la troon de malbonaj bakterioj en la vagino, kiuj povas forĵeti la delikatan ekvilibron de pH kaŭzante odoro kaj malkomforto. "

Li listigas eblajn solvojn por la teda problemo:

• Sencentraj almohadoj povas esti uzataj dum menstruo por redukti krotan ŝviton kaj gigantan odoron. Forviŝu antaŭe kaj poste kun belaj flugiloj, kaj portu kotonojn. Ŝanĝi la pordon ofte helpas malpliigi odoron.
• RepHresh Gel estas produkto, kiu helpas porti la pH reen al normala 3.5-4.5 gamo. D-ro. Seibel rekomendas, ke liaj pacientoj uzas ĝin per probiótico kiel RepHresh Por-B por konservi feĉon kaj bakteriojn ekvilibrigitaj ĉiutage.
• Ŝvelado aŭ garnizado de la puba areo helpas malpliigi odoron kaj svingadon. Sed D-ro. Seibel diras, ke por iuj virinoj, rabado povas konduki al hidradenitis suppurativa , kondiĉo kiu kaŭzas pikilojn sur la haŭto, kiu aspektas kiel pimploj aŭ abscesoj. Sed li diras, ke ĝi estas kondiĉo, kiu ne estas nepre permanenta.
• Uzu malfiksajn vestojn faritajn el naturaj fibroj. Evitu nilon aŭ sintezajn materialojn. Multaj sportemaj kompanioj faras plenan uzadon de miksi fibrojn, kiuj movas ŝviton for de la haŭto.
• Parolu al via kuracisto pri balancado de hormonoj . Malalta tiroidea aŭ malalta estrogeno en kaj ĉirkaŭ menopaŭzo povas kontribui al giganta ŝvito kaj odoro diras la kuraciston.

Finfine, duŝante ĉiutage, precipe antaŭ aŭ post intensa fizika aktiveco, helpos teni la ĝardenan areon pura kaj libera de ŝvito kaj odoro.

Kial Miaj Manoj kaj Pieda Sumo Tiel Multe?

Sovaĝaj manoj kaj ŝvitaj piedoj povas influi vian rutinon tage al tago en senfontaj frustraj manieroj. Simple turni doorknobon fariĝos malfacila, se viaj palmoj plifortiĝos tro multe. Kaj ŝvitaj piedoj povas limigi viajn calzajn elektojn.

Palmar hiperhidrosis (sur la manplatoj) kaj plantar hiperhidrosis (ĉe la piedoj) povas esti traktita kun hejmo kaj en-oficejo-solvoj:

• Antiperspirantoj . Multaj el la samaj produktoj, kiujn vi uzas sur viaj nularoj por redukti ŝvitadon, povas ankaŭ esti uzataj ĉe viaj piedoj. Via kuracisto eble ankaŭ kapablas preskribi pli fortan antiperspiron por helpi konservi viajn piedojn komforta.
• Botox . Iuj pacientoj turnas sin al botoxaj injektoj por ricevi reliefon por svingado en la manoj kaj piedoj. Tamen, la traktado povas esti multekosta, ne estas konstanta, kaj povas esti malkomforta kiam ĝi estas uzata en la piedoj kaj manoj.
• Iontoforizo. Ĉi tiuj traktadaj aparatoj permesas vin sidi kun viaj manoj kaj piedoj mergitaj en pleto da akvo dum elektra fluo pasas tra la akvo. Ĉiu traktado daŭras proksimume 15 ĝis 40 minutojn kaj ripetas tri fojojn ĉiun semajnon ĝis vi ricevas la rezultojn, kiujn vi bezonas. Dum la bontenado, vi nur povas fari la kuracadon unufoje por semajno. La kosto de aparato povas kuri proksime al $ 700 sed ili ankaŭ povas lui kaj via asekuro povas kovri la koston de ĉi tiu tradicia ŝvito-kuracado.
• Humideco mordante ŝtrumpetoj. La Amerika Akademio de Dermatologio rekomendas, ke homoj, kiuj spertas tro multe svingijn per la piedoj, evitas kotonajn ŝtrumpetojn kaj anstataŭe elektas ŝtrumpetojn faritajn de humideco perfiksanta fibrojn. Ili ankaŭ sugestas, ke vi portas ŝuojn faritajn el naturaj fibroj kiel ledo.

Vorto De

Ĉiuj ni perspiras. Kaj preskaŭ ĉiuj el ni spertis momentojn, kiam ni ŝvitas tro multe. Sed se vi spertas troan sopiron la tutan tempon, vi meritas reliefon. Dum ŝvitante tro multe verŝajne ne estas vivo-minacanta kondiĉo, ĝi povas esti la signo de pli grava afero kaj traktadoj por troa ŝvito estas haveblaj. Do parolu kun via kuracisto, se sopiro en iu parto de via korpo influas vian rutinon tage tage. Fakuloj rekomendas, ke vi konservu ŝvitan revuon antaŭ ol vi iros helpi vian kuraciston por determini la kaŭzojn de svingado kaj la plej bonaj eblaj traktadoj. Via ĉefa kuracisto estas la plej bona unua paŝo por konsiloj, sed vi eble volos serĉi la zorgo de tabulo-atestita dermatologo por trovi la plej bonan agon.

> Fontoj:

> Amabebe, E., Osayande, S., Ozoene, J. kaj Ugwu, A. (2014) Rilato inter Menopaŭzo Suma kaj Korpo Masa Indekso. Malferma Ĵurnalo de Endokrina kaj Metabola Malsanoj , 137-146.

> Gagnon, D. kaj Kenny, GP (2012), Ĉu sekso havas sendependan efikon sur respondoj de termoefektoro dum ekzerco en la varmego ?. La Ĵurnalo de Fiziologio, 590: 5963-5973.

> Hiperidrosis. Usona Akademio de Dermatologio. Aadorg . 2017. https://www.aad.org/public/diseases/dry-sweaty-skin/hyperhidrosis#tips.

> Internacia Hiperhidrosis-Socio. Sweathelporg . 2017. http://www.sweathelp.org.

> Intro al Haŭta Sano-Paŝo. Usona Akademio de Dermatologio. 2014. https://www.aad.org/public/kids/good-skin-knowledge-lesson-plans-and-activities/skin-health/skin-introduction-ages-11-13.