Kiel kalkuli vian BMI kaj Kion la Rezultoj Signifas
Difino: BMI estas metodo por kalkuli kiom vi devus pesi, bazita sur via alteco. La BMI estas ilo por determini se persono havas sanan pezon, aŭ se ili estas tropezaj, la severeco de la problemo.
Niveloj de BMI:
- Malpli ol 18.5 estas malpeza
- 18.5 al 25 estas konsiderataj sana.
- 25-30 indikas superpeso
- 30 aŭ pli grandaj indikas obesidad
- Morbida obeso estas BMI de 35 se la paciento havas aliajn seriozajn sanajn kondiĉojn, kiel diabeto. Se neniu alia sano-kondiĉo estas ĉeestanta, BMI de 40 estas konsiderita morbida obesidad.
BMI ne estas preciza en tre muskolaj individuoj, kiuj povas esti tre pezaj por ilia alteco, sed ne havas altajn nivelojn de graso.
Kiel kalkuli vian BMI en 5 paŝoj
1. Konvertu vian pezon en funtoj al kilogramoj per dividado de 2.2
2. Konvertu vian altecon per piedoj al coloj (1 piedo = 12 coloj).
3. Konvertu vian altecon al metroj: multigu vian altecon en coloj je 2.54. Tiam dividu laŭ 100.
4. Multobligu vian altecon (en metroj) per si mem.
5. Dividu vian pezon en kilogramoj (paŝo 1) per via alteco kvadrata (paŝo 4). La rezulto de paŝo 5 estas via BMI.
Estas multe pli facila uzi aplikon de kalkulilo de BMI, senpagaj programoj estas haveblaj por plej multaj specoj de inteligentaj telefonoj. Provu interretan BMI-kalkulilon, kiu troveblas ĉi tie .
Rilatita Informo: Ĉio pri Peza Perdo-Kirurgio
BMI-kalkuliloj povas esti facile trovitaj enrete,
Ankaŭ Konata Kiel: Korpo Masa Indekso
Ekzemploj: Post kalkuli sian BMI ŝi rimarkis, ke ŝi ne bezonas perdi pezon.